Cum îți pregătești corpul pentru vară: 5 reguli simple și eficiente

Angela Sabău / 23 mai 2021 / 19:05
Carmen Brumă. Foto: DC NEWS
Carmen Brumă. Foto: DC NEWS

Carmen Brumă a prezentat pe contul său de Instagram cum să ne pregătim organismul pentru vară.

Carmen Brumă explică pe contul său de Instagram cu să ne pregătim corpul pentru vară.

Iată 5 metode simple și eficiente

1. Eliminați alcoolul, zahărul, mezelurile, soia, prăjelile
2. Mâncați (cel puțin) 2 legume proaspete diferite (preferabil, de sezon) la fiecare masă (sau măcar la două dintre cele 3)
3. Nu ciuguli între mese chiar dacă este vorba despre alimente considerate sănătoase
4. Hidratează-te cu apă!
5. Încearcă să schimbi compoziția corporală în favoarea masei musculare! Faceți antrenamente de tip HIIT și variați exercițiile

Articole Recomandate

Iti place noua modalitate de votare pe dcmedical.ro?
Politica de confidențialitate | Politica Cookies | | Copyright 2021 S.C. PRESS MEDIA ELECTRONIC S.R.L. - Toate drepturile rezervate.
cloudnxt2
YesMy