Mai multe fructe și legume te vor ajuta la bătrânețe, asta ar fi concluzia unui nou studiu. Oamenii de știință au asociat antioxidanții din fructe și legume cu menținerea unei funcții mai bune a...
Consumul de fructe și legume este recomandat de toți medicii toți dieteticienii și nutriționiștii. Aproape fără excepție, fructele și legumele unt recomandate pentru orice dietă sănătoasă.
Cercetătorii au descoperit, recent, încă un beneficiu al consumului acestora, într-un studiu care a fost publicat de Neurology, citat de health.harvard.edu.
Studiul a analizat aproape 28.000 de bărbați, cu vârsta medie de 51 de ani, care au completat chestionare la fiecare patru ani timp de 20 de ani despre câte porții de fructe, legume și alte produse alimentare le mâncau în fiecare zi. Participanții au completat teste care au dat date despre gândire și abilitaăți de memorie cu cel puțin patru ani înainte de sfârșitul studiului, când vârsta medie a fost de 73 de ani.
Cercetătorii au descoperit că bărbații care au consumat cele mai multe porții zilnice de legume și fructe (șase sau mai multe porții) aveau mai puține șanse de a le cădea abilitățile de gândire, față de bărbații care au consumat cele mai puține porții (aproximativ două porții zilnice sau mai puțin). O porție de fructe a fost definită ca o ceașcă de fructe întregi sau o jumătate de ceașcă de suc de fructe. O porție de legume era o ceașcă de legume crude sau două cupe de verdeață cu frunze.
Conexiunea? Oamenii de știință au speculat că antioxidanții și substanțele bioactive - cum ar fi vitaminele A, B, C și E; carotenoide; flavonoide; și polifenoli - găsiți în fructe și legume pot reduce stresul oxidativ al creierului, ceea ce, în fapt, poate împiedica disfuncția creierului legată de vârstă, cum ar fi pierderea memoriei.
Un test de sânge simplu ar putea prezice demența cu ani înainte de apariția simptomelor. Are o precizie de 90%.
Cum o boală comună poate fi confundată cu demența. Semnele care dau de gândit. La ce să fii atent.
Boala Alzheimer, depistată cu ani înainte de apariția simptomelor. Tehnica, disponibilă în SUA. Când va fi disponibilă și în Europa.
Ce trebuie să știi dacă ai avut AVC. Detaliul care arată că ai mari probleme neurologice.
Ce se întâmplă în creier după 40 de ani. Schimbările sunt ireversibile și cu impact major.
Acești 10 factori cresc riscul de AVC și contribuie la gravitatea acestuia.
Un test rapid de 15 minute ar putea îmbunătăți șansele pacienților cu AVC de a evita leziunile cerebrale.
Această terapie ameliorează semnificativ simptomele pacienților cu Alzheimer. Medicii susțin că toți pacienții văd efecte benefice.
Această boală îți fură 13 ani de viață. După diagnostic, speranța de viață scade considerabil.
Un semnal neobișnuit care ar putea indica o tumoră cerebrală. Testul simplu al bătăilor din palme.
Un simplu examen ocular ar putea deveni cheia diagnosticării bolii Parkinson înainte de apariția simptomelor motorii.
Semnul simplu care indică revenirea din comă. Ce se întâmplă în creierul pacienților. Care este semnalul cheie.
Lipsa acestei vitamine îți afectează grav creierul. Duce la tulburări neurologice. Crește inflamația creierului.
Somnul prelungit poate accelera îmbătrânirea creierului și crește riscul de demență.
Băuturile care îți condamnă creierul la demență. Au efect pe termen lung.
Cea mai banală infecție care îți devorează creierul. Duce la Alzheimer.
COVID a generat complicații pe termen lung, iar efectele se văd și în prezent. Apar la 88% din persoanele care au avut COVID.
