Osteoporoza. Cum o oprești și cât de gravă e

Osteoporoza duce la scăderea densității oaselor. Pentru a o opri, specialiștii recomandă câteva tratamente, unele alternative.
Osteoporoza este o afecțiune caracterizată prin reducerea densității osoase, ceea ce crește riscul de fracturare a oaselor, fie chiar în urma unor traumatisme minore.
Medicii recomandă medicamente pentru încetinirea osteoporozei, care, din păcate, nu este reversibilă.
Medicamentele cu bisfosfonați sunt o opțiune bună pentru tratarea osteoporozei, deoarece acestea încetinesc pierderea mineralelor din oase. Acesta este doar unul dintre tratamentele care se recomandă în această afecțiune, arată specialiștii de la Harvard Medical School.
Alte tratamente includ estrogenul, raloxifenul și teriparatida. Trebuie urmat sfatul medicului, iar tratamentul nu trebuie întrerupt.
De asemenea, asigurați-vă că obțineți cel puțin 1000-1200 miligrame (mg) de calciu zilnic, de preferință din alimente cum ar fi iaurt, broccoli, brânză și tofu. Adăugați la ea 800 UI de vitamină D, care ajută organismul să absoarbă calciul. Sursele bune includ somonul și laptele fortificat cu vitamina D.
Tratamente alternative și recomandări
Faceți în fiecare zi timp de 30 de minute exerciții cum ar fi mersul pe jos, jocul de tenis sau dansul. Stresul pe care îl puneți pe oase atunci când faceți astfel de exerciții ajută la menținerea masei osoase. Și dacă fumați, asta vă ajută să renunțați. Fumatul accelerează pierderea osoasă.
În ceea ce privește remediile alternative, câteva au fost sugerate pentru osteoporoză. Black cohosh și trifoiul roșu au efecte asemănătoare cu estrogenul care ar putea proteja oasele, dar pot avea și aceleași riscuri ca și estrogenul. Discutați cu medicul înainte de a încerca orice tratament alternativ, pentru a vă asigura că este sigur și nu va interacționa cu medicamentele pe care le luați deja.
-
-
Cuișoarele: un remediu natural pentru durere și inflamație27.08.2025, 22:25
-
-
-
Vitaminele B pot încetini declinul cognitiv și preveni demența27.08.2025, 18:08
Cum să câștigi respectul celor din jur. Nu mai face aceste greșeli! Cuvintele pe care trebuie să le spui
De ce NU e bine să folosești telefonul în baie
Ce pastile nu trebuie luate niciodată cu cafeaua de dimineață
Trucul genial care curăța ustensilele de lemn din bucătărie. Ai nevoie doar de două ingrediente simple
Cum să cureți eficient ustensilele din lemn din bucătărie. Greșeala pe care ai făcut-o până acum care înmulțește bacteriile. Află acum!
De ce ne năpădesc gândurile înainte de a adormi. Trucul simplu care ne curăță mintea
Obiectul care nu are ce căuta în baie. Nici măcar nu te gândești despre ce e vorba
Ce înseamnă când apar păianjeni în casă
De ce să nu mai ții roșiile în frigider
Află de ce nu ar trebui să mai păstrezi roșiile în frigider. Uite cum să le depozitezi corect pentru a te bucura de aroma lor naturală.
Cum apare o escara? Ghid pentru prevenire și tratament
Bei suficientă apă? Adevărul despre hidratare te va șoca! Cei 2L sunt un mit
De ce ar trebui să renunți la tocătoarele de tăiat din plastic
Cum să faci o cafea mai intensă acasă. Sfaturile surprinzătoare ale experților
De ce să nu mai speli niciodată tocătorul de lemn cu detergent de vase. Gafa colosală pe care ai făcut-o până acum
Ce nu trebuie să faci niciodată la un priveghi. Greșelile pe care mulți le fac fără să știe
Cum să elimini firele de păr rămase pe haine după spălare. Trucul care salvează hainele și mașina de spălat
Hainele tale ies mereu pline de păr după spălare? Iată trucul genial pe care puțini îl știu și care îți va schimba complet rutina.
Ai nevoie de doar 10 minute pentru a adormi profund. Această metodă e virală
Dacă ai acest simptom, mergi de urgență la medic. Poate fi un semn fatal
Dacă ai oricare dintre aceste simptome, nu aștepta! Sună la urgențe imediat!
Vitaminele esențiale după 40 de ani. Suplimente care susțin echilibrul hormonal, oasele și mușchii
Ce se întâmplă dacă NU mănânci înainte de operație. Un studiu dă totul peste cap
Ți s-a spus să nu mănânci înainte de operație? S-ar putea să fi fost degeaba. Uite ce s-a descoperit.