Dietă & Detox

Care sunt alimentele bune pentru dezvoltarea creierului la copii. Ce nu trebuie să le lipsească în primii trei ani de viață.

Uleiul de măsline sau de floarea soarelui. La ce trebuie să fii atent când faci alegerea între cele două tipuri de ulei.

Munca în ture este asociată cu dezvoltarea afecțiunilor psiho-emoționale. De ce e bine să nu mai mănânci noaptea.

Vinetele sunt, nu doar gustoase, ci și sănătoase. Află care sunt beneficiile acestei legume îndrăgite de români.

Care sunt cele 13 obiceiuri alimentare de care trebuie să ții cont în timpul dietei, dar și după.

Cum putem scăpa de retenția de apă. Care sunt cauzele și la ce trebuie să fim atenți.

Brânza feta are beneficii importante pentru sănătate, printre ele aflându-se și scăderea riscului de cancer.

Cum să ne împrietenim copiii cu legumele, alimentele cele mai sănătoase pentru dezvoltarea acestora. Mihaela Bilic dezvăluie câteva metode.

Colesterolul, redus prin alimentație. La ce alimente trebuie să renunțați pentru a nu risca accidente vasculare sau chiar infarct.

Mihaela Bilic demontează alte mituri legate de pâine. Care este sortimentul cel mai potrivit pentru copii și de ce.

Mic-dejunul, mai eficient decât postul intermitent. Dr. Pleșea a exemplificat câteva tipuri de meniuri rapide și sănătoase.

Semințele de floarea soarelui pot fi dăunătoare pentru organism. Află când se întâmplă acest lucru.

Apa și ceaiul, printre cele mai accesibile modalități de îmbunătățire a sănătății microbiomului.

Bananele, verzi sau foarte coapte, sunt benefice pentru sănătate. Află de ce nu trebuie să le eviți.

6 obiceiuri care pot ajuta la prevenirea declinului cognitiv și la întârzierea îmbătrânirii.

Andreea Esca a dezvăluit cum se menține în formă. Ce activități face regulat și ce nu a făcut vreodată în cei 50 de ani ai săi.

Ce se întâmplă dacă mănânci varză crudă și în câte moduri se poate combina leguma cunoscută în trecut ca ”leguma săracului”.

Care este cel mai bun iaurt pentru diabetici și ce trebuie să aveți în vedere când îl cumpărați.

Adevărat și fals despre pâine. Ce face diferența între cura de slăbire și mâncatul sănătos.

Ce alimente a interzis Regina Elisabeta în bucătăria Palatului Regal. Unele te vor uimi. Ce alimente o balonează.

5 greșeli care îți sabotează cura de slăbire. Ce să faci pentru a nu cădea în ”capcană”.

Ciorbă sau supă-cremă, ambele au fost puse în cântar de nutriționistul Mihaela Bilic. Însă decizia finală aparține gustului fiecăruia.

Care sunt cele două alimente care te ajută la slăbit. Nu există pe nicio listă, dar, aparent, pot face minuni.

Care sunt cele 6 motive pentru care nu ți-e foame dimineața. Ce semnale îți dă organismul.

Sindromul colonului iritabil. Care sunt alimentele pe care trebuie să eviți.

Uleiul de avocado, de la sănătatea inimii la cea a pielii. Cum se folosește și care sunt contraindicațiile.

Dieta MIND, considerată cea mai bună pentru un stil de viață sănătos, cu efect benefic asupra bolii Alzheimer. Vezi în ce constă.

Alimentele sănătoase, dar și cele mai puțin sănătoase îngrașă, la fel de mult. Cum să evităm acest lucru.

Care sunt cele patru condimente benefice pentru tensiunea arterială.

Cum să facem mai ușoară revenirea la kilogramele dinainte de vacanță.

Consumul sucurilor de fructe este recomandat într-o cantitate cât mai limitată.  Explicația este una foarte simplă.

Pofta de dulce este foarte comună. Sunt persoane care simt nevoia de a mânca ceva dulce atunci când sunt stresate.

Care este alimentul cel mai consumat, dar pe care ar trebui să îl evităm.

Care sunt alimentele bogate în prebiotice și de ce este important să le consumăm.

Ce deficiențe nutriționale se ascund în spatele petelor de pe unghii.

Cum putem să revenim la rutina alimentară sănătoasă după întoarcerea din vacanță.

Brânza are un conținut ridicat de calorii. Datorită conținutului ridicat de proteine poate fi un înlocuitor al cărnii. 

La ce trebuie să fim atenți când consumăm prune sau struguri. Mihaela Bilic ne atrage atenția.

Care sunt sursele de carbohidrați buni și cum pot fi combinați nutrienții alimentari pentru a aduce beneficii sănătății.

Care sunt cele 11 superalimente care vin cu un plus de vitamine, dar și de sănătate.

Mihaela Bilic susține consumul produselor autohtone în detrimentul exotismelor. ”Roata nu merită reinventată”, spune nutriționistul.