DCMedical › Boli și Afecțiuni › Cardiologie

Cum poți scădea tensiunea arterială fără medicamente

De Echipa DC Medical

Publicat pe 23 noi 2020, 19:09

Mișcare

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește-ne pe Google News

Experții de la Universitatea John s Hopkins spun că e foarte important să mențineți tensiunea arterială sub control.

Specialiști de la Universitatea John s Hopkins recomandă câteva modalități de scădere a tensiunii arteriale acasă și la îndemână. Ei subliniază că este important controlarea tensiunii arteriale, iar primul pas în acest sens, susțin experții, este echilibrarea substanțelor nutritive, adică mai puțin sodiu și mai mult potasiu.

Alte recomandări ale acestora includ: consumul de probiotice, pierderea unor kilograme – cercetătorii susțin că kilogramele în plus pot cauza de fapt leziuni ale mușchilor inimii, mai multă mișcare și reducerea stresului inclusive prin yoga.

Google News icon Urmărește-ne și pe Google News - abonează‑te!

Noutăți

Secretul nucilor: moduri simple și delicioase de a consuma mai multe dintre aceste superalimente
22.06.2026, 22:30
Călătorești în această vară? Iată 22 de sfaturi de îngrijire a pielii de la dermatologi
22.06.2026, 20:00
Arzi mai multe grăsimi dacă faci sport nemâncat? Adevărul surprinzător despre antrenamentele de dimineață
22.06.2026, 18:00
Cum să joci responsabil la cazinou online: rolul instrumentelor de protecție și al recenziilor verificate
22.06.2026, 15:53
Ten gras, dar deshidratat? Cum alegi crema hidratantă potrivită
22.06.2026, 15:18

URMĂREȘTE-NE ȘI PE:

Articole similare

primele simptome ale hipertensiunii pe care majoritatea oamenilor le ignora

Primele simptome ale hipertensiunii pe care majoritatea oamenilor le ignoră

19 apr 2026, 11:20

Primele simptome ale hipertensiunii ignorate frecvent: dureri de cap, amețeli, palpitații și oboseală. Care sunt riscurile și când să îți măsori tensiunea.

cele 4 greseli care iti distrug inima avertismentul unui cardiolog

Cele 4 greșeli care îți distrug inima. Avertismentul unui cardiolog

30 mar 2026, 12:57

Aceste obieceiuri comune ne distrug inima. Cresc riscul de infarct.

ai tensiune sau probleme cardiace ce se intampla daca bei cafea

Ai tensiune sau probleme cardiace? Ce se întâmplă dacă bei cafea

29 ian 2026, 08:44

Ai probleme cardiace, dar bei și cafea? Iată ce spun medicii.

lumina artificiala pe timpul noptii creste riscul de boli cardiace cu pana la 50

Lumina artificială pe timpul nopții crește riscul de boli cardiace cu până la 50%

17 dec 2025, 14:56

Lumina artificială îți distruge inima. Studiu șocant: riscul de infarct și AVC crește până la 50% după 40 de ani.

boala fara simptome care provoaca infarct si avc de ce avertizeaza medicii ca suntem in pericol din cauza hipertensiunii arteriale

Boala fără simptome care provoacă infarct și AVC. De ce avertizează medicii că suntem în pericol din cauza hipertensiunii arteriale

17 mai 2026, 18:32

"Asasinul tăcut" care afectează milioane de români. Semnalul de alarmă tras de medici.

rutina zilnica ce iti creste tensiunea arteriala

Rutina zilnică ce îți crește tensiunea arterială

26 ian 2026, 19:00

Această greșeală sau rutină zilnică crește semnificativ tensiunea arterială.

cat de precis este tensiometrul de acasa riscurile ascunse de aparatele nevalidate

Cât de precis este tensiometrul de acasă? Riscurile ascunse de aparatele nevalidate

04 mai 2026, 15:02

Tot mai mulți oameni își monitorizează tensiunea arterială acasă, însă un studiu recent arată că majoritatea tensiometrelor populare nu sunt validate pentru acuratețe. Iată cum puteți...

de ce tinerii ajung sa aiba dislipidemie si cat de grava poate fi dr monica trofin banescu explica

EXCLUSIV De ce tinerii ajung să aibă dislipidemie și cât de gravă poate fi. Dr. Monica Trofin Bănescu explică

03 dec 2025, 12:27

EXCLUSIV Valori crescute ale colesterolului și trigliceridelor pot duce la pancreatită și boli cardiovasculare, dar intervenția timpurie le poate preveni. Ce presupune, de fapt, intervenția timpurie.

screening ul neonatal cardiac esential prof dr victor costache sanador reduce numarul copiilor care pierd lupta cu bolile cardiace

EXCLUSIV Screening-ul neonatal cardiac, esențial. Prof. dr. Victor Costache (SANADOR): Reduce numărul copiilor care pierd lupta cu bolile cardiace

09 feb 2026, 13:20

EXCLUSIV Zeci de copii pierd lupta cu bolile cardiace nediagnosticate. Medicii trag un semnal de alarmă.

