Dietă & Detox
Berea fără alcool: o soluție sănătoasă sau un mit. Beneficiile mai puțin cunoscute ale berii fără alcool
Berea fără alcool aduce numeroase beneficii pentru sănătate, fiind o alternativă sănătoasă lipsită de efectele nocive ale alcoolului.
Cum să faci pâine prăjită fără prăjitor. Metode alternative pentru a obține pâinea prăjită perfectă
Diferența majoră dintre ketchup și sosul de roșii. Care este mai sănătos, de fapt
Ketchup-ul și sosul de roșii, deși ambele pe bază de roșii, au diferențe notabile în ingrediente, utilizare și profil nutrițional.
Suplimentele pe bază de plante, un risc ascuns pentru sănătatea ficatului. Studiile arată ca natural nu înseamnă întotdeauna sigur
Un studiu recent arată că milioane de adulți consumă suplimente pe bază de plante care pot provoca leziuni hepatice semnificative.
Fierul din carnea roșie și riscul de diabet de tip 2. Influența fierului heme din carnea procesată asupra sănătății
Apa filtrată, secretul pentru sănătate. De ce e important să filtrezi apa și ce efecte are pentru tot corpul
Apa filtrată nu doar că îmbunătățește gustul, ci oferă și numeroase beneficii pentru sănătate și mediu.
Ingredientul care îți accelerează îmbătrânirea. Cum putem întoarce înapoi ceasul biologic prin schimbări alimentare
Un studiu recent evidențiază legătura dintre alimentație și accelerarea vârstei biologice.
Exercițiile fizice potrivite pentru a reduce stresul și epuizarea la locul de muncă. Un remediu eficient pentru burnout
xercițiile fizice moderate reduc epuizarea emoțională la locul de muncă și cresc satisfacția profesională, conform unui studiu recent.
Diferența dintre unt și margarină. Care e mai sănătos, de fapt. Cum alegi între unt și margarină pentru o inimă sănătoasă
Cum să îți îmbunătățești echilibrul și de ce este esențial pentru sănătatea ta. Exerciții pentru un echilibru mai bun
Ce se întâmplă dacă mergi pe bicicletă zilnic. Combinația perfectă între exercițiu și relaxare
Cele mai nesănătoase alimente la micul dejun. Ingredientul comun care apare mereu și îți sabotează sănătatea
Înotul: cea mai completă formă de antrenament. De la recuperarea articulațiilor la performanța fizică de top
Înotul este un antrenament complet al corpului, cu impact redus asupra articulațiilor, care oferă multiple beneficii pentru sănătate.
Diabetul tip 2, redus prin renunțarea la alimentele ultraprocesate. Cu ce să le înlocuiești
Diferența dintre kefir, sana și iaurt. Care este mai sănătos
Alergarea pe stomacul gol: mai multe grăsimi arse sau efect placebo. Cum influențează alimentele eficiența antrenamentelor
Alergarea pe stomacul gol poate aduce beneficii precum arderea grăsimilor, dar vine și cu riscuri importante pentru sănătate și performanță.
Când dulcele devine dăunător: cum zahărul îți poate schimba creierul. Cât de ușor se formează dependența de zahăr
Micronutrientul esențial care susține sistemul imunitar și contribuie la longevitate. Cele mai bune surse alimentare
Dieta care încetinește îmbătrânirea creierului cu aproximativ 7,5 ani. Cât de posibilă este reducerea declinului cognitiv prin alimentele corecte
Un nou studiu a arătat că o alimentație specifică poate încetini declinul cognitiv odată cu înaintarea în vârstă.
Alimentele bogate în flavonoide reduc riscul de demență: În special fructe de pădure, ceai și vin roșu
Cum să prepari cana perfectă de ceai. Cele mai populare stiluri de preparare a ceaiului
Cum știi dacă ai făcut un antrenament bun. 9 semne ale unei sesiuni de exerciții reușite
Ce se întâmplă în organism dacă bei suc de sfeclă. Betalainele din sfeclă răspunzătoare pentru neutralizarea radicalilor liberi
Ce să bei să scapi de senzația de arsură de la alimentele iuți. Cine nu ar trebui să mănânce alimente picante
Beneficiile legumelor crucifere asupra tensiunii arteriale. Compușii bioactivi care reduc inflamația și stresul oxidativ din organism
Consumul moderat de cafea poate proteja inima. Rolul cofeinei în menținerea sănătății cardiometabolice
Grăsimea brună, importantă pentru pierderea în greutate. Termogeneza, factorul care o activează
Această grăsime bună te ajută să slăbești. Topește kilogramele nedorite.
Consumul moderat de cafea, asociat cu riscuri cardiometabolice scăzute. Crește nivelul de histidină
Această băutură menține sănătatea inimii. Previne bolile cardiovasculare și are un impact major, dacă este consumată corect.
