Superalimente – beneficii și recomandări pentru sănătate

cel mai bun remediu impotriva gastritei si refluxului se ia la 15 20 de minute dupa masa

Cel mai bun remediu împotriva gastritei și refluxului: Se ia la 15 - 20 de minute după masă

13 ian 2026, 13:08

Un obicei simplu poate calma gastrita și refluxul gastric dupa masă. În plus, scade hormonul stresului.

Citește mai mult

alimentul antiinflamator bogat in omega 3 mihaela bilic e miraculos nu l inecati in ulei

Alimentul antiinflamator bogat în Omega-3. Mihaela Bilic: E miraculos. Nu-l înecați în ulei!

12 ian 2026, 11:22

Dacă ideea de ulei de pește îți taie pofta din start, există o alternativă surprinzător de concentrată, cu mult Omega-3, vitamina D și minerale. Greșeala pe care o facem cu toții când...

Citește mai mult

ce se intampla in organism cand consumi usturoi si miere regulat

Ce se întâmplă în organism când consumi usturoi și miere regulat

11 ian 2026, 10:04

Usturoiul și mierea, combinația naturală redescoperită: ce beneficii au pentru imunitate, inimă și inflamație

Citește mai mult

brizura de orez ce este si cu ce difera fata de bobul de orez

Brizura de orez: ce este și cu ce diferă față de bobul de orez

10 ian 2026, 10:30

Te-ai întrebat vreodată ce este, de fapt, brizura de orez? Care este diferența față de bobul de orez.

Citește mai mult

adevarul despre gelatina 4 beneficii uimitoare pentru piele si intestin

Adevărul despre gelatină. 4 beneficii uimitoare pentru piele și intestin

09 ian 2026, 16:54

Ce este gelatina, de fapt, în ce produse o găsim și cât de sănătoasă este.

Citește mai mult

carnea considerata combustibil pentru creier bilic ajuta la slabit ai scapat de gatit toata saptamana

Carnea considerată "combustibil" pentru creier. Bilic: Ajută la slăbit! Ai scăpat de gătit toată săptămâna

07 ian 2026, 18:37

Nutriționistul Mihaela Bilic vorbește despre carnea care ține de foame, ajută la slăbit și acoperă mesele pe o săptămână dintr-o singură bucată gătită.

Citește mai mult

adevarul nespus despre laptele de vaca ce trebuie sa stii inainte sa l mai bei

Adevărul nespus despre laptele de vacă. Ce trebuie să știi înainte să-l mai bei

06 ian 2026, 16:48

Uite ce trebuie să știi cu adevărat despre lapte. Adevărul despre laptele de vacă pe care-l bem. Cât lapte ar trebui să avem în alimentație?

Citește mai mult

cartofii colorati superalimentele care pot reduce tensiunea inflamatia si glicemia

Cartofii colorați, superalimentele care pot reduce tensiunea, inflamația și glicemia

06 ian 2026, 11:21

Cartofii colorați ascund pigmenți activi care pot reduce tensiunea, inflamația și glicemia. Ce trebuie să știi despre cartofii clasici.

Citește mai mult

greseala pe care o faci cand mananci broccoli

Greșeala pe care o faci când mănânci broccoli

05 ian 2026, 11:52

Aceasta este greșeala pe care o faci când mănânci broccoli. Cum trebuie să îl gătești, de fapt.

Citește mai mult

dr vlad ciurea spune ce struguri ar trebui sa mancam este formidabil

Dr. Vlad Ciurea spune ce struguri ar trebui să mâncăm: Este formidabil

31 dec 2025, 12:13

Vlad Ciurea, medic neurochirurg, a dezvăluit care sunt cei mai buni struguri pentru creier.

Citește mai mult

grasimea surprinzatoare care scade colesterolul

Grăsimea surprinzătoare care scade colesterolul

30 dec 2025, 15:06

O grăsime naturală, ignorată de mulți, poate reduce semnificativ colesterolul rău și sprijină sănătatea inimii.

