Cel mai bun mod de a reduce nivelul de colesterol este reducerea grăsimilor saturate și a grăsimilor trans.
Cei de la Asociația Americană a Inimii sfătuiesc oamenii să limiteze consumul de grăsimi saturate și trans, adică să se mănânce mai puțină carne roșie, a produselor lactate făcute cu lapte integral, a prăjelilor. O dietă bogată în fibre poate ajuta la scăderea nivelului de colesterol cu până la 10%. Valorile colesterolului pot fi reduse prin sport, renunțarea la fumat și controlul greutății corporale.
Ai dureri de cap? Acest truc simplu de pe mână te poate salva. Cum te poți simți mai bine în câteva minute.
Oțet în mașina de spălat? Iată ce se întâmplă cu hainele tale! De ce tot mai mulți oameni aleg acest truc simplu
Află de ce nu ar trebui să mai păstrezi roșiile în frigider. Uite cum să le depozitezi corect pentru a te bucura de aroma lor naturală.
Ai șters vreodată telefonul cu spirt? Ce urmează să afli s-ar putea să te șocheze.
Un studiu kenyan testează trei tipuri de etichete de avertizare pe alimente.
De ce nu ar trebui să speli hainele la 40 de grade.
