Secretele care stau la baza performanței lui Ronaldo. Ce dietă urmează

Florina Pop / 11 ian 2021 / 10:07
Cristiano Ronaldo  FOTO: Facebook Cristiano Ronaldo
Cristiano Ronaldo FOTO: Facebook Cristiano Ronaldo

Una dintre legendele fotbalului mondial, Cristiano Ronaldo, se ghidează după un program ce include nu doar pilates, odihnă și recuperare, ci și o anume dietă.

Celebrul fotbalist Cristiano Ronaldo își perfecționează continuu stilul de joc prin principiile care stau la baza programului său de antrenament. Acesta face și-a perfecționat pilates la sală, are grijă să doarmă măcar 8 ore zilnic și după fiecare meci face băi cu apă caldă și rece ca să-și relaxeze mușchii. Merge și la crioterapie.

”E bogată în proteine, cu o mulțime de carbohidrați integrali, fructe și legume. Evit alimentele cu zahăr”, spune fotbalistul portughez despre dieta urmată. Din aceasta nu lipsește carnea de pui, tonul, peștele-spadă și codul la grătar, scrie digisport.

Articole Recomandate
Get it on App Store Get it on Google Play


Citite săptămâna aceasta


Iti place noua modalitate de votare pe dcmedical.ro?
Politica de confidențialitate | Politica Cookies | Copyright 2021 S.C. PRESS MEDIA ELECTRONIC S.R.L. - Toate drepturile rezervate.
nxt.200
YesMy