DCMedical › Boli și Afecțiuni › Cardiologie

Cum poți scădea tensiunea arterială fără medicamente

De Echipa DC Medical

Publicat pe 23 noi 2020, 19:09

Mișcare

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește-ne pe Google News

Experții de la Universitatea John s Hopkins spun că e foarte important să mențineți tensiunea arterială sub control.

Specialiști de la Universitatea John s Hopkins recomandă câteva modalități de scădere a tensiunii arteriale acasă și la îndemână. Ei subliniază că este important controlarea tensiunii arteriale, iar primul pas în acest sens, susțin experții, este echilibrarea substanțelor nutritive, adică mai puțin sodiu și mai mult potasiu.

Alte recomandări ale acestora includ: consumul de probiotice, pierderea unor kilograme – cercetătorii susțin că kilogramele în plus pot cauza de fapt leziuni ale mușchilor inimii, mai multă mișcare și reducerea stresului inclusive prin yoga.

Google News icon Urmărește-ne și pe Google News - abonează‑te!

Noutăți

Culorile din dormitor care te pot ajuta să dormi mai bine. Ce nuanțe să alegi și pe care să le eviți
21.08.2026, 22:04
Cheltuielile cu medicamentele au explodat în 10 ani. CNAS anunță măsuri pentru a evita blocajul
21.08.2026, 20:38
Unt sau margarină? Care este alegerea mai bună pentru sănătate
21.08.2026, 19:48
A împlinit 117 ani și a învins COVID-ul la 110 ani. Povestea celei mai vârstnice persoane din lume
21.08.2026, 19:24
Cât de periculoasă este pâinea prăjită? Care este, de fapt, riscul de cancer
21.08.2026, 18:27

URMĂREȘTE-NE ȘI PE:

Articole similare

testul de 2 minute cu ruleta care poate arata riscul de infarct

Testul de 2 minute cu ruleta care poate arăta riscul de infarct

11 aug 2026, 22:28

Ai nevoie de doar două minute și o ruletă pentru a verifica un indicator care poate spune ceva despre riscul cardiovascular.

primele simptome ale hipertensiunii pe care majoritatea oamenilor le ignora

Primele simptome ale hipertensiunii pe care majoritatea oamenilor le ignoră

19 apr 2026, 11:20

Primele simptome ale hipertensiunii ignorate frecvent: dureri de cap, amețeli, palpitații și oboseală. Care sunt riscurile și când să îți măsori tensiunea.

secretul din adn ul inimii de ce unii pacienti dezvolta forme grave de boala

Secretul din ADN-ul inimii: de ce unii pacienți dezvoltă forme grave de boală

05 iun 2026, 11:49

O nouă cercetare publicată în Nature Communications arată că inima nu își reglează elasticitatea doar prin cantitatea unei proteine-cheie, ci și prin „versiuni alternative” ale acesteia,...

nu toate fructele si legumele sunt la fel de bune pentru inima iata care pot reduce riscul de boli cardiovasculare

Nu toate fructele și legumele sunt la fel de bune pentru inimă. Iată care pot reduce riscul de boli cardiovasculare

09 iun 2026, 18:40

Consumul a cinci porții de fructe și legume pe zi este considerat una dintre cele mai importante recomandări pentru sănătate. Totuși, un nou studiu internațional arată că nu doar cantitatea...

greseala banala pe care o fac multi pasageri in avion

Greșeala banală pe care o fac mulți pasageri în avion

25 apr 2026, 18:00

Poziția care îți poate pune viața în pericol. Ce trebuie să știi când zbori cu avionul.

ce trebuie sa stii daca ai colesterolul crescut de ce ldl ul nu spune totul

EXCLUSIV Ce trebuie să știi dacă ai colesterolul crescut. De ce LDL-ul nu spune totul

19 aug 2026, 10:46

EXCLUSIV Ai colesterolul crescut? Ce analiză poate completa evaluarea riscului cardiovascular și poate indica o predispoziție genetică. Se face o dată în viață.

legatura dintre consumul de sare si tensiunea arteriala

Legătura dintre consumul de sare și tensiunea arterială

18 apr 2026, 14:15

Consumul excesiv de sare poate influența tensiunea arterială și sănătatea vaselor de sânge. Ce arată studiile recente și cum este implicat sistemul imunitar în aceste procese.

ce se intampla daca primesti fier inainte de operatia pe inima

Ce se întâmplă dacă primești fier înainte de operația pe inimă?

