Minte în cea mai bună formă: o dietă sănătoasă ajută întotdeauna
Minte în cea mai bună formă. Organizația Mondială a Sănătății oferă câteva ponturi simple pentru o bună sănătate a minții.
Minte în cea mai bună formă. O bună odihnă, o dietă echilibrată și o discuție despre ceea ce simțiți fac parte din recomandările Organizației Mondiale a Sănătății ca să aveți o minte echilibrată și sănătoasă.
Le găsiți și pe Facebook, într-un grafic.
Acestea sunt:
1. Faceți sport regulat
2. Mâncați sănătos
3. Aveți grijă să dormiți circa 8 ore pe noapte
4. Limitați consumul de alcool
5. Vorbiți despre sentimentele voastre cu cineva în care aveți încredere
6. Apelați la un profesionist dacă simțiți că e cazul
7. Bucurați-vă de plimbări alături de cei dragi
