Nutriționistul Ligia Alexandrescu atrage atenția asupra cunsumului de proteine din timpul Postului Paștelui.
Nutriționistul Lygia Alexandrescu avertizează că dieta vegetariană - mai ales că vine Postul Paștelui - trebuie bine gândită ca să nu producă dezechilibre nutriţionale. ”Dieta exclusiv vegetariană este binevenită în general pentru organism, însă trebuie bine gândită și planificată, pentru a nu produce dezechilibre nutriționale. (...) Proteinele sunt esențiale pentru creșterea și regenerarea celulară și de aceea trebuie să facă parte și din dieta vegetariană.
(...) Aproape toate alimentele cu excepția alcoolului si zaharului sunt surse de proteine: nucile, semințele, cartofii, pâinea integrala, orezul, spanacul, broccoli, alunele, mazărea, untul de arahide, laptele de soia si lintea sunt doar câteva exemple de surse de proteine vegetale. Așadar, proteinele nu sunt o tara pentru dieta de post”, afirmă nutriționistul, conform Antena 3
6 motive să mănânci un măr verde pe zi. Beneficiile te vor surprinde.
Crezi că mănânci sănătos? S-ar putea să te înșeli. Nu mai consuma aceste alimente! Medicii trag un semnal de alarmă!
Alimentele care îți sprijină apărarea naturală a organismului. Ce rol joacă alimentele în stimularea sistemului imunitar.
Folosite de mii de ani, semințele de chia continuă să impresioneze prin potențialul lor nutritiv și versatilitatea lor în alimentație.
De ce are nevoie corpul nostru de zahăr: mai mult decât un gust dulce. Cum să consumi zahăr în mod sănătos.
Ai încercat totul ca să slăbești și tot nu funcționează? Nutriționiștii spun că acest aliment banal din bucătărie e cheia!
