DCMedical › Boli și Afecțiuni › Cardiologie

Cum poți scădea tensiunea arterială fără medicamente

De Echipa DC Medical

Publicat pe 23 noi 2020, 19:09

Mișcare

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește-ne pe Google News

Experții de la Universitatea John s Hopkins spun că e foarte important să mențineți tensiunea arterială sub control.

Specialiști de la Universitatea John s Hopkins recomandă câteva modalități de scădere a tensiunii arteriale acasă și la îndemână. Ei subliniază că este important controlarea tensiunii arteriale, iar primul pas în acest sens, susțin experții, este echilibrarea substanțelor nutritive, adică mai puțin sodiu și mai mult potasiu.

Alte recomandări ale acestora includ: consumul de probiotice, pierderea unor kilograme – cercetătorii susțin că kilogramele în plus pot cauza de fapt leziuni ale mușchilor inimii, mai multă mișcare și reducerea stresului inclusive prin yoga.

Google News icon Urmărește-ne și pe Google News - abonează‑te!

Noutăți

De ce creierul tău amestecă amintirile? Ce se întâmplă pe măsură ce îmbătrânești
21.09.2026, 08:35
Testul mirosului și oul pus în apă ne pot păcăli. Cinci mituri despre alimentele alterate
20.09.2026, 20:00
Coacăzele negre care pot accelera arderea grăsimilor. Ce au descoperit cercetătorii după doar 7 zile
20.09.2026, 19:00
EXCLUSIV Alexandru Rogobete, live la DCNews și DCMedical. Reformele care nu mai suportă amânare
20.09.2026, 18:39
Orezul reîncălzit și riscul toxiinfecției. Greșeala care te poate îmbolnăvi
20.09.2026, 18:00

URMĂREȘTE-NE ȘI PE:

Articole similare

colesterol dupa 50 de ani ce trebuie sa stii despre statine si tratamente eficiente

Colesterol după 50 de ani: ce trebuie să știi despre statine și tratamente eficiente

20 apr 2026, 16:06

Cum gestionezi colesterolul după 50 de ani: statine, efecte secundare, dietă, suplimente și exerciții pentru sănătatea inimii.

aceasta operatie pe inima ar putea reduce riscul de avc cine beneficiaza de inchiderea apendicelui atrial stang

Această operație pe inimă ar putea reduce riscul de AVC. Cine beneficiază de închiderea apendicelui atrial stâng

01 sep 2026, 20:00

Închiderea apendicelui atrial stâng în timpul unei intervenții chirurgicale pe cord deschis nu aduce beneficii tuturor pacienților, însă ar putea proteja persoanele care au un risc mai mare de...

semnul din jurul ochilor care poate anunta colesterolul mare multi il ignora

Semnul din jurul ochilor care poate anunța colesterolul mare. Mulți îl ignoră

28 iul 2026, 14:07

Semnul din jurul ochilor care poate indica un colesterol mare. Ce este xantelasma, când trebuie să mergi la medic și ce analize sunt recomandate.

greseala pe care o facem cand ne masuram tensiunea si care poate ascunde hipertensiunea

Greșeala pe care o facem când ne măsurăm tensiunea și care poate ascunde hipertensiunea

28 aug 2026, 08:15

Tensiunea măsurată cu aparatul poate fi mai mică decât valoarea reală. O eroare aparent banală poate ascunde hipertensiunea și crește riscul de infarct și AVC.

ce inseamna daca ai pulsul neregulat si cand trebuie sa mergi la medic

Ce înseamnă dacă ai pulsul neregulat și când trebuie să mergi la medic

03 aug 2026, 22:46

De ce apare pulsul neregulat mult mai devreme la unele persoane? Studiul arată rolul combinației dintre genele rare și cele comune.

noua arma impotriva emboliei pulmonare medicii ajung direct la cheag

Noua armă împotriva emboliei pulmonare: medicii ajung direct la cheag

01 sep 2026, 18:00

O procedură minim invazivă, prin care medicamentele care dizolvă cheagul sunt administrate direct în artera pulmonară, a redus semnificativ complicațiile grave în primele șapte zile la...

ce inseamna un nivel crescut de calciu semnele de alarma pe care nu trebuie sa le ignori

Ce înseamnă un nivel crescut de calciu? Semnele de alarmă pe care nu trebuie să le ignori

02 iul 2026, 18:14

Ce înseamnă cu adevărat calciul mărit pe buletinul de analize? Descoperă simptomele pe care mulți le ignoră și de ce această valoare necesită un consult medical.

