Insomnia este una din problemele frecvente ale oamenilor de toate vârstele. Sunt câteva cauze comune care duc la asta, dar există și metode de a o preveni.
Alergiile severe pot porni de la un strănut, un nas plin la câteva minute după ce ieșiți afară și chiar de la o tensiune arterială scăzută.
Uleiul de cocos conține 90% grăsimi saturate, dar crește nivelul colesterolului bun, susține Walter Willett de la Departamentul de Nutriție din cadrul Harvard.
Vitamina K este un bun ajutor împotriva hemoragiilor. Totuși, rareori sunt recomandate doze suplimentare. Medicii spun că cea mai bună sursă sunt legumele.
Salata este un aliment hrănitor, dar combinațiile de salată cu sosuri cremoase în exces, cu pui prăjit ori cu ori sau bucățele de slănină nu sunt o alegere deloc sănătoasă.
Vitamina E este un nutrient care ajută corpul să lupte împotriva germenilor și menține vasele de sânge sănătoase.
Zahărul din fructe, legume și lapte conține zaharuri naturale, bune pentru corp. Nu se poate spune la fel despre băuturile acidulate și anumite alimente.
După ce cineva drag a fost bolnav e bine să dezinfectați casa cu o soluție din înălbitor și apă, după ce faceți curat. Luați pe rând fiecare cameră.
Cunoscutul medic nutriționist Mihaela Bilic detaliază, pe Facebook, ce alimente lasă pete pe dinți și cum pot fi ei albiți.
Senzația de balonare poate fi dată și de prea multe alimente, băuturi carbogazoase, sare, dar și de obiceiul de a mânca repede.
Turmenicul, plantă asiatică din familia ghimbirului, combinat cu lapte are beneficii ca: îndepărtarea durerilor de cap, a tusei, reducerea inflamației arterelor.
Violența între părinți și efectele acesteia față de copii a fost subiectul unui studiu al cercetătorilor de la Universitatea Penn, SUA.
Verificarea colesterolului presupune un test de sânge. Acesta, făcut cu alte analize, oferă indicii despre sănătatea inimii.
Mâncarea sănătoasă nu înseamnă doar alegerea alimentelor potrivite, ci și să știi cum să le gătești.
Pentru oamenii care au diabet tip 2, legumele ar trebui să fie partea centrală a dietei. De recomandat sunt acelea cu un indice glicemic scăzut.
Polenul și sensibilitatea la polen duc la rinită, conjuctivită sau astm. Singurul tratament care se adresează cauzei bolilor alergice este desensibilizarea.
Meningita, o boală care duce la inflamație în creier și măduva spinării, poate fi prevenită dacă se țin cont de câteva reguli.
Consumul excesiv de anumite suplimente crește riscul de deces, susține un studiu recent care a comparat substanțele nutritive din suplimente cu cele din alimente.
Pentru un somn profund și bun nue nevoie de mare lucru. Câteva sfaturi de la specialiști vă vor ajuta să adormiți mai repede și să vă odihniți mai bine.
Oamenii care au tulburări legate de stres au risc crescut de a dezvolta boli cardiovasculare, potrivit unei cercetări.
O nouă strategie, care nu costă, v-ar putea ajuta să renunțați la fumat, arată un studiu publicat în Journal of Abnormal Psychology. Iată ce arată acesta
Arterele nu sunt curățate prin consumul de oțet din cidru de mere, atrag atenția specialiști de la Școala de Medicină Harvard.
Tensiunea arterială poate fi ținută sub control și prin mâncare. Pe lângă uleiul de măsline, experții webmd.com recomandă inclusiv sfecla și usturoiul.
Un studiu a analizat legătura dintre postura în care stau oamenii și atenție. Cercetarea a constatat rolul important pe care-l joacă stresul atențional.
Exercițiile fizice făcute dimineața protejează fluxul sanguin al creierului de unele efecte negative din orele de ședere, susține un studiu recent.
Vreți să vă concentrați mai bine? Porniți cu o masă din suc natural din fructe, cereale integrale, somon și o ceașcă de cafea. Nu uitați de hidratare.
Sănătatea mentală a adolescentilor nu este afectată de timpul petrecut în fața ecranului smartphone-ului, în ciuda a ceea ce se crede, susține un studiu.
Dacă unele obiecte din casă ar fi bine să fie curățate zilnic precum masa din bucătărie și smartphone-ul, altele săptămânal sau chiar lunar.
Un stil de viață activ și un consum moderat de alcool sunt doar două căi ce reduc riscul de apariție a cancerului, potrivit Organizației Mondiale a Sănătății.
