Hipertensiune: cum o previi. Recomandările OMS

Hipertensiune. Pe 17 mai se marchează Ziua Mondială a Hipertensiunii. Organizația Mondială a Sănătății face câteva recomandări.
Hipertensiune. De Ziua Mondială a Hipertensiunii, Organizația Mondială a Sănătății (OMS) face câteva recomandări despre cum se previne această afecțiune.
Într-un grafic, postat pe Facebook, a enumerat câteva sugestii.
Hipertensiune: cum o previi
1. Reduceți sarea la mai puțin de 5 grame pe zi
2. Evitați grăsimile saturate și pe cele trans
3. Evitați fumatul
4. Reduceți consumul de alcool
5. Mâncați regulat fructe și legume
6. Fiți activ fizic în fiecare zi
Beneficiile mersului desculț pe nisip la mare
Ce să NU faci de Paște și ce să NU mănânci după post. Greșeala pe care o fac mulți români - recomandări INSP
Recomandări ale specialiştilor INSP în contextul sărbătorilor pascale.
Trucul simplu pentru a avea călcâie fine. Dermatologii confirmă
Oțetul, aliatul tău pentru picioare fine, hidratate și fără miros neplăcut
Ce pastile nu trebuie luate niciodată cu cafeaua de dimineață
Insomnia de vară. De ce nu putem dormi bine vara. Uite ce poți face
Trucul simplu care îți transformă fața în doar câteva minute pe zi
Ce se întâmplă dacă îți ștergi telefonul cu spirt sau alcool izopropilic
Ai șters vreodată telefonul cu spirt? Ce urmează să afli s-ar putea să te șocheze.
De ce să nu porți șlapi la piscină. Detaliul care te va pune pe gânduri
Cum apare o escara? Ghid pentru prevenire și tratament
De ce ar trebui să renunți la sandale când zbori. Detalii surprinzătoare despre siguranța în avion
Cum să cureți grăsimea și mâncarea arsă de pe aragaz. Ingredientul care șterge orice pată
Dacă ai acest simptom, mergi de urgență la medic. Poate fi un semn fatal
Dacă ai oricare dintre aceste simptome, nu aștepta! Sună la urgențe imediat!
Singurul aliment care scade glicemia instant, susținut de știință
Mersul japonez topește kilogramele și scade tensiunea. Uite ce trebuie să faci
Trucul genial cu tableta pentru mașina de spălat vase. Cum să cureți ușor plita ceramică
Motivul uimitor pentru care NU ar trebui să speli hainele la 40 de grade
De ce nu ar trebui să speli hainele la 40 de grade.
Știința spune să folosiți ventilatoarele până când temperatura este de 27°C. Trucul simplu care scade factura la curent
Australienii au descoperit TRUCUL genial care îți scade factura la curent cu până la 90% vara!