Citește mai mult

ce trebuie sa stii despre laptele de soia inainte sa l mai bei

Ce trebuie să știi despre laptele de soia înainte să-l mai bei

29 dec 2025, 22:11

Citește asta înainte să mai bei lapte de soia.

Citește mai mult

de ce ar trebui sa mananci ciocolata neagra legatura cu tensiunea si colesterolul

De ce ar trebui să mănânci ciocolată neagră. Legătura cu tensiunea și colesterolul

28 dec 2025, 18:42

Ce beneficii are ciocolata neagra pentru sănătate și de ce ar trebui să o mănânci.

Citește mai mult

salata de boeuf prebiotic si probiotic pe masa de craciun bilic are amidon rezistent datorita cartofilor

Salata de boeuf, prebiotic și probiotic pe masa de Crăciun. Bilic: Are amidon rezistent datorită cartofilor

24 dec 2025, 14:18

Mihaela Bilic spune că salata de boeuf, datorită cartofilor fierți și răciți, poate conține amidon rezistent, un aliment prebiotic pentru microbiota intestinală.

Citește mai mult

un aliment banal asociat cu un creier mai sanatos

Un aliment banal, asociat cu un creier mai sănătos

18 dec 2025, 14:51

Acest aliment extrem de comun îți protejează creierul. Până acum câțiva ani a fost considerat aliment nesănătos.

Citește mai mult

polifenolii din fructe ceai si nuci reduc riscul cardiovascular

Polifenolii din fructe, ceai și nuci reduc riscul cardiovascular

16 dec 2025, 08:56

Aceste alimente îți protejează inima. Fac scut în jurul ei.

Citește mai mult

muraturile fermentate natural super alimentul care poate intari imunitatea

Murăturile fermentate natural, superalimentul care poate întări imunitatea

04 dec 2025, 18:47

Murăturile fermentate natural pot întări imunitatea, susțin microbiomul și un răspuns imun echilibrat.

Citește mai mult

doua maini de alune pe zi iti imbunatatesc memoria in doar 4 luni

Două mâini de alune pe zi îți îmbunătățesc memoria în doar 4 luni

04 dec 2025, 17:30

Doar două mâini de alune, consumate zilnic, pot îmbunătăți memoria și fluxul sanguin cerebral la adulții peste 65 de ani. Rezultate sunt vizibile în doar 4 luni. Ce fel de alune trebuie să...

Citește mai mult

mierea poliflora beneficiile surprinzatoare pentru sanatate si energie cui nu ii este indicata

Mierea polifloră: beneficiile surprinzătoare pentru sănătate și energie. Cui nu îi este indicată

01 dec 2025, 11:00

Mierea polifloră nu este doar un îndulcitor natural. Studiile arată că poate întări imunitatea, proteja inima și oferi energie rapidă, dar există câteva categorii de persoane care nu trebuie...

Citește mai mult

cele mai sanatoase mere si beneficiile lor pentru organism

Cele mai sănătoase mere și beneficiile lor pentru organism

27 noi 2025, 15:50

Cele mai sănătoase mere te ajută să ai inimă sănătoasă, digestie bună și energie zilnică.

Citește mai mult

ceaiul verde protejeaza creierul cu ce se combina pentru efect amplificat

Ceaiul verde protejează creierul. Cu ce se combină pentru efect amplificat

20 noi 2025, 17:40

Ceaiul verde combinat cu o simplă vitamină protejează creierul.

Citește mai mult

9 alimente bogate în Magneziu

20 noi 2025, 13:37

Aceste 9 alimente sunt o sursă bogată de Magneziu.

Citește mai mult

struguri rosii sau struguri verzi care au mai multi antioxidanti efect anticancer si antidiabet

Struguri roșii sau struguri verzi: care au mai mulți antioxidanți, efect anticancer și antidiabet

19 noi 2025, 12:52

Care sunt, de fapt, cei mai sănătoși: strugurii roșii sau cei verzi? Diferența dintre ei pare mică, dar adevărul te va surprinde și îți poate schimba complet alegerile din supermarket.

