Fructele de vară care țin glicemia sub control
29 iun 2025, 19:54
Acestea sunt cele mai indicate fructe de vară pentru diabetici.
EXCLUSIV Disciplina meselor. ”Suntem în stare să mâncăm non-stop”, zice medicul Mihaela Bilic
Este nevoie de disciplină și când vine vorba de mâncare, spune medicul nutriționist Mihaela Bilic.
La Interviurile DC Media Group, medicul nutriționist Mihaela Bilic a subliniat nevoia de disciplină și în ce privește alimentația.
”Un pui de câine îl hrănești de 5 ori pe zi, deși el ar mânca și de 10 dacă i-ai da. În momentul în care tu, ca stăpân, ai decis că a devenit adult, toată lumea știe, cățelușii mănâncă o dată în zi. Nu-i întreabă nimeni dacă sunt mulțumiți de acest program de mese și dacă n-ar vrea să mănânce de trei ori pe zi plus gustări. Însă, e clar că el învață că-și primește farfuria de mâncare seara și atunci nici nu mai latră, nici nu mai e nemulțumit pentru că e o chestiune de disciplină și de reguli. Așa și noi ar trebui să fim un pic mai fermi în această disciplinare a apetitului și a senzației de foame tocmai pentru că dacă ne lăsăm nesupravegheați suntem în stare să mâncăm non-stop”, susține doctorul Mihaela Bilic.
Noutăți
-
-
-
Un test de salivă ar putea descoperi insuficiența cardiacă04.11.2025, 09:28
-
-
Cele mai citite
URMĂREȘTE-NE ȘI PE:
Articole similare
Băuturile îndulcite: o cauză majoră a bolilor cronice. Impact global asupra sănătății publice
07 ian 2025, 23:59
Băuturile îndulcite sunt responsabile pentru milioane de cazuri noi de diabet și boli cardiovasculare la nivel global, cu un impact semnificativ în regiunile cu venituri mici și medii, iar acest...
Dieta Keto și efectele imediate pe care le are asupra zahărului din sânge. Cum se compară cu dieta mediteraneană
14 ian 2025, 09:53
Două diete populare, cea ketogenică și cea mediteraneană, oferă beneficii pentru controlul glicemiei și pierderea în greutate, dar studiile arată că dieta mediteraneană este mai...
Ce băuturi trebuie să eviți pe caniculă. Uite cu ce le înlocuiești. Adevărul despre apă
25 iul 2025, 14:41
Ce să nu mai bei niciodată pe caniculă. Uite ce să bei ca să rămâi hidratat. Adevărul despre apa băută vara.
Studiu: sucurile dietetice pot afecta sănătatea creierului
06 sep 2025, 15:18
Studiu publicat în Neurology arată că un consum ridicat de îndulcitori artificiali precum aspartam, zaharină sau sorbitol este asociat cu un declin cognitiv mai rapid, în special la persoanele...
Cum să slăbești cu ciorbă. Mihaela Bilic dezvăluie trucul: Nimic nu satură mai bine! E ieftină, umple stomacul
17 ian 2025, 10:55
Secretul slăbirii ușoare. Nutriționistul Mihaela Bilic dezvăluie: mănâncă ciorbă și vei pierde kilograme fără să-ți fie foame. Cum te ajută ciorba să slăbești....
Dieta care reduce riscul de Alzheimer, indiferent de vârstă
11 iul 2025, 14:07
Aceasta este dieta care poate reduce riscul de Alzheimer, indiferent de vârstă. Face scut protector în jurul creierului
Patru alimente de evitat pentru a reduce tensiunea arterială
06 apr 2025, 11:22
Aceste 4 alimente trebuie evitate dacă ai hipertensiune arterială.
Detox cu supă de oase: dietă minune sau minciună virală?
16 iun 2025, 22:28
Supa de oase promite detoxifiere, piele perfectă și articulații sănătoase, dar ce spune știința? Este un "elixir" sau doar o modă virală?
Băuturi care stimulează tranzitul intestinal. Au efecte laxative
02 ian 2025, 09:30
Constipația este o problemă comună de sănătate, afectând milioane de oameni anual și fiind adesea cauzată de factori precum dieta săracă în fibre, deshidratarea sau stresul. Deși cafeaua...
