Gestionarea nivelului glicemiei pe timpul nopții este crucială pentru un somn odihnitor și o mai bună gestionare a diabetului.
Un studiu recent arată că aproape o treime dintre adulți ar putea avea lipsă de fier fără să prezinte simptome severe.
Aceste două trucuri te ajută să elimini grăsimea abdominală. Nu implică efort sau abținerea de la mâncare.
Aceste alimente fac scut în jurul creierului și încetinesc declinul cognitiv.
Consumând alimente bogate în nutrienți, poți transforma fiecare masă într-o sursă de vitalitate și longevitate.
Berea fără alcool aduce numeroase beneficii pentru sănătate, fiind o alternativă sănătoasă lipsită de efectele nocive ale alcoolului.
Ketchup-ul și sosul de roșii, deși ambele pe bază de roșii, au diferențe notabile în ingrediente, utilizare și profil nutrițional.
Un studiu recent arată că milioane de adulți consumă suplimente pe bază de plante care pot provoca leziuni hepatice semnificative.
Apa filtrată nu doar că îmbunătățește gustul, ci oferă și numeroase beneficii pentru sănătate și mediu.
Un studiu recent evidențiază legătura dintre alimentație și accelerarea vârstei biologice.
xercițiile fizice moderate reduc epuizarea emoțională la locul de muncă și cresc satisfacția profesională, conform unui studiu recent.
Înotul este un antrenament complet al corpului, cu impact redus asupra articulațiilor, care oferă multiple beneficii pentru sănătate.
Alergarea pe stomacul gol poate aduce beneficii precum arderea grăsimilor, dar vine și cu riscuri importante pentru sănătate și performanță.
Un nou studiu a arătat că o alimentație specifică poate încetini declinul cognitiv odată cu înaintarea în vârstă.
Această grăsime bună te ajută să slăbești. Topește kilogramele nedorite.
Această băutură menține sănătatea inimii. Previne bolile cardiovasculare și are un impact major, dacă este consumată corect.
Consumul repetat al acelorași mese zilnic poate simplifica alimentația, dar vine cu riscuri pentru sănătate și echilibrul nutritiv.
Quinoa și cușcușul sunt două opțiuni alimentare versatile și nutritive, bogate în proteine, fibre și minerale esențiale.
Această dietă poate să scadă glicemia, fără a fi nevoie de reducerea caloriilor.
Diabetul și prediabetul pot accelera îmbătrânirea creierului, dar un stil de viață sănătos poate contracara aceste efecte negative.
Deși apa alcalină este considerată benefică pentru sănătate, cercetările nu confirmă toate afirmațiile legate de efectele sale.
