Slăbești fără să-ți dai seama: 5 trucuri psihologice care păcălesc creierul
01 iun 2025, 16:40
5 trucuri psihologice care păcălesc creierul să slăbească fără să îți dai seama.
Cum îți pregătești corpul pentru vară: 5 reguli simple și eficiente
Carmen Brumă. Foto: DC NEWS
Carmen Brumă a prezentat pe contul său de Instagram cum să ne pregătim organismul pentru vară.
Carmen Brumă explică pe contul său de Instagram cu să ne pregătim corpul pentru vară.
Iată 5 metode simple și eficiente
1. Eliminați alcoolul, zahărul, mezelurile, soia, prăjelile
2. Mâncați (cel puțin) 2 legume proaspete diferite (preferabil, de sezon) la fiecare masă (sau măcar la două dintre cele 3)
3. Nu ciuguli între mese chiar dacă este vorba despre alimente considerate sănătoase
4. Hidratează-te cu apă!
5. Încearcă să schimbi compoziția corporală în favoarea masei musculare! Faceți antrenamente de tip HIIT și variați exercițiile
Noutăți
-
-
-
-
Semnele care ar putea indica reîncarnarea31.10.2025, 22:28
-
Cele mai citite
URMĂREȘTE-NE ȘI PE:
Articole similare
De ce mâncăm junk food după o noapte nedormită? Legătura directă dintre somn, foame și metabolism
18 iun 2025, 09:00
Pierderea somnului reprofilează creierul pentru pofte și creșterea în greutate. Un neurolog explică știința directă dintre somn, foame și...
Nu mai mânca asta! 5 alimente pe care medicii le evită cu orice preț
13 feb 2025, 10:58
Crezi că mănânci sănătos? S-ar putea să te înșeli. Nu mai consuma aceste alimente! Medicii trag un semnal de alarmă!
Bărbați vs. femei: cine ar trebui să mănânce mai mulți carbohidrați dimineața. Alegerea corectă, bazată pe știință
12 ian 2025, 23:58
Cercetările recente arată că alegerea alimentelor pentru micul dejun poate varia în funcție de metabolismul diferit al bărbaților și femeilor, oferind indicii despre cum să susținem...
Ora la care mănânci, impact asupra kilogramelor
06 aug 2025, 15:44
Ora la care mănânci îți poate schimba complet silueta. Când trebuie să mănânci dacă vrei să slăbești.
Ce se întâmplă dacă mănânci puiul cu tot cu piele? Adevărul te va surprinde
31 mar 2025, 19:59
Ce crezi? Pielea de pui este sănătoasă sau nesănătoasă? Adevărul te va surprinde! Ce spun experțiide la Harvard și ce ar trebui să faci înainte să o arunci din...
Bea apă caldă dimineața și vezi ce se întâmplă. 3 efecte imediate la care nu te așteptai
06 ian 2025, 09:23
Vei fi uimit de ceea ce urmează să afli. Ce se întâmplă în corpul tău dacă bei apă caldă dimineața. Iată cum acest obicei banal îți transformă sănătatea. Încă de la prima...
Această combinație de alimente îți topește grăsimea de pe burtă
12 iun 2025, 17:10
Această combinație banală de alimente "topește" grăsimea de pe burtă în mod natural. Probabil o ai deja în frigider. Uite ce trebuie să mănânci ca să-ți accelerezi metabolismul, să...
7 alimente care reduc stresul și anxietatea
10 mai 2025, 18:15
Nutriția joacă un rol crucial în gestionarea stresului și anxietății, iar alegerea unor alimente bogate în vitamine, minerale și antioxidanți poate ajuta la reducerea efectelor negative ale...
Crezi că mănânci corect? Adevărul cutremurător despre dieta sănătoasă care îți poate distruge inima
25 iun 2025, 15:52
Crezi că mănânci corect? Adevărul cutremurător despre dieta sănătoasă care îți poate distruge inima
Cum să închei corect un post. Alimentele ideale pentru digestie după post
17 apr 2025, 22:05
După o perioadă de post, este esențial să alegi cu grijă alimentele pentru a îți proteja sistemul digestiv și a maximiza beneficiile acestuia, cu opțiuni ușor de digerat și pline de...
