Dieta de "48 de ore" este una dintre cele mai eficiente, atunci când vine vorba de slăbire rapidă. Trebuie doar să urmezi câteva reguli de bază.
În acest două zile de dietă vei consuma un “sirop de slăbit”, care te va ajuta să scapi de kilogramele în plus, și vei bea un smoothie de activare a metabolismului. Combinate vor da rezultate fabuloase!
Pentru sirop ai nevoie de
– o cană (300 ml) de apă plată
– 1 linguriță de ardei iute
– 1 linguriță de ghimbir
– 2 linguri de suc de lămâie
– 1 lingură de sirop de arțar
Amestecă toate ingredientele în blender, până capătă conssitența unui sirop. Ia o lingură seara, chiar înainte de culcare.
Pentru smoothie
- 6 linguri de suc de lămâie
- 2 roșii
- 4 căței de usturoi
- 500 ml de apă
Amestecă ingredientele în blender și bea acest smoothie chiar înainte de micul dejun.
Folosite de mii de ani, semințele de chia continuă să impresioneze prin potențialul lor nutritiv și versatilitatea lor în alimentație.
5 trucuri psihologice care păcălesc creierul să slăbească fără să îți dai seama.
Cine nu ar trebui să slăbească. Riscurile sunt uriașe. Se poate ajunge chiar la deces.
Crezi că mănânci corect? Adevărul cutremurător despre dieta sănătoasă care îți poate distruge inima
