11 alimente bogate în seleniu. De ce e important să le consumi

Adisa Codruț |
Data actualizării: | Data publicării:

Iată care sunt alimentele bogate în seleniu, care nu trebuie să lipsească din meniu.

Seleniul este un oligoelement extrem de important pentru creier, sistemul imunitar, tiroidă, reproducere și funcția pulmonară, arată studiile. 

Beneficii


Îmbunătățirea funcției cognitive. Aportul scăzut de seleniu este asociat cu rate mai mari de declin cognitiv. 

Îmbunătățirea sistemului imunitar. Adăugarea de mai mult seleniu în dieta zilnică poate ajuta la întărirea sistemului imunitar.

Sprijinirea sănătății tiroidiene. Deficitul de seleniu poate contribui la boala tiroidiană la femei.

Reducerea riscului de cancer. Deficiența de  seleniu a fost asociată cu un risc crescut pentru mai multe tipuri de cancer. 

 

 

11 alimente bogate în seleniu

nuci  braziliene
ciuperci
fructe de mare, în special stridii și ton
fasole
seminte de floarea soarelui
carne
păsări de curte
ficat
ouă
orez brun
ovăz

 

Google News icon  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCMedical și pe Google News

Te-a ajutat acest articol?

Urmărește pagina de Facebook DCMedical și pagina de Instagram DCMedical Doza de Sănătate și accesează mai mult conținut util pentru sănătatea ta, prevenția și tratarea bolilor, măsuri de prim ajutor și sfaturi utile de la medici și pacienți.


Articole Recomandate
Descarcă aplicația DCMedical
Get it on App Store Get it on Google Play
Ultimele știri publicate
Cele mai citite știri
DC Media Group Audience
Patologii

Politica de confidențialitate | Politica Cookies | | Copyright 2024 S.C. PRESS MEDIA ELECTRONIC S.R.L. - Toate drepturile rezervate.
cloudnxt2
YesMy - smt4.3.1
pixel