Citește mai mult

5 motive sa mananci prune uscate si cum sa le consumi corect

5 motive să mănânci prune uscate și cum să le consumi corect

16 noi 2025, 16:13

Prunele uscate: gust dulce, digestie ușoară și 5 beneficii surprinzătoare pentru sănătate.

Citește mai mult

ce se intampla cu digestia ta atunci cand mananci rodie rol puternic in cancerul de colon

Ce se întâmplă cu digestia ta atunci când mănânci rodie. Rol puternic în cancerul de colon

14 noi 2025, 17:40

Rodia, fructul care îți curăță intestinul și îți echilibrează digestia natural. Uite 4 beneficii uimitoare pe care le are rodia.

Citește mai mult

Banane sau kiwi: care are mai mult potasiu?

12 noi 2025, 22:42

Banane sau kiwi: care dintre aceste fructe are mai mult potasiu?

Citește mai mult

8 alimente care contin mai multe fibre decat o para

8 alimente care conțin mai multe fibre decât o pară

12 noi 2025, 19:36

Deși para este cunoscută ca un fruct bogat în fibre, există numeroase alte alimente care o depășesc. Uite 8 alimente bogate în fibre care susțin digestia și scad colesterolul.

Citește mai mult

antioxidantii care chiar functioneaza apara celulele mai bine decat orice pastila

Antioxidanții care chiar funcționează. Apără celulele mai bine decât orice pastilă

09 noi 2025, 14:00

Asta oprește îmbătrânirea prematură și apariția bolilor cronice.

Citește mai mult

avocado si ou combinatia nutritiva care iti transforma sanatatea

Avocado și ou, combinația nutritivă care îți transformă sănătatea

07 noi 2025, 14:23

Vrei să slăbești, să ai energie și să-ți întărești sănătatea? Secretul stă într-o combinație simplă care accelerează arderea grăsimilor, susține creșterea celulară și te menține...

Citește mai mult

3 moduri dovedite in care legumele cu frunze verzi iti protejeaza creierul

3 moduri dovedite în care legumele cu frunze verzi îți protejează creierul

07 noi 2025, 11:28

Cercetările arată că un singur obicei alimentar simplu poate încetini declinul mental, reduce riscul de demență și chiar încetini evoluția bolii Alzheimer.

Citește mai mult

fructul popular care scade riscul de boli de inima si este bogat in magneziu si calciu

Fructul popular care scade riscul de boli de inimă și este bogat în magneziu și calciu

05 noi 2025, 20:13

Acest fruct extrem de popular previne bolile de inimă. În plus, este bogat în calciu și magneziu și are multiple beneficii pentru organism.

Citește mai mult

ce trebuie sa stii despre slanina cum se mananca corect

Ce trebuie să știi despre slănină. Cum se mănâncă corect

02 noi 2025, 22:22

Ce trebuie să știi despre slănină. Cât de sănătoasă este, de fapt

Citește mai mult

consumul de ciuperci beneficii si riscuri majore in sezonul de toamna

Consumul de ciuperci, beneficii și riscuri majore în sezonul de toamnă

28 oct 2025, 15:47

Chiar și o cantitate mică dintr-o ciupercă otrăvitoare poate fi letală. Multe specii toxice seamănă perfect cu cele comestibile, iar chiar și experții pot greși identificarea.

Citește mai mult

combinatia care bate omega 3 topeste inflamatia din corp in doar 6 saptamani

Combinația care bate Omega-3. Topește inflamația din corp în doar 6 săptămâni

27 oct 2025, 14:20

Această combinație mai mult decât banală topește inflamația din corp în doar 6 săptămâni.

Citește mai mult

alimentele surprinzatoare care amelioreaza constipatia potrivit stiintei

Alimentele surprinzătoare care ameliorează constipația, potrivit științei

20 oct 2025, 21:56

Anumite alimente pot fi mai eficiente decât dietele bogate în fibre în combaterea constipației cronice.

