Produsele lactate trebuie incluse în dieta zilnică
Medicul endocrinolog Alina Antonela Burlacu a vorbit, la Interviurile DC News și DC Medical, despre greșelile pe care le fac oamenii când țin diete.
Invitată la Interviurile DC News și DC Medical, Alina Antonela Burlacu, medic endocrinolog, a afirmat că înainte de a deveni pacienți, oamenii apelează la numeroase diete, luate de pe Internet, și ajung mai greu la nutriționist.
”Toată lumea încearcă o grămadă de diete și ce vreau să spun este că: decât să ții o dietă și să te lași, apoi altă dietă și iar te lași; rata metabolismului scade; mai bine mănânci câte puțin din toate, îți faci micile pofte, pentru că din cauza asta se și ajunge la efectul de yo-yo sau ce se mai întâmplă. Pacienții țin foarte multe diete până ajung la medic”, a mai spus Alina Antonela Burlacu.
Potrivit acesteia, topul 3 cele mai bune diete, recomandate de specialiștii americani, sunt „intermitent fasting” (postul intermitent), dieta mediteraneană și dieta DASH - în care se mănâncă cam ca în dieta mediteraneană, adică foarte mult pește, fructe de mare, ulei de măsline și legume, mai puțină carne, doar fără sare.
O analiză amplă a studiilor clinice arată că scăderea drastică în greutate poate duce la remisia completă a diabetului de tip 2, fără medicamente. Cât trebuie să slăbești pentru a-ți...
Îmbunătățește-ți digestia într-o săptămână cu aceste obiceiuri. Cum să îți îngrijești sistemul digestiv în fiecare zi. Adoptând câteva obiceiuri simple și constante în rutina...
Acest aliment pe care multe țări l-au interzis chiar și în cazul animalelor, încă este intens folosit la noi în țară. Ligia Pop ne-a explicat despre ce aliment este vorba, de fapt....
Expunerea la lumina artificială pe timp de noapte poate crește semnificativ riscul de diabet de tip 2, perturbând ritmul circadian și afectând funcțiile metabolice...
Persoanele diagnosticate cu diabet se confruntă cu complicații devastatoare. Acești pacienți nu doar că se luptă cu complicații severe, dar se expun și unei mortalități premature...
Crezi că stresul îți distruge corpul din cauza cortizolului? Adevărul despre „burta de cortizol” și „fața umflată” este mult mai surprinzător decât ți-ai imagina și s-ar putea să...
Acest aliment scade glicemia și previne diabetul. Acesta are potențialul de a scădea semnificativ nivelurile glicemiei rapide la persoanele cu risc crescut de a dezvolta...
Un nou test promite să depisteze diabetul în doar câteva minute, fără ace sau analize de sânge costisitoare. Medicii spun că ar putea schimba complet modul de diagnosticare.
Cercetătorii investighează rolul unor medicamente moderne utilizate pentru diabet și obezitate, care ar putea reduce consumul de alcool prin mecanisme ce influențează centrul de recompensă al...