Hipertensiunea arterială afectează peste 7 milioane de români, potrivit celor mai recente date ale Societății Române de Hipertensiune. Medicii cardiologi transmit numeroase semnale de alarmă și îndeamnă populația să ia măsuri împotriva factorilor de risc ce declanșează această boală, fiind cunoscut faptul că hipertensiunea arterială este vinovatul principal de infarct și accident vascular cerebral, bolile care produc cele mai multe decese.
Dar pe lângă factorii de risc binecunoscuți ce țin de stilul de viață (alimentația nesănătoasă, sedentarismul, stresul, fumatul), specialiștii spun că trebuie evitate și aceste pericole:
Consumul excesiv de zahăr
Sarea este dușmanul celor predispuși la hipertensiunea arterială. Dar nici zahărul nu este prieten. Excesul de zahăr este dăunător atât pentru talie, cât şi pentru tensiunea arterială. Specialiştii spun că, de fapt, zahărul este mai dăunător ca sarea în ceea ce priveşte starea de sănătate a inimii. De vină este mai exact fructoza, care se găseşte de obicei în alimente procesate şi băuturi. The American Heart Association (AHA) recomandă femeilor să nu depăşească un consum zilnic de şase linguriţe de zahăr (100 de calorii), iar bărbaţilor - 9 linguriţe de zahăr (150 de calorii). De exemplu, o cutie de băutură acidulată non-alcoolică poate conţine peste 9 linguriţe de zahăr.
Tulburările de somn
Apneea în somn - întreruperea respiraţiei în timpul somnului - are drept caracteristică lipsa mişcărilor muşchilor respiratorii. Este o boală gravă, care pune în pericol viaţa, iar incidenţa ei este relativ mare. Printre efectele sale se numără şi hipertensiunea arterială, iar National Sleep Foundation din SUA spune că schimbările în stilul de viaţă - precum menţinerea unei greutăţi normale, operaţii chirurgicale şi dispozitive de asistenţă respiratorie - pot fi de mare ajutor.
Singurătatea
Un studiu care s-a desfăşurat pe o perioadă de cinci ani, realizat de Universitatea din Chicago, a arătat în premieră o relaţie directă între singurătate şi hipertensiune arterială în rândul persoanelor cu vârsta peste 50 de ani.
Băile fierbinţi şi sauna
Cardiologii recomandă evitarea acestora, mai ales în condiţiile în care hipertensiunea arterială a fost deja diagnosticată. Băile fierbinţi şi sauna provoacă dilatarea vaselor sangvine, efect avut şi de activitatea fizică intensă, de exemplu. Și efortul fizic intens este contraindicat hipertensivilor. Plimbările însă sunt foarte benefice.
Disfuncțiile tiroidiene
Hipotiroidismul, adică deficitul de hormoni tiroidieni, se manifestă printre altele și prin hipertensiune arterială, potrivit unui studiu publicat în 2007, în Journal Hypertension. Variaţiile în secreţia de hormoni ar contribui la creşterea nivelului de calciu din organism, efect care este asociat cu hipertensiunea arterială.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCMedical și pe Google News
Te-a ajutat acest articol?
Urmărește pagina de Facebook DCMedical și pagina de Instagram DCMedical Doza de Sănătate și accesează mai mult conținut util pentru sănătatea ta, prevenția și tratarea bolilor, măsuri de prim ajutor și sfaturi utile de la medici și pacienți.