Citește mai mult

ce trebuie sa stii despre avocado atunci cand devine maro cat de sigur este pentru consum

Ce trebuie să știi despre avocado atunci când devine maro. Cât de sigur este pentru consum

16 oct 2025, 10:31

Avocado-ul tău devine maro și te întrebi dacă este sigur să-l mănânci sau trebuie aruncat. Ei bine, experții ne lămuresc.

Citește mai mult

ce se intampla in corpul tau daca mananci doua banane pe zi

Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci două banane pe zi

14 oct 2025, 13:49

Ai putea crede că două banane pe zi sunt doar o gustare dulce, dar corpul tău se transformă subtil în moduri pe care nici nu le-ai imaginat. Ce se întâmplă cu adevărat când mănânci două...

Citește mai mult

patru alimente delicioase care iti protejeaza creierul

Patru alimente delicioase care îți protejează creierul

13 oct 2025, 15:34

Aceste patru alimente delicioase te feresc de Alzheimer. Sunt combustibil pentru creier.

Citește mai mult

semintele de dovleac superalimentul toamnei cum le consumi pentru cele mai mari beneficii

Semințele de dovleac, superalimentul toamnei. Cum le consumi pentru cele mai mari beneficii

12 oct 2025, 08:45

Așa trebuie mâncate semințele de dovleac pentru energie și imunitate.

Citește mai mult

vitamina d in alimentatie alimente esentiale pentru oase si imunitate

Vitamina D în alimentație: alimente esențiale pentru oase și imunitate

02 oct 2025, 08:38

Deficitul de Vitamina D afectează circa un miliard de oameni. În schimb, mai multe alimente comune pot fi de un real ajutor pentru a-ți proteja oasele, imunitatea și energia zilnică!

Citește mai mult

cati struguri ar trebui sa mananci intr o zi

Câți struguri ar trebui să mănânci într-o zi

01 oct 2025, 10:54

Aceasta este cantitatea ideală de struguri pe care ar trebui să o consumăm zilnic. Riscurile uriașe la care te expui dacă mănânci mai mulți struguri.

Citește mai mult

fructul care protejeaza impotriva diabetului si ajuta la slabit

Fructul care protejează împotriva diabetului și ajută la slăbit

29 sep 2025, 08:29

Un nou studiu arată că mango, fructul exotic plin de zaharuri naturale, poate avea efecte surprinzător de benefice pentru persoanele cu prediabet. Consumat zilnic, mango nu doar că ajută la...

Citește mai mult

dieta verde mediteraneeana protejeaza creierul de imbatranire

Dieta verde mediteraneeană protejează creierul de îmbătrânire

27 sep 2025, 21:00

Dieta verde mediteraneeană ar putea încetini îmbătrânirea creierului și proteja memoria pe termen lung. Ce conține, de fapt, această dietă.

Citește mai mult

asa iti vindeca usturoiul organismul mai ales daca il combini cu aceste ingredient

Așa îți vindecă usturoiul organismul, mai ales dacă îl combini cu aceste ingredient

27 sep 2025, 19:00

Cum să-ți întărești imunitatea rapid, să previi răcelile și să reduci simptomele gripei cu un simplu remediu de casă cu o combinație simplă bazată pe usturoi.

Citește mai mult

kimchi superalimentul care iti poate transforma sanatatea

Kimchi, superalimentul care îți poate transforma sănătatea

23 sep 2025, 21:20

Acest aliment reglează glicemia, scade trigliceridele și hipertensiunea. Este considerat un superaliment.

Citește mai mult

cate fructe si legume ar trebui sa mananci cu adevarat

Câte fructe și legume ar trebui să mănânci cu adevărat

22 sep 2025, 17:18

Câte fructe și legume ar trebui să mănânci cu adevărat. Ce înseamnă, de fapt, o porție

Citește mai mult

cafeaua cu ulei de masline beneficii riscuri si cum sa o prepari acasa

Cafeaua cu ulei de măsline: beneficii, riscuri și cum să o prepari acasă

16 sep 2025, 09:49

Acesta este secretul cafelei care îți poate transforma inima, creierul și longevitatea! Adaugă doar o acest ingredient magic și vezi cum poate reduce riscul de boli grave, îți protejează...

Citește mai mult