Cori Grămescu, nutriționist și antrenor de fitness, a dezvăluit 10 secrete ale unei diete de succes.
Dr. Mihaela Bilic, medic nutriționist, a dezvăluit care sunt cele mai sănătoase „ronțăieli” din sezonul rece.
Unele feluri de mâncare gătite iarna duc la kilograme în plus. Nutriționiștii explică de ce.
Medicul nutriționist Mihaela Bilic spune că foamea e ”o senzație normală și naturală care asigură supraviețuirea”.
Proteinele sunt, în general, căutate pentru că sunt sățioase și ajută la pierderea în greutate. Dar nu e întotdeauna așa.
Cori Grămescu susține că ”slăbirea are foarte puțină legătură cu motivația”.
Iată efectele secrete ale mersului pe jos, timp de doar 15 minute pe zi.
Albușul nu conține deloc grăsimi, spune Dan Vodnar, profesor de Gastronomie Moleculară la USAMV Cluj.
Fructul este gustarea gata „preparată” de natură, ambalată cu vitamine, fibre și alți nutrienți, care susțin o dietă sănătoasă.
Curmalele sunt fructe dulci, dar dinte cele mai sănătoase. Nutriționiștii spun chiar că acestea pot ajuta la pierderea în greutate.
Cori Grămescu recomandă să fim atenți cum gătim alimentele atunci când vrem să slăbim.
Excluderea unor alimente din dieta zilnică, susțin experții, ne ajută să dăm jos câteva kilograme fără prea mult efort.
Combinația de roșii cu brânză ar putea duce la câștigarea în greutate. Iată propunerea unui medic pentru o combinație care nu dă greș.
Metabolismul poate fi stimulat prin mese mici și frecvente. La fel și pierderea în greutate, susțin specialiștii.
Cu puține ingrediente și la îndemâna tuturor, poți prepara o delicioasă negresă cu gem și apă minerală, pe care cei dragi o vor adora!
Unele dintre ingredientele tipice pentru burger pot fi eliminate, pentru a crea noi rețete cu conținut scăzut de calorii.
Caloriile din alcool ne pt păcăli foarte ușor. Iată o listă cu conținutul de calorii al băuturilor.
Medicul nutriționist Anca Hâncu a vorbit la Interviurile DC News și DC Medical despre ce să mâncăm în postul care se apropie.
Pentru slăbit și potolirea foamei, nutriționistul Wasim Nazer recomandă salatele.
Dieta cu supă de varză este simplă și uşor de urmat, cu rezultate spectaculoase în doar șapte zile!
Iată un top al celor mai sănătoase alimente care nu îngrașă.
Este mai simplu decât credeam că se poate să scăpăm de kilogramele în plus, fără să ne înfometăm. Diferența o fac câteva alimente.
