Femeile par să aibă mai multe beneficii în urma dietei mediteraneene, decât bărbații. Nu e clar pentru cercetători care este explicația, dar cifrele sunt certe.
Dieta mediteraneană, bogata în fructe și legume, cane slabă și nuci pare să aibe efecte benefie în special entru femeile de pesye 40 de ani. Potrivit unui studiu publicat în revistra Stroke, acest tip de dietă reduce riscul de ccident vascular cerebral, citează Harvard Health Publishing.
Studiul a inclus mai mult de 20.000 de adulți, cu vârste cuprinse între 40 și 77 de ani, care au fost rugați să înregistreze ceea ce mănâncă într-un jurnal de dieta zilnică.
Cercetătorii au comparat apoi dieta și riscul de accident vascular cerebral pe o perioadă de 17 ani.
Participanții la studiu, ai căror alimentație seamănă cel mai mult cu dieta mediteraneană, au avut un risc mai scăzut de accident vascular cerebral în comparație cu alți participanți.
Pentru toți, riscul a fost cu 17% mai mic, dar beneficiul a fost mult mai mare la femei decât la bărbați, cu 22% mai mic riscul pentru femei față de 6% bărbați.
Nu este clar care a fost motivul pentru această diferența, dar cercetătorii au declarat că această constatare necesită mai mult studiu.
Sudiul integral poate fi găst AICI.
De ce are nevoie corpul nostru de zahăr: mai mult decât un gust dulce. Cum să consumi zahăr în mod sănătos.
Deși este cunoscută pentru proprietățile sale nutritive și durabilitatea sa impresionantă, mierea nu este imună la deteriorare.
Folosite de mii de ani, semințele de chia continuă să impresioneze prin potențialul lor nutritiv și versatilitatea lor în alimentație.
Acestă legumă scade hipertensiunea arterială și previne degradarea creierului.
Mâncatul la momentul potrivit este mai important decât somnul pentru sănătatea inimii. Dar ce înseamnă, de fapt, momentul potrivit.
