Alimentul esențial în dietele de slăbit și în reducerea colesterolului
Migdalele sunt alimentele bogate în nutrienți esențiali organismului uman. Mențin sănătatea creierului și previn apariția bolilor cardiace.
Trei beneficii ale consumului de migdale:
1. Reglează tensiunea arterială și nivelul colesterolului - studii ștințifice arată că migdalele au rolul de a reduce colesterolul.
2. Ajută în curele de slăbit - cercetările au arătat faptul că o dietă bogată în migdale poate fi un adjuvant pentru persoanele care vor să elimine excesul de grăsime.
3. Previn apariția bolilor cardiace - datorită conținutului ridicat de potasiu, proteine și grăsimi monosaturate - , și îmbunătățesc sănătatea oaselor - sunt o sursă bogată de vitamine, minerale, dar și fosfor, potrivit Spectacola.
Noutăți
-
Alexandru Rogobete, despre tăierea salariilor din Sănătate13.01.2026, 19:13
-
De ce tăieturile de hârtie dor atât de tare13.01.2026, 19:02
-
-
Ce trebuie să știi dacă ai câine13.01.2026, 17:41
-
Parazitul cerebral care atacă celulele imune13.01.2026, 16:48
URMĂREȘTE-NE ȘI PE:
Articole similare
06 mai 2025, 11:25
Într-o lume în care stresul, alimentația dezechilibrată și stilul de viață sedentar au devenit norma, carențele nutriționale sunt tot mai...
De ce să fierbi apa înainte de a face cuburi de gheață
17 aug 2025, 20:30
Ai observat vreodată că gheața făcută acasă este opacă și plină de bule? Ei bine, un simplu gest poate transforma complet calitatea cuburilor de gheață și îți poate îmbunătăți...
Obiectul care nu are ce căuta în baie. Nici măcar nu te gândești despre ce e vorba
27 iul 2025, 13:30
Ai fi crezut că e telefonul, nu? Ei bine, nu. Uite ce obiect nu ar trebui să pui în baie.
Ce nu trebuie să faci niciodată la un priveghi. Greșelile pe care mulți le fac fără să știe
06 aug 2025, 08:29
Ce să nu faci niciodată la un priveghi. Sigur ai observat că se mai practică asta.
Când trebuie adăugat pătrunjelul în mâncare. Greșeala pe care o faci când gătești
10 aug 2025, 10:55
Acesta e momentul ideal pentru a adăuga pătrunjelul în preparatele culinare. Își păstrează proprietățile, inclusiv pe cele anticancerigene.
De ce să pui capacul de fiecare dată când gătești la foc mic
28 dec 2025, 17:50
Tu folosești capacul pe oală sau tigaie atunci când gătești? Uite de ce și când ar trebui să o faci.
Plimbările zilnice: beneficii pe care sigur nu le-ai știut. Cât trebuie să mergi pe jos dacă ai peste 50 de ani
21 apr 2025, 15:05
Mersul pe jos este cea mai simplă și eficientă metodă de a-ți îmbunătăți sănătatea, de la întărirea inimii până la reducerea stresului, contribuind la o viață mai lungă și mai...
7 remedii naturiste pentru arsuri solare: calmează pielea rapid
13 aug 2025, 12:24
Descoperă cele 7 remedii naturiste pentru arsuri solare, dovedite de studii medicale. Cum să calmezi pielea arsă de soare rapid, cu ingrediente naturale la îndemâna oricui.
Cum să faci paste demne de Premiul Nobel. Secretul cremos descoperit de italieni
10 oct 2025, 12:02
Vrei paste super cremoase? Ei bine, italienii vin cu rețeta care a primit chiar și premiul Nobel. Vezi ce trebuie să faci pentru a avea paste delicioase.
Nu arunca codițele ardeilor. Cum le poți folosi inteligent
21 dec 2025, 16:31
Nu mai arunca codițele de ardei! Aceste resturi aparent inutile pot transforma supele, tocănițele și murăturile tale într-un adevărat festin de arome.
