Secretele longevității sunt bine cunoscute de locuitorii din Australia. Ține cont de sfaturile din acest articol și te vei bucura și tu de o viață îndelungată.
S-a stabilit deja că australienii trăiesc mult mai mult decât cei din Asia, Europa sau America de Nord. Într-adevăr, ar fi imposibil să obții un astfel de succes impresionant, bazându-te doar pe câțiva factori. Pentru a descoperi adevăratele secrete ale longevității australiene, experții au studiat multe componente diferite.
Stimulează colagenul cu cinci produse naturale: pielea ta va fi tânără și luminoasă
Secretele longevității australienilor constau în stabilitatea statului
Din fericire, Australia a fost scutită de cele două războaie mondiale. Nu au existat bătălii majore pe teritoriul său. Confruntarea militară, de obicei, pe lângă o amenințare directă la adresa vieții, aduce daune suplimentare. Vorbim despre un nivel ridicat de mortalitate infantilă și malnutriție a sugarilor în primii ani de viață. Persoanele care au supraviețuit unei copilării înfometate, ulterior , va avea o stare de sănătate mai precară.
De ce unii oameni trăiesc până la 100 de ani? Cum explică știința longevitatea
Secretele longevității australienilor constau într-o dietă sănătoasă
Bucătăria australiană este una dintre cele mai sănătoase din lume. Se distinge printr-o abundență de fructe proaspete, legume și o varietate de fructe de mare. La micul dejun, australienii mănâncă pâine prăjită cu avocado și salate sănătoase în loc de fulgii de ovăz și sandvișurile obișnuite.
Secretele longevității australienilor constau în nivelul scăzut de stres
Pentru majoritatea australienilor, plaja oceanului nu este o vacanță exotică, ci o zonă nativă familiară încă de la naștere. Vremea bună duce automat la reducerea nivelului situațiilor stresante. Se pare că și clima îi ajută pe indigeni să trăiască o viață lungă și fericită!
Oamenii din Australia încearcă să ducă un stil de viață activ, fac ciclism, jogging, surfing. Este obișnuit pentru australieni să meargă cu bicicleta, chiar dacă ai peste 70 de ani.
Mai multe obiceiuri accelerează îmbătrânirea. Renunță chiar acum la ele
Secretele longevității australienilor constau în dragostea pentru sport
Australia este o țară care iubește cu adevărat sportul. Fiecare Joc Olimpic demonstrează clar acest lucru. Sportivii australieni se clasează, în mod constant, pe primele cinci la aproape toate disciplinele. Aceste victorii îi motivează subtil pe colegii campioni să fie mai activi în viața lor de zi cu zi.
Apropo, apropierea oceanului explică perfect succesul impresionant al locuitorilor țării în sporturile nautice.
Secretele longevității australienilor constau în forța interioară
Interesant este că cei născuți în Australia știu cu siguranță care sunt secretele lor de longevitate. În primul rând, ei au o atitudine specială față de viață. Și, de asemenea, o putere interioară de neclintit.
De asemenea, australienii sunt convinși că nu se poate plânge de viață. Ei cred că totul trebuie tratat cât mai calm și responsabil. Respectă și tu aceste reguli, dacă vrei să trăiești 100 de ani!
Mâncatul la momentul potrivit este mai important decât somnul pentru sănătatea inimii. Dar ce înseamnă, de fapt, momentul potrivit.
Ai încercat totul ca să slăbești și tot nu funcționează? Nutriționiștii spun că acest aliment banal din bucătărie e cheia!
De ce să nu bei cafea dacă ieși în frig. Cum influențează corpul și sănătatea.
