Cercetătorii susțin că dieta postului intermitent nu ar fi atât de eficientă pe cât îi dau credit unii.
Cercetători de la Universitatea din California susțin că dieta postului intermitent nu este atât de eficientă pentru pierderea în greutate. La studiul lor au luat parte 116 adulți supraponderali sau obezi, care fie au urmat un regim alimentar restricționat în timp timp de 12 săptămâni, fie și-au păstrat obiceiurile alimentare obișnuite. Grupului cu restricții de timp i s-a spus să mănânce numai între prânz și 20.00 și s-a observat că au pierdut 2 kilograme în greutate. Iar celuilalt grup – să mănânce cum obișnuiau și până atunci. Aceștia din urmă au slăbit în greutate, dar nu mult. Concluzia cercetătorilor e că descoperirile lor contrazic rezultatele altor studii anterioare, potrivit webmd.
Ai încercat totul ca să slăbești și tot nu funcționează? Nutriționiștii spun că acest aliment banal din bucătărie e cheia!
Alimentele care îți sprijină apărarea naturală a organismului. Ce rol joacă alimentele în stimularea sistemului imunitar.
Măceșele, alături de gustul lor dulce-acrișor, sunt bogate în vitamine și antioxidanți, având numeroase beneficii pentru sănătate.
Acestea sunt cele mai indicate fructe de vară pentru diabetici.
Aceaste alimente reduc inflamația în două săptămâni, spun medicii.
