Fierul este un mineral esențial pentru producerea hemoglobinei, o proteină din globulele roșii care transportă oxigenul în corp.
O dietă bogată în alimente vegetale, cu o cantitate limitată de produse de origine animală, îmbunătățește tensiunea arterială.
Anumite vitamine ar putea ajuta la regenerarea pielii. Iată în ce alimente le găsești.
Unele alimente nu sunt sănătoase pentru ficatul dumneavoastră, de aceea nutriționiștii vă recomandă să le evitați.
Sunt alimente care ne hidratează în timp ce le consumăm. Și nu e vorba de apă.
În bucătărie sunt câteva alimente la îndemână care întăresc sistemul imunitar în fața infecțiilor.
Consumul de mure ar reduce inflamația asociată cu alergiile pielii, susține un studiu recent.
Analizarea a trei diete i-a determinat pe cercetători să afirme că dublarea cantității de fructe și legume consumate zilnic face bine inimii.
Unele alimente, la care nu v-ați gândit vreodată, conțin, fie și în cantități mici, substanțe otrăvitoare.
O dietă sănătoasă, mișcare și renunțarea la fumat sunt câteva reocmandări pe care medicii le fac și pentru scăderea colesterolului.
Medicii nutriționiști recomandă o dietă bogată în fructe și legume pentru scăderea hipertensiunii.
Un studiu realizat pe comunități budiste arată că dieta vegetariană scade considerabil riscul de accident vascular cerebral.
Reprezentanții Organizației Mondiale a Sănătății explică într-un grafic cum trebuie spălate fructele și legumele în vreme de pandemie.
Consumul unei diete bogate în fibre a fost legat de o incidență redusă a cancerului de sân într-o analiză a tuturor studiilor potențiale relevante.
Un studiu recent a descoperit că persoanele care nu consumă fructe și legume ar putea fi mai predispuse la anxietate.
Obiceiurile sănătoase ar ajuta oamenii să câștige ani buni din viață, susține un studiu recent.
Dieta occidentală scade numărul de spermatozoizi și testosteronul masculin, arată studiul unor cercetători de la Harvard.
Cercetătorii susțin că mărirea aportului de flavonoide în alimentație ar reduce abrupt riscul de Alzheimer cu până la 50%.
Un studiu recent despre consumul de carne roșie și procesată arată că acestea cresc riscul de boli ale inimii și vaselor de sânge, dar și de moarte prematură.
Medicul nutriționist Mihaela Bilic spune, într-o postare pe Facebook, ce trebuie să conțină o farfurie ca să fie considerată ”ideală”.
Magneziul, un mineral de care organismal are nevoie ca să funcționeze optim, e responsbail de bunul mers al mușchilor, nervilor, oaselor și inimii.
Vârsta și obiceiurile alimentare fac ca pierderea kilogramelor în plus să fie mai dificilă după ce intrați în al patrulea deceniu de viață.
Un insecticid destul de comun ar duce, în timp, la boli cardiovasculare, susține un studiu.
Medicii vă recomandă să consumați moderat alimente tradiționale de sărbătorile de iarnă, să vă diversificați alimentația și să nu uitați să faceți mișcare.
Copiii au mai multe şanse să mănânce legume şi fructe dacă văd în mod regulat imagini cu acestea, conform unui studiu.
Medicii susțin că niciun studiu științific până în prezent nu întărește ideea că există o anumită dietă pentru pacienții cu scleroză multiplă.
Pe lângă carne, corpul vostru își poate lua fierul și din legume, cereale, nuci și fructe uscate.
Merișoarele - fructele de merișor - aduc chiar mai multe beneficii pentru sănătate decât popularele lor surate, afinele. Iată de ce le recomandă nutriționiștii
O dietă sănătoasă, cu multe fructe și legume, cât mai puțin stres și respectarea indicațiilor medicului mențin colesterolul în limite normale.
Pentru un creier în formă, practicarea sportului și o anume dietă sunt esențiale. Experții de la Harvard fac 6 recomandări care funcționează doar îmbinate.
Nutriționista Mihaela Bilic vorbește într-o postare recentă pe Facebook despre zahăr și ce înțeleg americanii prin el.
