Medicul nutriționist Anca Hâncu a vorbit la Interviurile DC News și DC Medical despre ce să mâncăm în postul care se apropie.
Postul corect înseamnă o alimentație echilibrată, în ciuda lipsei unor alimente precum carnea. ”Să mâncăm proteine din năut, din salată de năut, din fasole, și nu cartofi pai pentru că e mare diferența cum ne aducem acele calorii”, subliniază medicul nutriționist Anca Hâncu la Interviurile DC News și DC Medical.
Potrivit acestuia, în timpul postului e important să ne aducem cantitatea de proteine cum se renunță la carne și sunt acceptate și chiftelele din soia, chiftelele care imită carnea, variante de brânză și iaurt tot din soia. ”Sunt variante corecte. Mai există pudra de cânepă care se pune în salate, proteine complexe. Când discutăm de un aport de proteine, variantele acestea sunt foarte bune”, completează medicul nutriționist Anca Hâncu.
Aceasta a ținut să sublinieze că, deși postim, ”aportul caloric e foarte important să fie echilibrat, să fie conform cu nevoile noastre energetice, nevoi pe care le stabilim în funcție de sex, de activitatea fizică, de metabolismul bazal al fiecărei persoane, iar atunci când mâncăm corect, corpul nostru se menține la aceeași greutate”.
Nu este doar un condiment, cu un remediu natural, testat clinic, care te poate ajuta să renunți la ibuprofen și să îți tratezi corpul mai blând. Pentru femeile care caută o abordare...
Această băutură delicioasă poate reduce colesterolul rău datorită proprietăților sale. Conține un ingredient surprinzător, lăudat pentru efectele antioxidante și...
Acest aliment incredibil, încărcat cu proteine complete, vitamina B12 și acizi grași omega-3, reprezintă o soluție nutrițională sustenabilă, care promite să transforme viitorul...
Ghimbirul, cunoscut pentru proprietățile sale antiinflamatorii și calmante, poate fi un remediu eficient pentru migrene, reducând intensitatea durerii și simptomele asociate, precum...
Noni, planta tropicală care poate proteja pielea, stimula colagenul și sprijini sănătatea. Este secretul tradițional polinezian pentru frumusețe și vitalitate.
Stresul cronic îți slăbește imunitatea și te expune la boli. Oregano, planta accesibilă oricui, poate reduce anxietatea și te poate proteja împotriva infecțiilor.
