Minte în cea mai bună formă: lucruri simple și la îndemâna oricui

Florina Pop / 27 mai 2019 / 10:19
Minte în cea mai bună formă: o dietă sănătoasă ajută întotdeauna
Minte în cea mai bună formă: o dietă sănătoasă ajută întotdeauna

Minte în cea mai bună formă. Organizația Mondială a Sănătății oferă câteva ponturi simple pentru o bună sănătate a minții.

Minte în cea mai bună formă. O bună odihnă, o dietă echilibrată și o discuție despre ceea ce simțiți fac parte din recomandările Organizației Mondiale a Sănătății ca să aveți o minte echilibrată și sănătoasă.

Le găsiți și pe Facebook, într-un grafic.

Acestea sunt:

1. Faceți sport regulat
2. Mâncați sănătos
3. Aveți grijă să dormiți circa 8 ore pe noapte
4. Limitați consumul de alcool
5. Vorbiți despre sentimentele voastre cu cineva în care aveți încredere
6. Apelați la un profesionist dacă simțiți că e cazul
7. Bucurați-vă de plimbări alături de cei dragi

Articole Recomandate
Comentarii
Get it on App Store Get it on Google Play

Citite săptămâna aceasta


Politica de confidențialitate | Politica Cookies | Copyright 2019 S.C. PRESS MEDIA ELECTRONIC S.R.L. - Toate drepturile rezervate.
sanatate.n-nxt.25