Terapeuții apelează la o serie de tehnici ca să țină stresul sub control. Acestea includ sport, tehnici de respirație și multă imaginație.
Mai puțin stres, mai mult gătit acasă. Sunt două recomandări venite din partea unui medic pentru un 2021 mai sănătos.
Medicul Mihaela Bilic a vorbit, în cea mai recentă postare postare pe Facebook, despre obsesia oamenilor pentru un aspect ca în reviste.
Dermatologul Olga Melnic a explicat la un post TV care sunt vitaminele extrem de importante în această perioadă.
Pătrunjelul, una dintre cele mai prezente ierburi aromatice din bucătăria lumii, are mai multă vitamina C decât sucul de lămâie.
Din dieta zilnică nu ar trebui să lipsească alimentele bogate în calciu.
Carmen Brumă a vorbit, pentru DC News, despre ingredientul care transformă salata de boeuf dintr-un preparat sănătos într-unul nesănătos.
Medicul nutriționist Mihaela Bilic spune că ”niciodată nu mâncăm destul pește”.
Cu zahăr, lapte sau neagră, cafeaua este un ritual aproape nelipsit din rutina zilnică a multora dintre noi.
Cojile de cartofi nu trebuie aruncate, ci, cu puțină ingeniozitate, se pot transforma în cipsuri făcute acasă.
Carmen Brumă face câteva recomandări legat de cum să fie consumate preparatele de sărbători în așa fel încât să nu vă îngrășați.
Medicul Mihaela Bilic recomandă să vedem în orice experiență partea pozitivă, partea frumoasă și să avem grijă de sănătatea psihică.
Medicul Mihai Craiu susține că ”lipsa somnului dăunează grav sănătății” și ”ucide mai rapid decât lipsa alimentației”.
Specialiștii vă recomandă când suferiți de psoriazis să aveți grijă la anumiți factori care ar putea agrava situația.
Somnul vă poate fi afectat dacă faceți anumite lucruri înainte de culcare. Iată zece dintre ele:
Medicul nutriționist Mihaela Bilic face câteva recomandări despre cum pot fi recomandate anumite alimente.
Un mic studiu susține că acizii grași omega-3 EPA și DHA funcționează diferit împotriva inflamației cronice.
Consumul de alcool blochează o substanță chimică din creier responsabilă cu atenția.
Ardeiul iute aduce numeroase beneficii pentru sănătate, s-a dovedit științific. Iată șase dintre ele:
