Cercetătorii susțin că dieta postului intermitent nu ar fi atât de eficientă pe cât îi dau credit unii.
Cercetători de la Universitatea din California susțin că dieta postului intermitent nu este atât de eficientă pentru pierderea în greutate. La studiul lor au luat parte 116 adulți supraponderali sau obezi, care fie au urmat un regim alimentar restricționat în timp timp de 12 săptămâni, fie și-au păstrat obiceiurile alimentare obișnuite. Grupului cu restricții de timp i s-a spus să mănânce numai între prânz și 20.00 și s-a observat că au pierdut 2 kilograme în greutate. Iar celuilalt grup – să mănânce cum obișnuiau și până atunci. Aceștia din urmă au slăbit în greutate, dar nu mult. Concluzia cercetătorilor e că descoperirile lor contrazic rezultatele altor studii anterioare, potrivit webmd.
Ai dureri de stomac și senzație de arsură? Nu mai ignora semnalele. Ce alimente îți pot salva stomacul și pe care trebuie să le eviți.
Mâncatul la momentul potrivit este mai important decât somnul pentru sănătatea inimii. Dar ce înseamnă, de fapt, momentul potrivit.
6 motive să mănânci un măr verde pe zi. Beneficiile te vor surprinde.
Aceste 4 alimente trebuie evitate dacă ai hipertensiune arterială.
