Colesterol: cum să-l ții sub control. Ce să nu mănânci

Adisa Codruț / 01 aug 2020 / 09:21
Fast Food  FOTO: Pixabay
Fast Food FOTO: Pixabay

Cel mai bun mod de a reduce nivelul de colesterol este reducerea grăsimilor saturate și a grăsimilor trans.

Cei de la Asociația Americană a Inimii sfătuiesc oamenii să limiteze consumul de grăsimi saturate și trans, adică să se mănânce mai puțină carne roșie, a produselor lactate făcute cu lapte integral, a prăjelilor. O dietă bogată în fibre poate ajuta la scăderea nivelului de colesterol cu ​​până la 10%. Valorile colesterolului pot fi reduse prin sport, renunțarea la fumat și controlul greutății corporale.

Articole Recomandate

Iti place noua modalitate de votare pe dcmedical.ro?
Politica de confidențialitate | Politica Cookies | | Copyright 2021 S.C. PRESS MEDIA ELECTRONIC S.R.L. - Toate drepturile rezervate.
cloudnxt1
YesMy