20 aug 2026, 13:07

Un tratament simplu administrat înaintea unei intervenții chirurgicale cardiace ar putea reduce nevoia de transfuzie de sânge și ar putea ajuta pacienții să ajungă mai repede acasă.

de ce creste tensiunea arteriala dimineata si ce trebuie sa faci pentru a o regla

De ce crește tensiunea arterială dimineața și ce trebuie să faci pentru a o regla?

09 iun 2026, 08:12

De ce te trezești cu hipertensiune. Care sunt factorii declanșatori și pașii concreți pentru reglarea valorilor matinale

semnul de pe burta care iti arata ca ai probleme cu inima

Semnul de pe burtă care îți arată că ai probleme cu inima

19 mar 2026, 10:03

Acest semn vizibil de pe burtă îți arată dacă poți să mori din cauza inimii. Care e legătura.

varsta la care ar trebui facut primul ekg prof dr victor costache explica

EXCLUSIV Vârsta la care ar trebui făcut primul EKG. Prof. dr. Victor Costache explică

08 feb 2026, 13:11

EXCLUSIV Aceasta este vârsta la care ar trebui făcut primul EKG. Este absolut necesar.

9 pasi pentru o inima sanatoasa ce sa mananci pentru a ti proteja inima

9 pași pentru o inimă sănătoasă. Ce să mănânci pentru a-ți proteja inima

03 apr 2026, 10:00

Ghidul complet AHA 2026 pentru o inimă de fier. 9 reguli simple despre alimentele care protejează inima.

colesterol dupa 50 de ani ce trebuie sa stii despre statine si tratamente eficiente

Colesterol după 50 de ani: ce trebuie să știi despre statine și tratamente eficiente

20 apr 2026, 16:06

Cum gestionezi colesterolul după 50 de ani: statine, efecte secundare, dietă, suplimente și exerciții pentru sănătatea inimii.

screening ul neonatal cardiac esential prof dr victor costache sanador reduce numarul copiilor care pierd lupta cu bolile cardiace

EXCLUSIV Screening-ul neonatal cardiac, esențial. Prof. dr. Victor Costache (SANADOR): Reduce numărul copiilor care pierd lupta cu bolile cardiace

09 feb 2026, 13:20

EXCLUSIV Zeci de copii pierd lupta cu bolile cardiace nediagnosticate. Medicii trag un semnal de alarmă.

de ce creste tensiunea arteriala primavara explicatiile unui medic cardiolog

De ce crește tensiunea arterială primăvara. Explicațiile unui medic cardiolog

21 apr 2026, 11:35

De ce crește tensiunea primăvara. Dr. Eva Deak spune care e legătura dintre anotimp și tensiunea arterială.

hipertensiunea arteriala schimbarile mici care scad riscul de infarct si prelungesc viata cu 8 ani

Hipertensiunea arterială: Schimbările mici care scad riscul de infarct și prelungesc viața cu 8 ani

20 mar 2026, 08:37

Schimbările banale care scad riscul de infarct și prelungesc viața. Ce trebuie să faci dacă ai hipertensiune.

operatia ross solutia ideala pentru copii si adolescenti in chirurgia cardiaca prof dr victor costache sanador creste impreuna cu ei

EXCLUSIV Operația Ross, soluția ideală pentru copii și adolescenți în chirurgia cardiacă. Prof. dr. Victor Costache (SANADOR): Crește împreună cu ei

07 feb 2026, 16:43

EXCLUSIV Stenoza aortică la copii și adolescenți nu mai înseamnă limitări sau proteze mecanice permanente. Ce presupune operația Ross.

greseala pe care o fac multi cand le creste tensiunea un cardiolog explica de ce captoprilul sub limba nu este recomandat

Greșeala pe care o fac mulți când le crește tensiunea. Un cardiolog explică de ce Captoprilul sub limbă nu este recomandat

28 iul 2026, 15:54

Mulți pacienți iau Captopril sub limbă când le crește tensiunea. Un cardiolog explică de ce această practică nu este recomandată și ce riscuri implică.