Hipertensiune: cum o previi. Recomandările OMS

Hipertensiune. Pe 17 mai se marchează Ziua Mondială a Hipertensiunii. Organizația Mondială a Sănătății face câteva recomandări.
Hipertensiune. De Ziua Mondială a Hipertensiunii, Organizația Mondială a Sănătății (OMS) face câteva recomandări despre cum se previne această afecțiune.
Într-un grafic, postat pe Facebook, a enumerat câteva sugestii.
Hipertensiune: cum o previi
1. Reduceți sarea la mai puțin de 5 grame pe zi
2. Evitați grăsimile saturate și pe cele trans
3. Evitați fumatul
4. Reduceți consumul de alcool
5. Mâncați regulat fructe și legume
6. Fiți activ fizic în fiecare zi
-
Boala arterială periferică, semnal de alarmă pentru inimă și creier01.09.2025, 19:56
-
-
-
-
De ce se răspândește cancerul. Cum apar metastazele pulmonare01.09.2025, 13:43
Vitamina D ar putea opri cancerul colorectal. Doctorii sunt uimiți!
Doar 5 minute pe zi! Tehnica simplă care îți poate reseta creierul
Cât de tare strângi mâna? Testul simplu care spune cât mai ai de trăit și ce boli ai
Toaleta, cel mai periculos loc din casă? De ce să nu iei niciodată telefonul cu tine. Surprizele mortale din baie
Adevărul șocant despre riscurile mortale din baie și de ce nu ar trebui niciodată să iei telefonul cu tine!
Insomnia de vară. De ce nu putem dormi bine vara. Uite ce poți face
Bisglicinatul de Magneziu: Secretul unei vieți mai liniștite și a unui corp echilibrat
Adormi în 60 de secunde cu acest truc chinezesc!
Adormi instant! Trucul din medicina chineză care funcționează în 60 de secunde. Medicii sunt uimiți. Încearcă această tehnică secretă a chinezilor.
Ai probleme cu somnul și ești stresat? Cum te poate ajuta un covor. Cum să dormi mai bine prin "împământare"
Cât timp puteți sta într-un picior? Acest test simplu este cel mai clar indicator al îmbătrânirii fizice
De ce să nu mai ții periuța de dinți lângă chiuvetă
Obiectul care nu are ce căuta în baie. Nici măcar nu te gândești despre ce e vorba
Deficiență care provoacă crampe musculare și oboseală cronică: asta îți lipsește. Ce trebuie să mănânci urgent
Ai nevoie de doar 10 minute pentru a adormi profund. Această metodă e virală
De ce să îți pui ghimbir în cafea. 5 beneficii neștiute pentru sănătate
De ce să nu mai speli niciodată tocătorul de lemn cu detergent de vase. Gafa colosală pe care ai făcut-o până acum
Ce pățești dacă mănânci salam mai multe zile la rând. Efectul este alarmant
Trucul genial care face rujul să reziste ore întregi. Pudra translucidă, secretul make-up artiștilor
Ce înseamnă când apar păianjeni în casă
Ce nu trebuie să faci niciodată la un priveghi. Greșelile pe care mulți le fac fără să știe
"Singurul meu regret în viață este că nu am băut destulă șampanie". Șampania poate reduce riscul de stop cardiac brusc
3 flori pe care să NU le oferi niciodată cadou
Semnul de pe conservă că peștele e contaminat. Ce este codul FAO și ce număr să EVIȚI: Uite secretul pentru un pește necontaminat
De ce să pui oțet în mașina de spălat. Răspunsul te va surprinde
Oțet în mașina de spălat? Iată ce se întâmplă cu hainele tale! De ce tot mai mulți oameni aleg acest truc simplu