inima isi poate incarca singura stimulatorul cardiac dispozitivul care ar putea elimina pentru totdeauna bateria

Inima își poate încărca singură stimulatorul cardiac? Dispozitivul care ar putea elimina pentru totdeauna bateria

20 aug 2026, 13:47

O echipă de cercetători de la University of Wisconsin-Madison a dezvoltat un stimulator cardiac intracardiac fără baterie, alimentat chiar de mișcările inimii.

cate cafele poti bea fara sa ti pui inima in pericol cardiologii au stabilit limita zilnica

Câte cafele poți bea fără să-ți pui inima în pericol? Cardiologii au stabilit limita zilnică

20 iul 2026, 17:38

O nouă declarație științifică a Asociației Americane de Cardiologie arată însă că există o limită clară de consum, iar unele băuturi bogate în cofeină pot crește riscul de...

boala fara simptome care provoaca infarct si avc de ce avertizeaza medicii ca suntem in pericol din cauza hipertensiunii arteriale

Boala fără simptome care provoacă infarct și AVC. De ce avertizează medicii că suntem în pericol din cauza hipertensiunii arteriale

17 mai 2026, 18:32

"Asasinul tăcut" care afectează milioane de români. Semnalul de alarmă tras de medici.

ce provoaca de fapt tensiunea arteriala ridicata la femei

Ce provoacă, de fapt, tensiunea arterială ridicată la femei

20 mai 2026, 16:46

Ce provoacă, de fapt, tensiunea arterială ridicată la femei. Hipertensiunea nu apare din senin, ci te pândește prin factori pe care îi ignori zilnic. Care sunt "ucigașii tăcuți".

de ce 58 dintre adulti sunt afectati de hipertensiune si care sunt riscurile intreruperii tratamentului

De ce 58% dintre adulți sunt afectați de hipertensiune și care sunt riscurile întreruperii tratamentului

27 mar 2026, 15:20

Hipertensiunea arterială afectează 58% dintre adulții români, însă doar o treime dintre aceștia reușesc să mențină boala sub control.

ce inseamna cand pulsul variaza intre 50 si 90 de batai pe minut

Ce înseamnă când pulsul variază între 50 și 90 de bătăi pe minut

10 mai 2026, 09:51

Ce trebuie să știi dacă inima bate între 50 și 90 de bătăi pe minut. Studiul care spulberă mitul pulsului scăzut și dezvăluie noile praguri critice care separă viața de un accident...

de la plaja direct la urgente greseala banala pe care o fac mii de romance in drumul spre mare si care le pune viata in pericol

De la plajă, direct la Urgențe. Greșeala banală pe care o fac mii de românce în drumul spre mare și care le pune viața în pericol

06 iul 2026, 13:59

Drumul lung spre mare și un obicei banal pot fi fatale. Dr. Eva Deak explică de ce riscul de tromboză crește de 10 ori la tinerele care iau anticoncepționale și fumează.

de ce creste tensiunea arteriala primavara explicatiile unui medic cardiolog

De ce crește tensiunea arterială primăvara. Explicațiile unui medic cardiolog

21 apr 2026, 11:35

De ce crește tensiunea primăvara. Dr. Eva Deak spune care e legătura dintre anotimp și tensiunea arterială.

greseala banala pe care o fac multi pasageri in avion

Greșeala banală pe care o fac mulți pasageri în avion

25 apr 2026, 18:00

Poziția care îți poate pune viața în pericol. Ce trebuie să știi când zbori cu avionul.

cele 4 greseli care iti distrug inima avertismentul unui cardiolog

Cele 4 greșeli care îți distrug inima. Avertismentul unui cardiolog

30 mar 2026, 12:57

Aceste obieceiuri comune ne distrug inima. Cresc riscul de infarct.

o mana de nuci pe zi ar putea reduce riscul de hipertensiune

O mână de nuci pe zi ar putea reduce riscul de hipertensiune

09 sep 2026, 14:06

O nouă analiză publicată în British Journal of Nutrition arată că persoanele care consumă zilnic aproximativ 30-35 de grame de nuci au un risc cu 26% mai mic de hipertensiune arterială...

celulele stem creeaza valve cardiace ca in corpul uman descoperirea ar putea schimba tratamentul copiilor cu malformatii ale inimii

Celulele stem creează valve cardiace „ca în corpul uman”. Descoperirea ar putea schimba tratamentul copiilor cu malformații ale inimii

12 aug 2026, 15:34

Cercetătorii din Melbourne au făcut un pas important spre o medicină în care valvele cardiace deteriorate ar putea fi reparate sau înlocuite cu țesut capabil să se adapteze organismului.