
Analizarea a trei diete i-a determinat pe cercetători să afirme că dublarea cantității de fructe și legume consumate zilnic face bine inimii.
Testarea efectelor a trei diete, în urmă cu două decenii, timp de 8 săptămâni a scos în evidență că o dietă bogată în fructe și legume, fasole, nuci, semințe, cereale integrale, și aproape deloc dulciuri, este foarte sănătoasă pentru inimă și reduce tensiunea arterială ridicată. Beneficiile dublării cantității de fructe și legume se văd în 2-8 săptămâni - reducerea semnificativă a tensiunii arteriale, o încordare măsurabil mai scăzută asupra inimii și scăderea leziunilor musculare ale inimii, potrivit Harvard Medical School.
Noutăți
-
Activitatea care îți protejează creierul. Previne uitarea16.07.2025, 20:10
-
-
-
-
Câinii pot mirosi boala Parkinson cu o precizie de până la 98%16.07.2025, 16:28
Cele mai citite
-
-
De ce a murit Mihai Leu. Mesajul transmis de prof. dr. Irinel Popescu02.07.2025, 13:56
-
-
-
Articole similare
Băuturi care stimulează tranzitul intestinal. Au efecte laxative
02.01.2025, 09:30
Ce se întâmplă dacă bei cafea înainte să ieși afară, în frig
27.12.2024, 15:24
Legumele crucifere, arma secretă împotriva hipertensiunii
03.01.2025, 10:13
Patru alimente de evitat pentru a reduce tensiunea arterială
06.04.2025, 11:22
300x250
300x250
Detox cu supă de oase: dietă minune sau minciună virală?
16.06.2025, 22:28
Cel mai subestimat aliment pentru siluetă. Îl ai deja în bucătărie!
17.06.2025, 11:39
Ce se întâmplă dacă mănânci cozonac imediat după o masă copioasă
23.12.2024, 20:30