Legumele crucifere, arma secretă împotriva hipertensiunii
03 ian 2025, 10:13
Acestă legumă scade hipertensiunea arterială și previne degradarea creierului.
Tot ce trebuie să știi despre semințele de chia. 5 beneficii dacă le consumi zilnic
12 ian 2025, 16:26
Folosite de mii de ani, semințele de chia continuă să impresioneze prin potențialul lor nutritiv și versatilitatea lor în alimentație.
Dieta vegetariană: risc mai scăzut de diabet și cancer. Ce trebuie să știi înainte să renunți la carne
17 mar 2025, 20:24
Această dietă este asociată cu un risc mai scăzut de diabet de tip 2, anumite tipuri de cancer (prostată, stomac, sânge) și afecțiuni gastro-intestinale, însă poate duce și la deficiențe...
Cât de mult vei trăi, de fapt? Nu genele decid, ci alegerile tale zilnice! Detaliul despre longevitate care te va surprinde
19 mar 2025, 17:37
Nu moștenirea genetică îți controlează viața, ci deciziile pe care le iei în fiecare zi! Un studiu recent arată că obiceiurile tale contează mult mai mult decât ADN-ul tău în...
Pierderea în greutate nu este întotdeauna sănătoasă. Studiul care arată riscurile pentru unii pacienți
23 mar 2025, 19:00
Cine nu ar trebui să slăbească. Riscurile sunt uriașe. Se poate ajunge chiar la deces.
De ce este chefirul atât de sănătos. Beneficiile acestui superaliment și cum să alegi cel mai sănătos chefir
12 ian 2025, 10:29
Chefirul, această băutură fermentată cu origini străvechi, nu doar că îți aduce un plus de probiotice pentru sănătatea intestinului, ci îți oferă și vitamine, minerale și un sprijin...
Dieta Paleo topește zeci de kilograme, reduce inflamația din corp, reglează hormonii. De ce o adoră multe femei
07 ian 2025, 11:01
Descoperă dieta care topește kilogramele în plus, fără foame și fără eforturi inutile. Dieta Paleo este adorată de multe femei din lume pentru rezultatele sale uimitoare. Rezultatele se văd...
Cel mai subestimat aliment pentru siluetă. Îl ai deja în bucătărie!
17 iun 2025, 11:39
Ai încercat totul ca să slăbești și tot nu funcționează? Nutriționiștii spun că acest aliment banal din bucătărie e cheia!
Mișcarea somatică: cheia relaxării corpului. Secretul eliberării tensiunii musculare
09 ian 2025, 21:59
Stretchingul somatic este o metodă blândă și naturală de eliberare a tensiunii musculare, care îți oferă relaxare profundă și o mai bună conștientizare a propriului...
Substanța din corp care provoacă cheaguri de sânge. Uite singurul FRUCT care o ține sub control. NU-l mănânci prea des
04 iul 2025, 15:14
Detaliul incredibil despre L-carnitina. Un singur fruct poate anula efectele sale negative. Doar aproximativ 20% din L-carnitina e absorbită de organism. Restul de 80% ajunge în colon. De aici...
10 alimente care scad glicemia în mod natural. Un fruct banal ține diabetul sub control
03 apr 2025, 17:27
Un simplu fruct consumat zilnic poate scădea glicemia în mod natural. Și probabil îl ai deja în frigider! Află ce alimente îți pot ține diabetul sub...
Crezi că mănânci corect? Adevărul cutremurător despre dieta sănătoasă care îți poate distruge inima
25 iun 2025, 15:52
Crezi că mănânci corect? Adevărul cutremurător despre dieta sănătoasă care îți poate distruge inima
Mâncatul la momentul potrivit, mai important decât somnul pentru sănătatea inimii
08 apr 2025, 21:44
Mâncatul la momentul potrivit este mai important decât somnul pentru sănătatea inimii. Dar ce înseamnă, de fapt, momentul potrivit.
Acest medicament vechi prelungește viața. Medicii sunt uimiți de rezultate. Adio dietă!
21 iun 2025, 13:06
Ai mânca mai puțin ca să trăiești mai mult? Poate n-o să fie nevoie! Cercetătorii au descoperit un medicament surprinzător care imită efectele dietei și ar putea prelungi viața, fără să...