Ce este regimul Foodstagram și cum poți să slăbești doar privind niște poze cu mâncare.
Ce este regimul Foodstagram. Cum te ajută pozele cu mâncare să slăbești. Fotografierea mâncării pe Instagram a fost votată ca fiind unul dintre cele mai enervante obiceiuri, dar o nouă cercetare sugerează că această tendință ar putea, de fapt, să ne afecteze și apetitul.
Studiile au descoperit că privitul prea multor poze cu alimente poate face ca acestea să fie mai puțin plăcute de mâncat și chiar îi poate face pe oameni să renunțe să le mai mănânce în viitor.
Acest lucru se datorează faptului că, dacă se uită la poze cu ceea ce se află în farfurie, oamenii se pot plictisi de mâncare înainte de a lua măcar o îmbucătură.
Vezi și: Cele mai frecvente 8 boli la persoanele de peste 40 de ani
Dr. Mihaela Bilic, medic nutriționist, a explicat pe pagina sa de Facebook, cum funcționează regimul Foodsgram.
”Regimul Foodstagram sau cum poți slăbi uitându-te la poze cu mâncare. Am pățit-o cu toții: este suficient să vezi poze cu un preparat apetisant și să-ți vină să-l mănânci, chiar dacă nu-ți este foame Vorba aceea “ochii văd, inima cere, conștiința nu și nu!”
Cea mai sigură strategie ca să stai la distanță de mâncare este să nu ai, să nu vezi, să nu miroși. Ori în ziua de azi suntem bombardați cu informații nutriționale, asaltați de reclame și poze culinare, sufocați cu oferte alimentare. Am ajuns să fim obsedați de mâncare ne umple timpul, gândurile, ochii…
Contactul cu orice tip de ecran ajunge să ne trezească apetitul pentru simplu motiv că vedem poze cu mâncare. Și știți foarte bine că mâncarea arată mai bine decât gustă, e mai bună pentru Instagram decât pentru silueta noastră.
Cum să facem să navigăm printre pozele culinare fără să dăm iama prin cămară sau prin frigider? Cercetătorii danezi propun o soluție: să privim respectiva fotografie de 30 de ori până când obosim și ne plictisim de respectivul preparat.
Studiul a fost făcut la Universitatea din Copenhaga pe mai mult de 1000 voluntari. Întrebarea de bază a fost dacă vizualizarea repetată a unui aliment poate duce la sațietate. Surpriza fost că da, putem să fim satisfăcuți fără să mâncăm, simplu fapt că ne imaginăm provoacă un răspuns fiziologic.
Vezi și: Planta care înmoaie secrețiile nazale. Este un calmant natural și reduce umflăturile
Însă atenție: în primă fază pozele cu mâncare stimulează pofta/apetitul, însă expunerea prelungită la același stimul vizual provoacă efect invers, de lehamite!
Nu-i așa că de azi o să priviți cu alți ochi fotografiile culinare? La prima vedere par irezistibile, dar haideți să ne mai uităm o dată…și încă o dată…și încă o dată…și tot așa de 30 de ori! Gata ne-am săturat, nu ne mai trebuie!! Să ajungem să ne hrănim cu ochii, asta da revelație”, a explicat dr. Mihaela Bilic, pe pagina sa de Facebook.
Mâncatul la momentul potrivit este mai important decât somnul pentru sănătatea inimii. Dar ce înseamnă, de fapt, momentul potrivit.
Aceste 4 alimente trebuie evitate dacă ai hipertensiune arterială.
Ai dureri de stomac și senzație de arsură? Nu mai ignora semnalele. Ce alimente îți pot salva stomacul și pe care trebuie să le eviți.