Mișcarea somatică: cheia relaxării corpului. Secretul eliberării tensiunii musculare
09 ian 2025, 21:59
Stretchingul somatic este o metodă blândă și naturală de eliberare a tensiunii musculare, care îți oferă relaxare profundă și o mai bună conștientizare a propriului...
Fructele de vară care țin glicemia sub control
29 iun 2025, 19:54
Acestea sunt cele mai indicate fructe de vară pentru diabetici.
Ce să nu adaugi niciodată în salate. Transformi o masă sănătoasă în bombă calorică
07 ian 2025, 22:22
Pentru a avea o salată cu adevărat sănătoasă, este important să alegi cu atenție ingredientele, evitând toppingurile bogate în calorii și grăsimi, care pot transforma o masă sănătoasă...
Ce băuturi trebuie să eviți pe caniculă. Uite cu ce le înlocuiești. Adevărul despre apă
25 iul 2025, 14:41
Ce să nu mai bei niciodată pe caniculă. Uite ce să bei ca să rămâi hidratat. Adevărul despre apa băută vara.
Băutura minune cu oțet și chia pe stomacul gol. Lygia Alexandrescu avertizează: Împreună produc variații de tensiune
15 feb 2025, 13:22
Tot mai mulți oameni încep ziua cu o combinație aparent magică: oțet cu semințe de chia pe stomacul gol - bun sau rău? Adevărul nespus despre această soluție devenită...
Alimentele pe bază de insecte, studiate. Cât de sănătoase sunt, de fapt
25 apr 2025, 14:50
Alimentele pe bază de insecte sunt disponibile și în Europa. Dar cât de sănătoase sunt, de fapt. Produsele alimentare pe bază de insecte disponibile pe piața europeană de comerț electronic...
Greșeala care îți blochează procesul de slăbire. Andreea Chirilă: Creierul nu percepe "nu" și "niciodată"
25 feb 2025, 12:00
Greșeala care nu ne ajută să slăbim! Alimentele și cuvintele care păcălesc creierul. De ce alimentele bogate în zahăr, sare și grăsimi devin un refugiu emoțional. Ce este strategia de...
10 alimente care scad glicemia în mod natural. Un fruct banal ține diabetul sub control
03 apr 2025, 17:27
Un simplu fruct consumat zilnic poate scădea glicemia în mod natural. Și probabil îl ai deja în frigider! Află ce alimente îți pot ține diabetul sub...
Ce să mănânci când ai gastrită? 7 alimente care îți salvează stomacul
10 mar 2025, 09:35
Ai dureri de stomac și senzație de arsură? Nu mai ignora semnalele. Ce alimente îți pot salva stomacul și pe care trebuie să le eviți.
5 alimente care îți reduc colesterolul fără medicamente
06 ian 2025, 12:27
Top 5 alimente care îți reduc colesterolul fără medicamente. Descoperă secretul unui colesterol sănătos fără pastile. Alimentele care fac minuni pentru inimă....
Cum scap de pofta de dulce
11 sep 2025, 11:19
Sfaturi medicale pentru reducerea zahărului. Uite 5 trucuri să scapi de pofta de dulce.
Pierderea în greutate nu este întotdeauna sănătoasă. Studiul care arată riscurile pentru unii pacienți
23 mar 2025, 19:00
Cine nu ar trebui să slăbească. Riscurile sunt uriașe. Se poate ajunge chiar la deces.
Brânza care îți îmbunătățește memoria. Compusul din această brânză e secretul unui creier sănătos
13 ian 2025, 12:51
Un aliment surprinzător, apreciat pentru savoarea sa, ar putea deține cheia îmbunătățirii funcției cognitive și a protejării sănătății creierului, potrivit unui studiu...