Slăbești fără să-ți dai seama: 5 trucuri psihologice care păcălesc creierul
01 iun 2025, 16:40
5 trucuri psihologice care păcălesc creierul să slăbească fără să îți dai seama.
Detoxifiere. Adevărul despre dieta pe bază de sucuri
Dietele de detoxifiere, bazate pe consumul exclusiv de sucuri naturale, pot duce la pierderea rapidă a kilogramelor. Cât este de eficientă această metodă de...
Numărul de kilograme pe care îl poți pierde prin detoxifiere depinde de numărul de zile în care urmezi acesastă metodă drastică de slăbit.
Programele de detoxifiere pe bază sucuri sunt de obicei concepute să dureze de la trei la 10 zile, în care se beau zilnic până la șase sticle dintr-o combinație de sucuri de fructe, legume și nuci sau lapte - și nu se consumă mâncare solidă, potrivit unui studiu publicat în American Journal of Medicine.
Kilogramele pierdute sunt apa
Probabil veți începe să observați că ați pierdut câteva kilograme în ziua a treia. Dar asta nu înseamnă că aceste kilograme au dispărut definitiv. Este probabil că o mare parte din slăbirea pe care o veți experimenta rapid va fi mai degrabă din greutatea apei decât din grăsime.
Când vă limitați caloriile consumate, corpul dumneavoastră începe să consume carbohidrați depozitați sub formă de glicogen. Glicogenul deține o cantitate echitabilă de apă, potrivit American Council on Exercise, astfel încât detoxifierea poate duce la pierderea în greutate a apei.
Noutăți
-
-
-
Ce se întâmplă cu concediile medicale. Alexandru Rogobete, anunț06.11.2025, 16:22
-
Un simplu ingredient din bucătărie îți reface flora intestinală natural06.11.2025, 11:53
-
Tinctura care reglează ciclul menstrual și susține ficatul06.11.2025, 10:05
Cele mai citite
URMĂREȘTE-NE ȘI PE:
Articole similare
Ce să mănânci pentru a-ți îmbunătăți sănătatea digestivă după 50 de ani. Alimentele care îți protejează stomacul și flora intestinală
12 ian 2025, 23:23
Îmbunătățește-ți digestia și scapă de problemele gastrointestinale adoptând o dietă sănătoasă, bazată pe alimente bogate în fibre, proteine slabe și nutrienți esențiali....
Ce este dieta 5:2 și cum slăbești fără să te înfometezi. Beneficii pentru corp și minte
14 ian 2025, 15:55
Dieta 5:2 este o metodă eficientă de pierdere în greutate, bazată pe alternarea zilelor de post cu zile de alimentație normală, având multiple beneficii pentru sănătate, dacă este urmată...
Ai fost mințit! Acest aliment pe care îl consumi zilnic îți face mai mult rău decât zahărul
16 feb 2025, 14:00
Deși zahărul este adesea considerat principalul vinovat pentru problemele de sănătate, nu este singurul și principalul. Există altceva mai periculos la care nu ne-am aștepta...
Ce să nu adaugi niciodată în salate. Transformi o masă sănătoasă în bombă calorică
07 ian 2025, 22:22
Pentru a avea o salată cu adevărat sănătoasă, este important să alegi cu atenție ingredientele, evitând toppingurile bogate în calorii și grăsimi, care pot transforma o masă sănătoasă...
5 alimente care îți reduc colesterolul fără medicamente
06 ian 2025, 12:27
Top 5 alimente care îți reduc colesterolul fără medicamente. Descoperă secretul unui colesterol sănătos fără pastile. Alimentele care fac minuni pentru inimă....
Dieta pe care o urmează medicii! Slăbești rapid și îți protejezi inima
16 feb 2025, 16:15
Dieta secretă a medicilor: slăbești rapid și îți protejezi inima. Află ce mănâncă ei și cum poți scăpa de kilogramele în plus făsă...
Dieta pentru colonoscopie: ce să mănânci 3 zile înainte, în ziua procedurii și după. Evită aceste greșeli dacă vrei să nu ai dureri
29 ian 2025, 10:12
Cum să te pregătești corect pentru colonoscopie. Ține cont de aceste sfaturi pentru o procedură reușită, fără probleme. Ce să mănânci trei zile înainte de colonoscopie, ce să nu...
Când se strică mierea? Mituri și realități despre acest super-aliment
03 ian 2025, 22:06
Deși este cunoscută pentru proprietățile sale nutritive și durabilitatea sa impresionantă, mierea nu este imună la deteriorare.