Ce se întâmplă cu organismul când mănânci același lucru zilnic. Importanța varietății alimentare pentru sănătatea fizică și mintală
Consumul repetat al acelorași mese zilnic poate simplifica alimentația, dar vine cu riscuri pentru sănătate și echilibrul nutritiv.
Durerea de cap: unul dintre primele semne ale deshidratării. Hidratarea corectă nu înseamnă doar apă
Quinoa sau cușcuș. Care este mai sănătos și cum le gătim corespunzător
Quinoa și cușcușul sunt două opțiuni alimentare versatile și nutritive, bogate în proteine, fibre și minerale esențiale.
Fastingul, efect asupra glicemiei. Controlează glicemia fără reducerea caloriilor
Această dietă poate să scadă glicemia, fără a fi nevoie de reducerea caloriilor.
Stilul de viață sănătos reduce impactul diabetului asupra creierului. Diabetul de tip 2 și vârsta reală a creierului tău
Diabetul și prediabetul pot accelera îmbătrânirea creierului, dar un stil de viață sănătos poate contracara aceste efecte negative.
Dietele low-carb: între beneficii și deficiențe nutriționale. Cum influențează aportul scăzut de carbohidrați starea de sănătate
Apa alcalină și efectele sale pe termen lung. Ce spun ultimele studii
Deși apa alcalină este considerată benefică pentru sănătate, cercetările nu confirmă toate afirmațiile legate de efectele sale.
5 alimente interzise în timpul menstruației. Greșelile care îți agravează menstruația
Cele 5 greșeli alimentare care îți agravează menstruația. Alimente și băuturi de evitat în perioada menstruală.
De ce femeile slăbesc mai greu decât bărbații. Dr. Ancuța Leonte: Biologic, femeile au nevoie de o rezervă suplimentară de grăsime pentru a susține sarcina și alăptarea
Acesta este motivul principal pentru care femeile slăbesc mai greu decât bărbații.
Grăsimile vegetale prelungesc viața, potrivit unui studiu întins pe 20 de ani
Aceste grăsimi ne prelungesc viața chiar cu câțiva zeci de ani, potrivit celor mai recente studii.
Cum să slăbești doar gândindu-te la asta. Descoperirea Harvard care te va surprinde
Cum să slăbești doar gândindu-te la asta. Ceea ce s-a întâmplat a șocat lumea medicală.
Oul, un aliat surprinzător pentru sănătatea cognitivă la vârste înaintate. Câte ouă poți să mănânci într-o săptămână
Grătarul: plăcere vinovată sau pericol real pentru sănătate. Modalități simple de a face grătar fără riscuri majore
Mituri și adevăruri despre zahărul din fructe. De ce fructoza din fructe nu este la fel de dăunătoare ca zahărul
Fructele sunt o sursă bogată de nutrienți esențiali, fiind o alternativă sănătoasă la alimentele bogate în zahăr procesat.
Combinația dintre gustările sărate și sosuri, bombă calorică. Sosul, asociat cu mâncatul în exces
Acest truc simplu de ajută să reduci caloriile, chiar dacă consumi, de fapt, aceeași cantitate de mâncare.
Exercițiile calistenice și transformarea corpului fără echipament. 8 exerciții eficiente pentru un antrenament complet
Exercițiile calistenice sunt o modalitate eficientă și accesibilă de a dezvolta forța și rezistența, utilizând doar greutatea corporală.
Studiul care arată cum dieta pe bază de plante poate preveni bolile cronice. Efectele benefice ale fibrelor și antioxidanților asupra metabolismului
Alimentația potrivită pentru persoanele cu artrită reumatoidă. Rolul nutriției în ameliorarea inflamației
Diferențele dintre folat și acid folic. Ce trebuie să știi despre sursele naturale de vitamină B9 pentru o alimentație sănătoasă
Cafeaua cu lămâie: mituri, beneficii și riscuri pentru sănătate. O combinație controversată pentru pierderea în greutate
Exerciții cu obiecte casnice. Cum să te folosești de farfuriile de hârtie pentru un antrenament intens
-
Leziunile cerebrale cresc riscul de glioblastom. Ce simptome să urmărești
26 aug 2025, 22:31 -
-
Menopauza crește riscul de boli cardiovasculare
26 aug 2025, 20:56 -
Insula Iubirii și provocările relațiilor. Rolul ispitelor în cupluri
26 aug 2025, 20:26 -
Dieta mediteraneeană poate proteja creierul de Alzheimer
26 aug 2025, 18:54
-
-
-
-
Otrava din cafea care ne îmbolnăvește. Ce greșeală facem când ne bem cafeaua
09 aug 2025, 10:28 -