Dieta de "48 de ore" este una dintre cele mai eficiente, atunci când vine vorba de slăbire rapidă. Trebuie doar să urmezi câteva reguli de bază.
În acest două zile de dietă vei consuma un “sirop de slăbit”, care te va ajuta să scapi de kilogramele în plus, și vei bea un smoothie de activare a metabolismului. Combinate vor da rezultate fabuloase!
Pentru sirop ai nevoie de
– o cană (300 ml) de apă plată
– 1 linguriță de ardei iute
– 1 linguriță de ghimbir
– 2 linguri de suc de lămâie
– 1 lingură de sirop de arțar
Amestecă toate ingredientele în blender, până capătă conssitența unui sirop. Ia o lingură seara, chiar înainte de culcare.
Pentru smoothie
- 6 linguri de suc de lămâie
- 2 roșii
- 4 căței de usturoi
- 500 ml de apă
Amestecă ingredientele în blender și bea acest smoothie chiar înainte de micul dejun.
Aceste 4 alimente trebuie evitate dacă ai hipertensiune arterială.
După 50, corpul tău are nevoie de altceva – află ce alimente te ajută să eviți durerile și accidentările! Cum îți poate proteja dieta mușchii și oasele!
Ai încercat totul ca să slăbești și tot nu funcționează? Nutriționiștii spun că acest aliment banal din bucătărie e cheia!
