Iată ce efecte secundare surprinzătoare are consumul de multivitamine la persoanele de peste 50 de ani, potrivit experților.
Untul de arahide are un efect major asupra sănătății creierului, potrivit unui nou studiu.
Unele persoane se plâng de dureri de cap atunci când sunt la dietă. Iată ce spun specialiștii despre asta.
Persoanele trecute de 50 de ani ar trebui să fie foarte atente la dieta lor, deoarece organismul nostru se schimbă pe măsură ce îmbătrânim.
Experții susțin că alimentele din făină integrală sunt mai nutritive față de cele din făina albă.
Consumul de ouă are o serie de beneficii pentru sănătate, despre care se vorbește, însă, prea puțin.
Cartofii sunt o sursă bună de fibre, care te pot ajuta să slăbești, menținându-te sătul mai mult timp.
Adulții care sar peste micul dejun și renunță la masa de dimineață vor pierde nutrienți importați pentru toată ziua.
Nutriționista Cori Grămescu a făcut publice trei idei de mic dejun cu hrișcă, sănătoase și ușor de pregătit.
Fructul este gustarea gata „preparată” de natură, ambalată cu vitamine, fibre și alți nutrienți, care susțin o dietă sănătoasă.
Un studiu reconfirmă efectele benefice ale micului dejun.
Organismul uman are nevoie de o cantitate adecvată de sare pentru a funcționa optim.
Un medic nutriționist a vorbit despre pericolul pentru sănătate pe care îl prezintă cel mai popular pește care se consumă în România.
Laptele vegetal, implicit și cel de migdale, a devenit o opțiune pentru cei care își doresc un stil de viață mai sănătos.
Carnea roșie procesată are o serie de riscuri pentru sănătate, motiv pentru care specialiștii recomandă consumul cu moderație.
Consumul unei singure porții de legume cu frunze verzi în fiecare zi ar întări forța mușchilor picioarelor.
Mâncarea de urzici cu usturoi este extrem de gustoasă și potrivită pentru zilele de post.
Jennifer Lopez (51 de ani) urmează o dietă strictă și mănâncă doar alimente proaspete.
Cei care mănâncă multe alimente bogate în vitamina C și E își pot reduce riscul de boală Parkinson cu aproape o treime, susține un studiu.
Vitamina K și mineralul potasiu (K) sunt micronutrienți esențiali de care corpul are nevoie ca să funcționeze în parametri normali.
Un anume regim alimentar combinat cu sport ar fi formula unui corp sănătos, dar și a unui creier în formă optimă, susține un studiu.
Cercetătorii susțin că pentru a lupta cu infecțiile lipidele mixează amestecuri de antibiotice și proteine antivirale.
Experții în longevitate au observat că oamenii care trăiesc mult împărtășesc un hobby comun: grădinăritul.
Dacă vrei să întârzii sau să eviți apariția osteoporozei, o vitamină și un mineral sunt esențiale. Iată din ce alimente le obții:
Nucile au fost întotdeauna o sursă excelentă de nutrienți care aduc beneficii sănătății inimii și a creierului. Totuși, aduc și unele riscuri.
În cel mai mare studiu de până acum, cercetătorii arată că niveluri scăzute de vitamine și antioxidanți sunt asociate cu fragilitatea.
Carnea și ouăle sunt cele mai bune surse de nutrienți care ajută memoria. Un studiu recent a arătat că acestea scad riscul de demență la bătrânețe.
