Dietă cu legume și pește, risc redus de hipertensiune arterială în timpul sarcinii

O dietă bogată în legume și pește este asociată cu un risc mai scăzut de a dezvolta hipertensiune arterială în timpul sarcinii, o afecțiune cunoscută sub numele de preeclampsie. În schimb, o...
Echipa de autori a studiului de la Colegiul Imperial din Londra și Universitatea din Bristol susțin că descoperirile făcute sprijină femeile care sunt expuse riscului de a dezvolta preeclamsia, dar și pe cele care intenționează să conceapă sau sunt deja însărcinate să aibă o dietă sănătoasă echilibrată pentru a-și reduce riscul.
Tensiunea arterială crescută, cunoscută și sub numele de hipertensiune arterială, afectează aproximativ 1 din 10 gravide. Există diferite tipuri de tulburări hipertensive care apar în timpul sarcinii. Cele mai frecvente sunt hipertensiunea arterială preexistentă, hipertensiunea care se dezvoltă în timpul sarcinii (hipertensiunea gestațională) și preeclampsia, care afectează 2 până la 8 din 100 de femei și se dezvoltă în jurul a 20 de săptămâni de gestație.
În încercarea de a afla mai multe despre rolul dietei mamei și riscul de hipertensiune arterială și preeclampsie, o echipă de cercetători a efectuat un studiu amplu asupra obiceiurilor alimentare ale femeilor însărcinate și a riscurilor asociate acestor condiții. Studiul a implicat 55.138 de femei daneze. Femeile au participat la două interviuri telefonice în timpul sarcinii, la 12 și 30 de săptămâni de gestație și la două interviuri la șase și 18 luni după naștere. Un chestionar a evaluat aportul alimentar la 25 de săptămâni de gestație.
Rezultatele arată că o dietă bogată în legume și pește a scăzut cu 14% hipertensiunea arterială și cu 21% preeclampsia. Între timp, o dietă occidentală a sporit cu 18% hipertensiunea arterială și cu 18% preeclampsia. În medie, femeile cu tensiune arterială crescută sau preeclampsie au avut un indice de masă corporală mai mare decât cele fără aceste afecțiuni.
,,Constatările noastre susțin importanța unei alimentații sănătoase și echilibrate în legume și pește și eliminarea alimentelor procesate acolo unde este posibil, ceea ce va ajuta la reducerea riscului femeii de a dezvolta hipertensiune arterială și preeclampsie în timpul sarcinii. În general, este sigur să consumăm pește în timpul sarcinii - nu mai mult de două porții de pește cum ar fi macrou sau somon pe săptămână și nu mai mult de două porții de ton proaspăt pe săptămână. Femeile ar trebui să evite să mănânce rechini sau pește-spadă”, a declarat Emmanuella Ikem, de la Școala de Sănătate Publică, Colegiul Imperial din Londra și Școala de Medicină din cadrul Universității din Bristol, dar și autorul studiului.
Tensiunea arterială crescută și preeclampsia pot determina complicații dăunătoare pentru mamă și copil, care trebuie gestionate cu medicamente și monitorizate îndeaproape de către profesioniștii din domeniul sănătății în timpul sarcinii și nașterii.
Potrivit Medicalxpress.com, concluziile studiului sunt încurajatoare deoarece arată că există pași suplimentari pe care o femeie îi poate face pentru a-și reduce riscul de apariție a acestor afecțiuni.
-
-
-
-
Menopauza crește riscul de boli cardiovasculare26.08.2025, 20:56
-
Insula Iubirii și provocările relațiilor. Rolul ispitelor în cupluri26.08.2025, 20:26
Această combinație de alimente îți topește grăsimea de pe burtă
Cea mai bună oră să bei cafea pentru a proteja inima. O ceașcă la momentul potrivit aduce beneficii majore
Dieta Paleo topește zeci de kilograme, reduce inflamația din corp, reglează hormonii. De ce o adoră multe femei
Ce este dieta 5:2 și cum slăbești fără să te înfometezi. Beneficii pentru corp și minte
Adevărul despre slăbit. Ce funcționează, de fapt, și cum poți scăpa de grăsime. AICI e secretul!
Legătura dintre alimentație și durere. Cum o dietă echilibrată luptă împotriva durerii cronice
Mâncatul la momentul potrivit, mai important decât somnul pentru sănătatea inimii
Mâncatul la momentul potrivit este mai important decât somnul pentru sănătatea inimii. Dar ce înseamnă, de fapt, momentul potrivit.
Bea apă caldă dimineața și vezi ce se întâmplă. 3 efecte imediate la care nu te așteptai
Ce se întâmplă dacă mănânci puiul cu tot cu piele? Adevărul te va surprinde
Cum să închei corect un post. Alimentele ideale pentru digestie după post
De ce este chefirul atât de sănătos. Beneficiile acestui superaliment și cum să alegi cel mai sănătos chefir
Tot ce trebuie să știi despre semințele de chia. 5 beneficii dacă le consumi zilnic
Folosite de mii de ani, semințele de chia continuă să impresioneze prin potențialul lor nutritiv și versatilitatea lor în alimentație.
10 alimente care scad glicemia în mod natural. Un fruct banal ține diabetul sub control
Ceaiul de măceșe: secretul unui sistem imunitar puternic. Efectele măceșelor asupra inimii și zahărului din sânge
Măceșele, alături de gustul lor dulce-acrișor, sunt bogate în vitamine și antioxidanți, având numeroase beneficii pentru sănătate.
Greșeala care distruge nutrienții din broccoli. Cum să gătești broccoli pentru beneficii maxime
Nu mai mânca asta! 5 alimente pe care medicii le evită cu orice preț
Crezi că mănânci sănătos? S-ar putea să te înșeli. Nu mai consuma aceste alimente! Medicii trag un semnal de alarmă!
Cum să slăbești cu ciorbă. Mihaela Bilic dezvăluie trucul: Nimic nu satură mai bine! E ieftină, umple stomacul
Tot ce s-a spus până acum despre slăbit este greșit! De ce "mănâncă mai puțin și mișcă-te mai mult" nu ajută
3 motive să nu mănânci mult seara. De ce mâncatul târziu poate fi dăunător
Brânza care îți îmbunătățește memoria. Compusul din această brânză e secretul unui creier sănătos
Ce se întâmplă dacă bei cafea înainte să ieși afară, în frig
De ce să nu bei cafea dacă ieși în frig. Cum influențează corpul și sănătatea.
Băuturile îndulcite: o cauză majoră a bolilor cronice. Impact global asupra sănătății publice
Detox cu supă de oase: dietă minune sau minciună virală?
Supa de oase promite detoxifiere, piele perfectă și articulații sănătoase, dar ce spune știința? Este un "elixir" sau doar o modă virală?