Nutriționistul Lygia Alexandrescu face o serie de reocmandări privind cum poate fi folosit ovăzul în dietă.
Iată o listă de alimente bogate în vitamina D pe care trebuie să le adaugi în dietă.
Un nou studiu sugerează că iaurtul consumat frecvent are un efect extraordinar asupra creierului. Practic, întârzie îmbătrânirea creierului.
Alimentația are un efect direct asupra sistemului nostru imunitar. Iată câteva alimente care ne vor ajuta să ne menținem sănătoși.
Iată o listă de cinci alimente care ajută la îmbunătățirea sănătății intestinului.
Iată o listă de alimente bogate în dopamină care te ajută să te simți fericit.
Persoanele trecute de 50 de ani ar trebui să fie foarte atente la dieta lor, deoarece organismul nostru se schimbă pe măsură ce îmbătrânim.
Dan Vodnar, profesor de Gastronomie Moleculară la USAMV Cluj, spune că glucoza nu e atât de dulce precum zaharoza.
Iată patru recomandări pentru micul dejun care o să-ți dea energie pe toată ziua.
La micul dejun trebuie să avem grijă ce alimente mâncăm ca să avem energie toată ziua.
Nutriționista Cori Grămescu a făcut publice trei idei de mic dejun cu hrișcă, sănătoase și ușor de pregătit.
Iată nouă alimente care respectă liniile directoare DASH Diet și pot ajuta la reducerea tensiunii arteriale.
Iaurtul conține o abundență de substanțe nutritive, precum și probiotice sănătoase pentru intestin.
Cu ce poți înlocui ouăle în prăjituri. 5 variante la care nu te-ai fi gândit niciodată!
Această prăjitură cu iaurt este super-pufoasă, gustoasă și aerată. Plus că nu conține zahăr!
Acizii grași omega-3 scad riscul de a muri de boli cardiovasculare sau cancer, cel puțin asta susține un studiu recent în domeniu.
Cori Grămescu vă recomandă o gustare dulce din iaurt și fructe, ușor de făcut.
Pe lângă beneficiile digestive, iaurtul poate fi folosit și pentru îngrijirea pielii și a părului.
O piele ca de bebeluș poate fi obținută mult mai ușor decât crezi, datorită câtorva ingrediente naturale din bucătărie.
Un nou tratament probiotic pe baza de iaurt, ce țintește holera, a fost dezvoltat de oamenii de știință din Israel.
O echipă de cercetători ruși a dezvoltat un vaccin COVID-19 sub formă de iaurt.
Consumă acest aliment zilnic și vei vedea efectele imediat.
Deși lactatele sunt bogate în proteine și grăsimi bune, unele persoane pot manifesta intoleranță la lactoză.
Rețeta poate fi utilizată pentru prepararea unui mic dejun rapid, sănătos și gustos.
Scorțișoara, iaurtul grecesc, ardeii iuți, ouăle și strugurii sunt câteva dintre alimentele care ”luptă” cu grăsimea.
O dietă bogată în fibre și iaurt a fost asociată cu un risc mai mic de cancer pulmonar, susține un studiu.
Medicul nutriționist Mihaela Bilic explică, într-o postare, ce înseamnă intoleranța la lactoză și care produse din lapte au mai puțină lactoză.
Gustările zilnice pot conține de la fructe, iaurt, ton până la omletă și hummus. Ca și la principalele mese ale zilei, moderația este cheia.
Unele fructe și legume sunt considerate de specialiști super-alimente pentru femei întrucât le asigură acei nutrienți de care au nevoie.
Medicii vă sfătuiesc să evitați batoanele de proteine, iaurtul și băuturile energizante înainte să faceți mișcare.
Medicii susțin că modalitatea cea mai bună de a preveni constipația este să faceți sport, să aveți o dietă echilibrată și să beți multă apă.
Alimente fermentate, sursă de probiotice. Iaurtul, chefirul și varza murată sunt doar câteva produse obținute prin fermentare.
