Amalia Năstase a slăbit spectaculos, urmând dieta oloproteică, sub supravegherea medicului nutriționist Ruxandra Pleșea.
În doar șase luni, Amalia Năstase, în vârstă de 44 de ani și mamă a 3 copii, a scăpat de cele 32 de kilograme acumulate la ultima sarcină.
Într-o emisiune TV, vedeta a mărturisit în ce constă dieta oloproteică. Nu ai voie deloc fructe, din cauza conținutului ridicat de zahăr.
"Dimineața mănânc 50 de grame de prosciutto cu un biscuit de ovăz. După aceea, la prânz, 80 de grame de carne cu 200 grame de salată. Ți le măsori o dată și după aceea îți dai seama care este cantitatea. Eu nu mănânc carne de pui pentru că e cam greu să găsești carne de pui fără tot felul de chestii și atunci mănânc de vită, de vițel, chiar și de porc. Orice pește, somon, în primul rând, fructe de mare.
Dimineața beau cafea cu unt de cocos, fără zahăr, că n-ai voie zahăr, oricum. Poți să pui stevia. La cină, mănânc conservă de ton, doi biscuiți de ovăz sau ou, somon afumat și 200 de grame de legume", a declarat Amalia Năstase în cadrul emisiunii "Vorbește Lumea".
Dieta oloproteică, numită și liposucție alimentră, este o dietă de slăbit rapidă prin care se urmărește pierderea vizibilă în greutate fără înfometare. A fost creată de Giuseppe Castaldo, medic-chirurg specializat în medicină internă, gastroenterologie şi ştiinţa alimentară, director de dietetică şi nutriţie.
- Pierderea a 10% din greutatea corpului
- Obținerea unui echilibru caloric negativ, cu o dietă care conține totuși calorii
- Asigurarea de aminoacizi și proteine de înaltă calitate, într-o cantitate echilibrată comparativ cu greutatea ideală a pacientului, pentru a proteja masa musculară a acestuia.
Dieta oloproteică este una destul de restrictivă, astfel că există o serie de alimente interzise. Iată care sunt acestea:
Pâine, paste, cartofi, roşii, morcovi, fasole, năut, mazăre, linte, fructe, produse lactate (orice tip de brânză sau cremă de brânză, mozzarella), sucuri, alcool, băuturi şi siropuri carbogazoase, dulciuri de orice fel.
Deși este cunoscută pentru proprietățile sale nutritive și durabilitatea sa impresionantă, mierea nu este imună la deteriorare.
Ai dureri de stomac și senzație de arsură? Nu mai ignora semnalele. Ce alimente îți pot salva stomacul și pe care trebuie să le eviți.
După 50, corpul tău are nevoie de altceva – află ce alimente te ajută să eviți durerile și accidentările! Cum îți poate proteja dieta mușchii și oasele!
Aceste 4 alimente trebuie evitate dacă ai hipertensiune arterială.
