Fitonutrienții se găsesc din abundență în legume. Cum să le consumăm pentru a ne bucura de beneficiile asupra sănătății.
Resveratrolul este un antioxidant cu efect asupra stresului. Printre altele ajută la încetinirea declinului cognitiv.
Nutriționistul Mihaela Bilic a vorbit despre cum arată masa de Crăciun, dar și care sunt preparatele tradiționale de care nu se poate sătura.
Nucile și semințele sunt bogate în calorii, însă unele dintre ele conțin o mulțime de nutrienți, care ajută la arderea grăsimilor.
Care sunt alimentele potrivite pentru dieta keto și care sunt beneficiile acestei diete.
Mâncarea gătită este mai sănătoasă pentru trup și suflet. Care sunt riscurile la care se expun cei care mănâncă o singură masă în zi.
Cele mai bune fructe bogate în potasiu. Medicii recomandă să le incluzi în meniu.
Carnea este o sursă importantă de proteine. Cum trebuie consumată și la ce trebuie să fiți atenți.
Cuprul este un mineral de care organismul tău are nevoie în cantităţi mici pentru a menţine o stare bună de sănătate.
Ce se întâmplă în corpul tău dacă bei Cola în fiecare zi. Răspunsul medicilor te va îngrozi.
Salata ”Trei surori” este cea mai bună sursă de proteine din surse vegetale. Ușor de realizat și potrivită pentru perioada postului.
Obezitatea, factorul de risc pentru cancer, poate fi tratată cu mâncare. Care sunt dietele care te pot ajuta și ce alte beneficii au.
Grelina este responsabilă cu senzația de foame, însă ”ora exactă” se dă la nivelul creierului.
Laptele este plin de nutrienți esențiali necesari funcționării organismului. Dar ce se întâmplă dacă bei prea mult.
Proteinele au un rol esențial în organism, iar cantitatea necesară variază în funcție de vârstă.
Sanda Ladoși a vorbit despre viața de mamă, dar și despre secretul siluetei sale.
Semințele de chimen scad zahărul din sânge și te ajută să slăbești, dacă le vei consuma zi de zi.
Apa cu măr și scorțișoară hidratează și detoxifică organismul, de aceea trebuie consumată cât mai des.
Medicul nutriționist Mihaela Bilic a explicat ce alimente ar trebui să consumăm în postul Crăciunului.
Aceste alimente conțin calorii goale, de aceea nutriționiștii recomandă să le limitați consumul dacă vreți să slăbiți.
Consumă zilnic câte o lingură de semințe de chia, dacă vrei să beneficiezi de numeroasele proprietăți ale acestora.
Andreea Bălan a dezvăluit cum se menține la aceeași greutate de 20 de ani.
Salata iceberg este o importantă sursă de vitamine.
Cartoful alb și cartoful dulce au, fiecare în dreptul său, multiple beneficii pentru sănătate. Dar care este însă mai sănătos.
Polifenolii au un impact important asupra sănătății. În ce alimente îi găsim.
Perioada de post vine cu o varietate de alimente de post, însă unele dintre ele trebuie evitate sau măcar consumate cu precauție.
Jojo consideră dieta ca un mod de viață, iar dacă la unele alimente a putut renunța cu ușurință, în fața unuia nu-i rezistă.
Postul înseamnă curățenie spirituală, dar și digestivă.
Cum să îți scazi nivelul de insulină. Iată 4 sfaturi care te vor ajuta dacă ai diabet.
Ardeiul gras este cea mai bună alegere pentru a vă asigura aportul zilnic de vitamina C, dar și de vitamina A.
Cartofii prăjiți și chipsuri de cartofi conțin o serie de compuși nesănătoși. Află despre ce este vorba.
Cinci fructe conțin mai mult potasiu decât o banană, de aceea trebuie să le incluzi în meniul tău zilnic.
Super alimentele care accelerează metabolismul trebuie consumate la micul dejun.
Cum putem să ne bucurăm de post fără a ne pune sănătatea și silueta în pericol. Hâncu: ”Avem nevoie de surse complete de proteine”.
Fast food-ul are efecte asupra întregului organism. Inclusiv pielea îți este afectată.
