Unele alimente taie pofta de mâncare.
1. Muguri de pin
Sunt o gustare foarte hrănitoare, care taie pofta de mâncare.
"Este foarte nutritiv şi grăsimile sănătoase din mugurii de pin taie pofta de mâncare, ceea ce face această gustare o soluţie ideală pentru snack-ul de dinainte de cină.", a scris Cori Grămescu pe Facebook.
"Preparare: 125 g caju şi 80 g muguri de pin se lasă la hidratat 4-12 ore, se spală bine şi se pun în blender împreună cu 5 roşii uscate, un căţel de usturoi, 2 linguri tahini, zeamă de la o jumătate de lămâie, un praf de sare şi o ceşcuţă de apă, care se adaugă treptat.
Se mărunţeşte compoziţia până ajunge o pastă fină, amestecând din când în când cu blenderul oprit. Ies cam 6-8 porţii din cantitatea de mai sus.", a precizat nutriționistul.
De asemenea, și ouăle, cartofii, urda și carnea se află în topul alimentelor care țin de foame mai mult timp și taie pofta de mâncare.
1. Ouă
Ouăle sunt o sursă excelentă de proteine, indicate atunci când vrei să mănânci ceva sățios.
2. Cartofi
Dacă îi gătești corect, cartofii sunt excelenți în curele de slăbire. Gătit corect înseamnă copt sau fiert în coajă, apoi răcit. Prin acest proces termic, amidonul se transformă în amidon rezistent, care acționează ca o fibră alimentară, adică reglează digestia. Plus că are doar 80 de kcal la 100 de grame, adică foarte puțin.
3. Urdă
Urda este un super-aliment, cu cel mai mic conținut de cazeină, acea enzimă din lapte pe care sistemul digestiv uman are probleme să o descompună.
4. Carne
De pui (de casă) sau de curcan, făcută la grill sau cuptor, nu prăjită. Carnea este bogată în proteine și grăsimi bune, de care organismul are nevoie pentru a se instala senzația de plin.
Când pui sarea în tocănițe sau ciorbe - la mijlocul gătitului sau la început? Greșeala pe care o fac mulți.
Acesta este secretul pentru o carne fragedă și delicioasă. Oricine poate încerca această tehnică ce are rezultate remarcabile.
Laura Cosoi a dezvăluit rețeta de "coaste de porumb", o gustare ideală pentru vară.
Cu ce să mănânci carnea de miel ca să nu îți crească colesterolul.
Lămâie în lapte - de ce să pui lămâie în lapte. Beneficii surprinzătoare și cum să folosești această combinație.
Vrei o piele luminoasă, elastică și cu mai puține riduri? Începe cu farfuria! Alimentele care reduc ridurile.
Cu ce să înlocuiești pesmetul, dacă nu îl ai în casă. Cele 8 soluții care te pot salva.
Cum faci să dispară mirosul de ceapă de pe mâini. Iată câteva trucuri și sfaturi practice.
Pentru cei care se luptă cu nopți agitate, acest remediu simplu și delicios poate face minuni.