Pune o cutie cu bicarbonat în frigider și las-o 3 zile. Rezultatul te va uimi
29 dec 2025, 09:20
Uite de ce ar trebui să pui bicarbonat în frigider.
Ai probleme cu somnul și ești stresat? Cum te poate ajuta un covor. Cum să dormi mai bine prin "împământare"
09 mai 2025, 15:32
Ai auzit de "grounding"? Noua tehnică virală care promite somn mai bun, mai puțin stres și vindecare rapidă. Dar chiar funcționează sau e doar un truc de marketing?...
Beneficiile mersului desculț pe nisip la mare
29 iul 2025, 20:26
Desculț pe nisipul fierbinte sau răcoritor de la malul mării: ce se întâmplă cu corpul tău când faci acest gest simplu?
Șterge oglinda cu hârtie de ziar și oțet. De ce să nu mai folosești lavete
02 iun 2025, 12:58
Cureți oglinda fără urme? Folosește hârtie de ziar și oțet. Trucul simplu care funcționează mai bine decât orice soluție din...
De ce să pui o lingură de lemn peste oală
08 ian 2026, 21:00
Ai folosit vreodată trucul cu lingura de lemn peste oala care fierbe? Uite cum te ajută.
Trucul genial care face rujul să reziste ore întregi. Pudra translucidă, secretul make-up artiștilor
30 aug 2025, 17:48
Vrei un ruj care nu se transferă și rezistă chiar și după mese și băuturi? Soluția este un produs simplu din trusa ta de machiaj.
De ce să îți pui ghimbir în cafea. 5 beneficii neștiute pentru sănătate
03 apr 2025, 19:11
Nu vei mai bea cafeaua simplă după ce afli asta! Un ingredient banal poate transforma cafeaua într-un adevărat elixir pentru digestie, imunitate și...
Pune sare în chiuvetă seara și las-o până dimineața. Rezultatul te va uimi
27 dec 2025, 19:51
Uite un truc genial. De ce să pui sare în chiuvetă și să o lași până dimineața?
Pune câteva frunze de dafin în dulap. Te vei îndrăgosti de acest truc
26 dec 2025, 21:36
Uite de ce să pui foi de dafin în dulap. Cum folosești frunzele de dafin.
Otrava din bucătărie. Duce la cancer și alte boli grave
17 aug 2025, 09:30
Acest accesoriu pe care îl avem cu toții în bucătărie ne poate îmbolnăvi grav. Poate provoca inclusiv cancer.
Băile de gheață: miracol pentru sănătate sau risc ascuns? Iată ce spune știința
23 mar 2025, 11:00
Băile de gheață: secretul recuperării rapide sau un pericol ascuns? Un detaliu surprinzător. Dacă vă gândiți să încercați băile de gheață, există câteva lucruri care merită...
Aspartam: otrava dulce din "zero zahăr". Ce se întâmplă atunci când îl consumi și cum declanșează cancerul
07 mai 2025, 15:31
Îndulcitorul pe care îl consumăm zilnic ar putea fi legat de cancer, obezitate și probleme neurologice. NU ESTE ZAHĂRUL! Află adevărul despre el înainte să fie prea târziu!...
Cum alegi mărimea potrivită a televizorului în funcție de dimensiunea camerei
01 aug 2025, 10:05
Cum alegi mărimea potrivită a televizorului în funcție de dimensiunea camerei. Detaliile pe care trebuie să le știi.
Bei suficientă apă? Adevărul despre hidratare te va șoca! Cei 2L sunt un mit
07 iul 2025, 22:50
Deshidratarea "ascunsă" îți poate afecta creierul, inima și chiar starea de spirit! Află câți litri ai nevoie cu adevărat, de ce cafeaua NU te deshidratează și ce greșeli te pot îmbolnăvi...
