Cel mai bun remediu natural pentru curățarea ficatului. Ai nevoie de două ingrediente și 5 minute

Apa de stafide este cel mai bun remediu natural pentru curățarea ficatului. Pentru acest remediu trebuie să prepari o infuzie de stafide, care se lasă la macerat mai mult timp pentru ca proprietățile stafidelor să fie eliberate în băutură.

Ce să facem când ne e poftă de ceva dulce. Idei de dulciuri sănătoase: Refugiu sau înlocuirea unei mese

Stafidele sunt un aliment cu proprietăți purificatoare puternice. Stafidele sunt utile pentru sănătatea ficatului, pentru purificarea sângelui și pentru menținerea sub control a nivelului de colesterol.

Iată cum se pregătește și cum se consumă apă de stafide:

- 150 grame de stafide,

- 500 ml apă,

Timp de preparare - 5 minute, timp de odihnă - 24 de ore, dificultate - scăzută.

Alege stafide de calitate, de preferință fără zahăr adăugat. Clătește-le bine și pune-le într-o strecurătoare. Aduce apa la fiert, oprește focul și adaugă stafidele.

Acestea se lasă să se odihnească 24 de ore. După ce timpul a expirat, filtrează apa de stafide. Apa poate fi băută, iar stafidele pot fi folosite pentru a pregăti diferite deserturi.

Care sunt alimentele bune pentru creierul copiilor. Ce nu trebuie să le lipsească în primii 3 ani

Când se bea apa de stafide

Apa de stafide trebuie băută dimineața pe stomacul gol, la scurt timp după trezire și înainte de micul dejun. Primele efecte ale acestui remediu natural încep să-și facă efectul după două zile.

Totuși, sfatul este să bei apă de stafide, timp de o săptămână, dimineața, în doze de un pahar, pe stomacul gol. În această săptămână ar fi bine să reduci consumul de alimente bogate în grăsimi și să nu consumi băuturi alcoolice, pentru a ajuta la curățarea ficatului.

Pentru mai multe informații despre acest remediu naturist, consultă medicul de familie.

Cinci fructe conțin mai mult potasiu decât o banană. Consumă-le zilnic

Cinci fructe conțin mai mult potasiu decât o banană, de aceea trebuie să le incluzi în meniul tău zilnic. 

Pentru a evita o serie de probleme de sănătate, trebuie să consumi mai des cinci fructe, care conțin mai mult potasiu decât o banană. Este vital să rămâi hidratat și să reînnoiești, în mod constant, sărurile minerale care se pierd odată cu transpirația, mai ales dacă faci sport. Atunci când transpiri, organismului îi lipsesc elementele esențiale pentru supraviețuire, precum sodiul, magneziul și potasiul.

Nivelul scăzut de potasiu în sânge poate provoca probleme precum slăbiciune, oboseală, spasme și crampe musculare, probleme digestive (constipație), palpitații și chiar dificultăți de respirație.

Super alimentele care accelerează metabolismul. Consumă-le pentru rezultate fabuloase

Înainte de a recurge la suplimente alimentare, poți include în alimentație produse bogate în potasiu, precum peștele, nucile și bananele. Dar există alte cinci alimente care sunt o sursă nebănuită de potasiu.

Avocado. Doar o jumătate de avocado (aproximativ 100 de grame) conține 487 de miligrame de potasiu, adică aproximativ 10% din necesarul zilnic. Din păcate, totuși, acest fruct este foarte caloric și bogat în grăsimi, așa că trebuie să fii prudent când îl consumi

Kiwi. Ca și avocado, 100 de grame de kiwi conține mai mult potasiu decât o banană: 400 mg / 100 grame față de 350 mg / 100 grame.  

Anca Hâncu, despre deficitul nutrițional. Cum arată meniul unei zile de post: Avem nevoie de surse complete de proteine

Spanacul este o sursă importantă de fier. De asemenea, spanacul conține vitamina K, magneziu și sodiu. În plus, o cană de spanac congelat oferă aproximativ 540 de miligrame de potasiu, adică 12% din necesarul zilnic.

Coacăzele depășesc și ele cantitatea de potasiu din banană: 100 grame din aceste fructe conțin aproximativ 375 grame de potasiu. 

Pepenele verde este unul dintre cele mai potolitoare fructe ale verii, bogat în apă, vitamine și minerale, perfect pentru combaterea căldurii și a deshidratării. Pepenele verde este, de asemenea, bogat în potasiu: două felii din acest fruct asigură 640 de miligrame de potasiu, aproximativ 14% din necesarul zilnic recomandat. Citește mai multe AICI.