tratamentul care scade colesterolul cu 50 dr monica trofin banescu se administreaza o data pe luna

EXCLUSIV Tratamentul care scade colesterolul cu 50%. Dr. Monica Trofin Bănescu: Se administrează o dată pe lună

04 dec 2025, 21:51

EXCLUSIV Colesterolul "rău" poate fi controlat eficient cu metode moderne, inclusiv cu un tratament administrat o dată pe lună, care reduce LDL-ul cu aproximativ 50%, explică dr. Monica Trofin-Bănescu.

ce se intampla cu inima ta cand mananci avocado potrivit unui cardiolog

Ce se întâmplă cu inima ta când mănânci avocado, potrivit unui cardiolog

01 mar 2026, 13:30

Avocado, un aliment mic dar puternic aliat pentru colesterol și tensiunea arterială.

misiunile cardiopediatrice sanador 81 de vieti salvate radical in ultimii trei ani

Misiunile cardiopediatrice SANADOR: 81 de vieți salvate radical în ultimii trei ani

03 iun 2026, 18:38

Programul de chirurgie cardiovasculară de la SANADOR oferă o șansă la viață. 81 de copii cu malformații cardiace au fost operați cu succes în trei ani.

Combinația care distruge inima

09 mar 2026, 08:32

O combinație nocturnă distruge inima. Crește riscul de infarct.

de ce creste tensiunea arteriala primavara explicatiile unui medic cardiolog

De ce crește tensiunea arterială primăvara. Explicațiile unui medic cardiolog

21 apr 2026, 11:35

De ce crește tensiunea primăvara. Dr. Eva Deak spune care e legătura dintre anotimp și tensiunea arterială.

hipertensiunea arteriala obiceiurile simple care iti aduc 8 ani in plus de viata

Hipertensiunea arterială: Obiceiurile simple care îți aduc 8 ani în plus de viață

25 mar 2026, 13:26

Cum reduci riscul de infarct dacă ai tensiune mare. 5 schimbări care îți prelungesc viața

Simptome care arată o problemă de inimă

07 dec 2025, 16:27

Cele 7 simptome care indică probleme de inimă. Află cum le recunoști și când să mergi la medic.

detaliul important despre tensiune ce trebuie sa stii daca iti verifici tensiunea acasa

Detaliul important despre tensiune. Ce trebuie să știi dacă îți verifici tensiunea acasă

30 mar 2026, 11:07

De ce tensiunea măsurată la medic te poate păcăli? Ce trebuie să știi dacă îți verifici tensiunea acasă.

infarct sau atac de panica cum sa faci diferenta

Infarct sau atac de panică? Cum să faci diferența

27 ian 2026, 15:01

Care este diferența dintre atac de panică și infarct. Semnul subtil care salvează viața.

greseala banala pe care o faci cand iti masori tensiunea

Greșeala banală pe care o faci când îți măsori tensiunea

13 mai 2026, 09:40

Adevărul șocant despre tensiunea arterială! Eroarea din cabinetele medicale care îți pune viața în pericol fără să știi!

99 dintre atacurile de cord si accidentele vasculare au legatura cu doar patru factori de risc

99% dintre atacurile de cord și accidentele vasculare au legătură cu doar patru factori de risc

22 noi 2025, 17:26

Aproape toate atacurile de cord și accidentele vasculare pot fi anticipate: doar patru factori de risc sunt responsabili pentru 99% dintre cazuri. Verifică dacă ești expus și cum să te protejezi...

secretul din adn ul inimii de ce unii pacienti dezvolta forme grave de boala

Secretul din ADN-ul inimii: de ce unii pacienți dezvoltă forme grave de boală

05 iun 2026, 11:49

O nouă cercetare publicată în Nature Communications arată că inima nu își reglează elasticitatea doar prin cantitatea unei proteine-cheie, ci și prin „versiuni alternative” ale acesteia,...

de ce sa nu mai stai picior peste picior

De ce să nu mai stai picior peste picior

01 ian 2026, 14:27

Statul picior peste picior aduce riscuri uriașe pentru sănătate. De ce ar trebui să renunți la acest obicei mortal.

grasimea care creste tensiunea arteriala

Grăsimea care crește tensiunea arterială

16 ian 2026, 18:49

Această grăsime, sau mai bine zis lipsa ei, duce la creșterea dramatică a tensiunii arteriale.

boala cardiaca grava care poate aparea chiar de la nastere prof dr victor costache tablou clinic complex nou nascut cu stenoza aortica

EXCLUSIV Boala cardiacă gravă care poate apărea chiar de la naștere. Prof. dr. Victor Costache: Tablou clinic complex: nou-născut cu stenoză aortică

06 feb 2026, 14:11

EXCLUSIV Stenoza aortică nu este doar o boală a vârstnicilor. În unele cazuri, diagnosticul apare chiar din primele zile de viață, iar pentru un nou-născut cu stenoză aortică severă fiecare oră...