De ce unii oameni trăiesc până la 100 de ani? Cum explică știința longevitatea

De ce unii oameni trăiesc până la 100 de ani și ce trebuie să faci ca să ajungi să te bucuri și tu de o viață îndelungată și frumoasă.
Longevitatea se explică cel mai ușor prin gene bune. Totuși, după cum s-a dovedit, acest aspect este departe de a fi cel mai important. Dar de ce unii oameni mod destul de devreme, în timp alții trăiesc până la 100 de ani?
Oamenii de știință susțin că genele obținute la naștere și îngrijirea medicală bună nu sunt suficiente pentru o viață lungă. O serie de factori cumulativi duc la longevitate. Dacă nu îi neglijezi, este posibil să ajungi la vârsta de 100 de ani. Îți explicăm de ce unele persoane devin centenare.
1. Ceea ce îi unește pe aproape toți oamenii care au ajuns la 100 de ani este au trăit în familii fericite, înconjurați de oameni care îi iubesc și au grijă de ei. Din moment ce puteau avea întotdeauna sprijinul celor dragi, au făcut față mult mai ușor stresului.
Stimulează colagenul cu cinci produse naturale: pielea ta va fi tânără și luminoasă
2. Centenarii și-au menținut funcția activă a creierului chiar și la bătrânețe: au citit mult, au rezolvat probleme și cuvinte încrucișate. Într-un cuvânt, au făcut toate activitățile intelectuale, care au un efect pozitiv asupra creierului și ajută la menținerea spiritului bun.
3. Studiile au arătat că singurătatea crește riscul de demență și a problemelor sistemului cardiovascular, provoacă dezvoltarea bolilor mintale, iar, în cazuri mai severe, duce la moarte prematură. Aceasta înseamnă că prieteniile nu doar că aduc bucurii, ci și pot prelungi viața.
4. Potrivit unor studii, copiii cu părinți mai tineri, sub 25 de ani, au șanse mai mari să devină centenari. Cu toate acestea, încă nu se știe cu certitudine cum poate fi explicat acest lucru. Sunt necesare cercetări suplimentare pentru a clarifica situația.
5. Alte studii au arătat că autodisciplina și respectarea unei rutine zilnice stricte pot crește speranța de viață cu 11 la sută în comparație cu cei care nu consideră astfel de lucruri importante și demne de atenție.
6. Un alt studiu a constatat faptul că persoanele care beau ceai, de cel puțin trei ori pe săptămână, au un risc mai mic de a dezvolta boli cardiovasculare și au șanse mai mari să trăiască mai mult decât cele cărora nu le place această băutură.
7. Activitatea fizică, în special antrenamentul de forță, poate prelungi viața. Deoarece mușchii și oasele devin mai slabe după vârsta de 50 de ani, exercițiile fizice regulate multe beneficii. Deci, activitatea fizică oferă și câțiva ani în plus de viață.
Nu neglija pielea gâtului și a decolteului. Urmează aceste sfaturi pentru cele mai bune rezultate
8. Include nuci în dietă. Aproape toate nucile sunt bogate în proteine, fibre, antioxidanți, vitamine și minerale, deci sunt cu siguranță foarte sănătoase. Un studiu a arătat că nucile pot reduce și riscul de deces prematur. Conform rezultatelor studiului, consumul de nuci, cel puțin trei ori pe săptămână, poate prelungi viața.
Oamenii de știință recomandă tuturor persoanelor în vârstă să adopte animale de companie sau cel puțin ocazional să interacționeze cu acestea. Acest lucru va îmbunătăți semnificativ calitatea vieții lor și va adăuga momente fericite în rutina lor zilnică.
-
-
-
Cuișoarele: un remediu natural pentru durere și inflamație27.08.2025, 22:25
-
-
Cum să cureți grăsimea și mâncarea arsă de pe aragaz. Ingredientul care șterge orice pată
Plimbările zilnice: beneficii pe care sigur nu le-ai știut. Cât trebuie să mergi pe jos dacă ai peste 50 de ani
De ce NU e bine să folosești telefonul în baie
"Singurul meu regret în viață este că nu am băut destulă șampanie". Șampania poate reduce riscul de stop cardiac brusc
Dacă ai acest simptom, mergi de urgență la medic. Poate fi un semn fatal
Dacă ai oricare dintre aceste simptome, nu aștepta! Sună la urgențe imediat!
Singurul aliment care scade glicemia instant, susținut de știință
Dacă pui sare în chiuvetă, uite ce se întâmplă!
Ai curaj să te speli pe dinți într-un picior? Poți urca scările cu un sac de cartofi? Uite de ce trebuie să încerci
Trucul simplu pentru a avea călcâie fine. Dermatologii confirmă
De ce să îți pui ghimbir în cafea. 5 beneficii neștiute pentru sănătate
De ce ne năpădesc gândurile înainte de a adormi. Trucul simplu care ne curăță mintea
7 remedii naturiste pentru arsuri solare: calmează pielea rapid
Ai fiert greșit ouăle. Cum se fierb, de fapt, pentru a le curăța ușor
Trucul simplu care te scoate din stres, anxietate și atac de panică: respiră... din burtă. Fă asta de 3 ori!
Hainele tale miros a țigară? Pulverizează băutura asta pe ele. Scapi instant de miros!
Adormi în 60 de secunde cu acest truc chinezesc!
Adormi instant! Trucul din medicina chineză care funcționează în 60 de secunde. Medicii sunt uimiți. Încearcă această tehnică secretă a chinezilor.
Mersul japonez topește kilogramele și scade tensiunea. Uite ce trebuie să faci
Vitamina D ar putea opri cancerul colorectal. Doctorii sunt uimiți!
Trucul surprinzător care îți va face casa să miroasă minunat. Ce trebuie să faci
Aceste trucuri îți vor transforma casa într-o oază de relaxare care te îmbie cu un miros plăcut.
Ce se întâmplă dacă NU mănânci înainte de operație. Un studiu dă totul peste cap
Ți s-a spus să nu mănânci înainte de operație? S-ar putea să fi fost degeaba. Uite ce s-a descoperit.
6 plante mediteraneene care protejează împotriva bolilor cardiovasculare. Au un efect major
6 plante mediteraneene care protejează împotriva bolilor cardiovasculare. Au un efect major.
De ce ar trebui să-ți bagi picioarele în apă cu sare cel puțin o dată pe săptămână
De ce ar trebui să-ți bagi picioarele în apă cu sare cel puțin o dată pe săptămână. Cele 5 efecte uimitoare de care trebuie să afli.