Alcool, tensiune arterială. Prea multă băutură slăbește sistemul imunitar, îmbolnăvește ficatul și nu face bine inimii.
Sistemul imunitar poate fi întărit nu doar prin sport, odihnă, o dietă sănătoasă și renunțare la țigări, ci și prin râs, socializare.
Mișcarea, menținerea unei greutăți normale și alimentele care reduc inflamația sunt câteva recomandări ale specialiștilor pentru articulații sănătoase.
Pregătirea mentală este la fel de importantă pentru sportivi, ca și pregătirea fizică. Specialiștii au stabilit cinci pași care să-i ajute să-și atingă obiectivele.
Menținerea unei inimi sănătoase reduce riscul de boli cardiovasculare și de atac vascular cerebral, transmite Organizația Mondială a Sănătății pe rețelele sociale.
Inima bate uneori mai repede decât de obicei - palpitații - în funcție de stres, sport, schimbările hormonale și alte cauze.
Oboseala dată de radioterapie, adesea ignorată de bolnav, poate fi ameliorată sau evitată prin sport, spun medicii de la Spitalul Militar din București.
Pentru un somn profund și bun nue nevoie de mare lucru. Câteva sfaturi de la specialiști vă vor ajuta să adormiți mai repede și să vă odihniți mai bine.
Cancer colorectal, obezitate. Riscul de cancer colorectal poate fi redus dacă pacienții obezi pierd din greutate, sugerează un studiu.
Exercițiile fizice făcute dimineața protejează fluxul sanguin al creierului de unele efecte negative din orele de ședere, susține un studiu recent.
Sportul este mai important pentru sănătatea mentală decât banii, susține un studiu făcut de cercetători de la faimoasele universități Oxford și Yale.
Cercetători americani au găsit factori care mențin sănătoasă memoria și alții care previn o memorie în declin la cei peste 55 de ani.
Studiile arată că mai mulți pași făcuți într-o zi înseamnă artere mai sănătoase, iar artere elastice, un sistem cardiovascular sănătos.
Oasele sănătoase se mențin cu dietă și exerciții fizice, potrivit Harvard Medical School.
Lipsa sportului, alcoolul în exces și fumatul, fie și pasiv, nu sunt deloc sănătoase pentru organism. Sunt lucrurile pe care mereu le repetă medicii.
Corpul uman se corectează în mod constant să rămână în picioare, e concluzia unui studiu al unor cercetători americani.
Ca să scăpați de kilogramele nedorite trebuie să găsită acea formulă care dă roade, din care să nu lipsească sportul, susțin medicii.
Exercițiile fizice și lipsa somnului au un mare impact asupra alergiei la arahide, o dovedește un studiu.
Sportul și dieta pot ajuta la îmbunătățirea stării de sănătate a oamenilor ce au insuficiență cognitivă ușoară, arată un studiu.
Infecția pielii este pericolul care ne pândește la sala de sport, dacă nu luăm măsuri de precauție. E siplu de făcut:
Sport la vârsta a doua sau a treia. Nu e niciodată prea târziu să te apuci, spun cardiologii! Ba din contra, uite ce beneficii aduce pentru sănătate:
