Efectul suplimentelor de calciu a fost controversat, de-a lungul timpului. Noi studii arată că alimentele bogate în calciu sunt benefice.
Aportul de calciu și riscul bolilor cardovasculare au dat naștere unor discuții și păreri contradictorii de-a lungul timpului.
Unele studii au asociat aportul ridicat de calciu cu depunerile de calciu crescute în artere, în timp ce altele nu au găsit un astfel de efect.
Recent, cercetătorii de la Universitatea Tufts și RAND Corporation au analizat rezultatele a patru studii clinice și 27 de studii observaționale și au concluzionat că, peste tot, consumul de calciu de până la 2.500 mg (mg) zilnic nu are niciun efect asupra riscului cardiovascular la adulții în general sănătoși. Revizuirea a fost publicată online de Annals of Internal Medicine, scrie health.harvard.edu.
Un alt studiu, realizat de cercetatori de la Universitatea Johns Hopkins, s-a concentrat pe 2.742 de participanți care au avut scanări CT luate la începutul studiului, iar aletele, 10 ani mai tarziu.
Ei au descoperit că, în timp ce participanții care au consumat cele mai ridicate niveluri de calciu din orice sursă au avut un risc mai mic cu 27% să dezvolte boli de inimă, cei care și-au primit calciu din suplimente au avut cu 22% mai multe șanse de a dezvolta boli de inimă în acea decadă.
Aceste rezultate au fost publicate online, de către Jurnalul American Heart Association.
Deși nu există dovezi clare că cantități mari de calciu dietetice măresc riscul de atac de cord sau accident vascular cerebral, există motive să implicați suplimentele de calciu.
Dacă este posibil, încercați să luați 500 până la 700 mg de calciu pe zi din produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, conserve de pește uleios cu oase, tofu, verde cu frunze și suc fortificat cu calciu. Și nu uitați să adăugați 800 mg de vitamina D; în acest caz, un supliment este bun.
Problemele cardiace minore sunt asociate cu degradarea creierului.
Milioane de cardiaci, tratați greșit. Alarmă de ultimă oră în cardiologie.
Acesta este cel mai rău lucru pentru inimă. O macină în totalitate și dublează riscul de infarct și boală coronariană.
Două băuturi alcoolice care îți protejează inima. Previn stopul cardiac.
Acest simptomul comun îți arată că ai probleme cu inima. De obicei, apare dimineața. Poate duce inclusiv la deces.
Aceasta este modalitatea de a scădea hipertensiunea arterială. Are efect semnificativ.
Cum să îți reduci ritmul cardiac de repaus și de ce este importantă valoarea.
Acest supliment simplu și natural îmbunătățește supraviețuirea pacienților cu insuficiență cardiacă.
Acestea sunt simptomele atacurilor de cord în cazul femeilor. De multe ori sunt ignorate, lucru care poate fi mortal.
Inima femeilor este mult mai afectată decât cea a bărbaților. Medicii trag un semnal de alarmă.
Regula 80/20 este soluția propusă de nutriționiști pentru reducerea colesterolului. Ce presupune, de fapt, această regulă.
Dieta care îți ucide inima în tăcere. Alimentele care transformă arterele în bombe gata să explodeze.
Semnul de pe picioare care îți arată că ai probleme cu inima. Ești la risc major
Aceasta este boala gravă pe care o poți dezvolta dacă nu îți ții colesterolul sub control.
Acest supliment îmbunătățește sănătatea inimii și are efect semnificativ și în cazul diabeticilor.
Cum se măsoară, de fapt, tensiunea arterială. Cât de important e să fie liniște în jur și ce efect are asupra măsurătorilor.
Aditivul găsit la orice pas, asociat cu decesele din cauze cardiovasculare. Crește dramatic inflamația din organism.
