Memorie studiu. Zece minute de exerciţii pe zi, rol major

Rodica Mitu / 25 sep 2018 / 09:46
Yoga este benefică pentru sănătate
Yoga este benefică pentru sănătate

O activitate fizică moderată ajută la ameliorarea imediată a memoriei, nu doar la cei vârstnici, ci şi la persoanele tinere,  potrivit unui studiu publicat recent de University of California Irvine (UCI) şi citat de EFE.

Studiul este o confirmare cheie în prevenirea bolilor mintale şi senile asigurând că zece minute de 'efort uşor' pe zi poate determina 'beneficii cognitive considerabile'. 'Hipocampul este fundamental pentru crearea de noi amintiri şi este una din primele zone ale creierului care se deteriorează cu înaintarea în vârstă şi mult mai sever la cei care suferă de Alzheimer', potrivit lui Michael Yassa, profesor la UCI şi unul din responsabilii studiului.

'Ameliorarea funcţiei hipocampului este esenţială pentru ameliorarea memoriei în situaţii cotidiene', a precizat Yassa. Pentru acest studiu, realizat în comun cu Universitatea Tsukuba din Japonia şi publicat luni în revista ştiinţifică Proceedings, cercetătorii au utilizat imagini de rezonanţă magnetică de mare rezoluţie.

Potrivit Yassa, director la Center for the Neurobiology of Learning and Memory, studiul sugerează că 'mici exerciţii de plimbare zilnică pot avea efecte considerabile pentru ameliorarea memoriei şi a cunoaşterii'. La studiu au participat 36 de adulţi tineri şi în stare bună de sănătate. Studiul a demonstrat că perioade scurte de exerciţii moderate duc la creşterea conexiunii 'între circumvoluţiunea dinţată din hipocamp şi ariile corticale legate de procesarea detaliată a memoriei'. Rezultatele studiului oferă o bază importantă pentru motivarea persoanelor în vârstă să realizeze exerciţii moderate periodice, notează cercetătorii.

Articole Recomandate
Comentarii
Get it on App Store Get it on Google Play

Citite săptămâna aceasta


Politica de confidențialitate | Politica Cookies | Copyright 2019 S.C. PRESS MEDIA ELECTRONIC S.R.L. - Toate drepturile rezervate.
sanatate.n-nxt.24