Nu mai mânca asta! 5 alimente pe care medicii le evită cu orice preț
13 feb 2025, 10:58
Crezi că mănânci sănătos? S-ar putea să te înșeli. Nu mai consuma aceste alimente! Medicii trag un semnal de alarmă!
Greșeala care îți blochează procesul de slăbire. Andreea Chirilă: Creierul nu percepe "nu" și "niciodată"
25 feb 2025, 12:00
Greșeala care nu ne ajută să slăbim! Alimentele și cuvintele care păcălesc creierul. De ce alimentele bogate în zahăr, sare și grăsimi devin un refugiu emoțional. Ce este strategia de...
Tot ce s-a spus până acum despre slăbit este greșit! De ce "mănâncă mai puțin și mișcă-te mai mult" nu ajută
12 iul 2025, 19:25
Adevărul șocant despre obezitate: De ce sfatul "mănâncă mai puțin și fă mișcare" te poate îmbolnăvi în loc să te ajute?
Bea apă caldă dimineața și vezi ce se întâmplă. 3 efecte imediate la care nu te așteptai
06 ian 2025, 09:23
Vei fi uimit de ceea ce urmează să afli. Ce se întâmplă în corpul tău dacă bei apă caldă dimineața. Iată cum acest obicei banal îți transformă sănătatea. Încă de la prima...
Ai trecut de 50 de ani? Așa te ajută alimentația să-ți protejezi mușchii
29 mai 2025, 23:39
După 50, corpul tău are nevoie de altceva – află ce alimente te ajută să eviți durerile și accidentările! Cum îți poate proteja dieta mușchii și oasele!
Bărbați vs. femei: cine ar trebui să mănânce mai mulți carbohidrați dimineața. Alegerea corectă, bazată pe știință
12 ian 2025, 23:58
Cercetările recente arată că alegerea alimentelor pentru micul dejun poate varia în funcție de metabolismul diferit al bărbaților și femeilor, oferind indicii despre cum să susținem...
Cum scap de pofta de dulce
11 sep 2025, 11:19
Sfaturi medicale pentru reducerea zahărului. Uite 5 trucuri să scapi de pofta de dulce.
Superalimente pe care trebuie să le mănânci în fiecare zi. Mâncăruri esențiale pentru energie și vitalitate
23 apr 2025, 12:03
Superalimentele sunt o sursă de energie, vitamine și nutrienți care nu doar că îți întăresc sănătatea, dar pot preveni bolile și te ajută să te simți în cea mai bună formă...
Greșeala care distruge nutrienții din broccoli. Cum să gătești broccoli pentru beneficii maxime
12 ian 2025, 18:35
Broccoli este considerat o adevărată comoară nutrițională datorită conținutului său bogat în vitamine, minerale și antioxidanți, însă studiile arată că metoda de gătire poate...
Studiu: sucurile dietetice pot afecta sănătatea creierului
06 sep 2025, 15:18
Studiu publicat în Neurology arată că un consum ridicat de îndulcitori artificiali precum aspartam, zaharină sau sorbitol este asociat cu un declin cognitiv mai rapid, în special la persoanele...
Omega-3, nutrientul minune pentru sănătate. E forță pentru creier și inimă
02 iun 2025, 14:37
Omega-3 este un nutrient esențial care susține sănătatea inimii și creierului, reduce inflamațiile și oferă numeroase beneficii pentru întregul organism, fiind o adevărată comoară pentru...
Mâncatul la momentul potrivit, mai important decât somnul pentru sănătatea inimii
08 apr 2025, 21:44
Mâncatul la momentul potrivit este mai important decât somnul pentru sănătatea inimii. Dar ce înseamnă, de fapt, momentul potrivit.
Hidratarea: secretul sănătății la orice vârstă. De ce nevoile de apă cresc odată cu vârsta
11 ian 2025, 21:33
Hidratarea joacă un rol esențial în menținerea sănătății generale, iar odată cu înaintarea în vârstă, corpul are nevoie de mai multă atenție pentru a evita efectele deshidratării...
Ceaiul de măceșe: secretul unui sistem imunitar puternic. Efectele măceșelor asupra inimii și zahărului din sânge
25 dec 2024, 15:01
Măceșele, alături de gustul lor dulce-acrișor, sunt bogate în vitamine și antioxidanți, având numeroase beneficii pentru sănătate.
Cum să slăbești fără dietă. Trucul simplu care funcționează mereu
13 mar 2025, 14:29
Slăbește fără dietă și fără restricții! Trucul simplu pe care nutriționiștii nu vor să ți-l spună. Cum poți pierde kilograme fără să renunți la mâncarea...