Dependența de dulce: Cinci moduri de a elimina zahărul din dietă
26 feb 2020, 13:23
Consumul excesiv de zahăr contribuie la obezitate și la alte riscuri pentru sănătate.
Dietă & Detox
Cum crești rezistența la boli. Care sunt alimentele cu efect miraculos
26 feb 2020, 08:54
Medicul nutriționist Mihaela Bilic a spus ce trebuie să mâncăm pentru a crește rezistența la boli.
Creșterea în greutate la menopauză: Cinci lucruri de știut
25 feb 2020, 14:27
Creșterea în greutate în timpul menopauzei - este cu siguranță un lucru real cu care se confruntă multe femei. Iată câteva obiceiuri te pot ajuta să treci cu brio prin...
Sarea, pericol pentru inimă. Ce se întâmplă dacă nu mai consumi deloc
25 feb 2020, 12:11
Chiar dacă nu am săra niciodată un fel de mâncare, probabil că tot am mânca prea mult sodiu în fiecare zi. Asta pentru că se adaugă alimentelor fabricate pentru aromă,...
Dieta cu micul dejun. Cum să arzi de două ori mai multe calorii
22 feb 2020, 06:05
Dacă vrei să slăbești, micul dejun contează mai mult decât crezi în dietă. Iată cum poți arde de două ori mai multe calorii
Alimentație, boli de inimă: ce să NU mănânci ca să ai inima sănătoasă
20 feb 2020, 07:31
Alimentația bazată pe produse de origine animală are un rol foarte important în creșterea riscului de boli de inimă, potrivit ultimului studiu.
Dietă, vârstă: ce să mănânci ca să-ți menții creierul tânăr
19 feb 2020, 07:31
Odată cu vârsta, dieta ar trebui schimbată, spun cercetătoriii, care au descoperit o legătură între consumul unor alimente și funcția cognitivă la vârste mai...
Dieta mediteraneană previne fragilitatea cognitivă la vârstnici
17 feb 2020, 14:32
Dieta mediteraneană ar putea ajuta vârstnicii să prevină fragilitatea cognitivă și să se mențină în formă, au constatat cercetătorii.
Tulburarea spectrului de autism și problemele digestive
10 feb 2020, 10:35
Copiii cu tulburări de spectru autism (TDA) tind să aibă mai multe probleme medicale, inclusiv simptome gastrointestinale (GI), cum ar fi dureri abdominale, constipație și diaree, în...
Top 10 alimente care cauzează pietre la rinichi
08 feb 2020, 08:42
Dacă doriți să controlați apariția pietrelor la rinichi, este important să vă analizați dieta. Există mai multe alimente care provoacă pietre la rinichi.
Exerciţiile fizice de tip interval, benefice pentru inimă şi creier
07 feb 2020, 13:03
Antrenamentele scurte şi intense, de tip interval, şi cele mai lungi, dar de intensitate moderată, sunt cele mai bune, atât pentru sănătatea inimii cât şi a creierului, conform unui...
Beneficiile activității fizice pentru persoanele în vârstă
05 feb 2020, 09:45
Persoanele în vârstă active fizic beneficiază de riscuri reduse de moarte precoce, cancer de sân și prostată, fracturi, căderi recurente, limitări funcționale, declin...
Ardeiul iute, efecte incredibile în bolile cardiovasculare
05 feb 2020, 01:55
O componentă găsită în ardeiul iute ar putea ajuta în bolile cardiovasculare, spun cerctătorii care au descoperit efectele benefice ale acesteia.
Alimentele cu un conținut scăzut de proteine ar putea prelungi viața
04 feb 2020, 13:30
Noile cercetări arată că limitarea alimentelor bogate în proteine, care conțin în mod natural niveluri ridicate de aminoacizi cu sulf, cum ar fi carnea, lactatele, nuci și soia, pot...
Muzica High-tempo face antrenamentele fizice mai ușoare și mai eficiente
02 feb 2020, 14:37
Muzica High-tempo (ritm alert) poate crește beneficiile exercițiului fizic și poate reduce efortul perceput, în special în timpul antrenamentelor de...
Soia fermentată: produsele alimentare care prelungesc viața
30 ian 2020, 09:48
Persoanele care consumă în mod regulat produse fermentate din soia, cum ar fi miso şi natto, ar avea un risc redus de deces prematur, conform unui studiu efectuat în...
Consumul de iaurt ar putea ajuta la reducerea riscului de cancer la sân
24 ian 2020, 13:40
Una dintre cauzele cancerului de sân poate fi inflamația declanșată de bacteriile dăunătoare, spun cercetătorii. Iaurtul conține bacterii care fermentează lactoza benefică frecvent...
Legătura surprinzătoare dintre gluten și depresie
24 ian 2020, 10:20
În primul studiu care a analizat dacă sensibilitatea la gluten provoacă simptome mentale, cercetătorii descoperă o legătură clară între gluten și...
Deficiență de fier și anemie, ce trebuie să mănânci
23 ian 2020, 09:45
Fierul ajută organismul să producă suficiente globule roșii pentru a transporta oxigenul în întregul corp. Prin urmare, persoanele care au deficiență de fier simt adesea oboseala...
Cum slăbești în timpul perimenopauzei
22 ian 2020, 20:53
Modificările care apar în timpul perimenopauzei pot fi incomode și frustrante pentru multe femei. Perioadele menstruale mai grele și simptomele premenstruale mai accentuate, transpirațiile...
Consumul de ceai poate scădea riscul de depresie în rândul persoanelor în vârstă
20 ian 2020, 18:14
Cercetările anterioare au sugerat că există o legătură între depresie și consumul de ceai. Acum, un nou studiu investigează în continuare această relație.
Proteinele din plante versus proteinele animale. Care sporesc longevitatea
19 ian 2020, 19:13
Un studiu realizat pe mii de bărbați și femei susține că un consum mai mare de proteine bazate pe plante ar spori longevitatea și ar scădea riscul de boli de inimă sau...
Zahărul, la fel ca drogurile, poate schimba chimia creierului după numai 12 zile
19 ian 2020, 08:59
Noile cercetări efectuate constată că aportul de zahăr modifică circuitele de procesare a recompenselor creierului într-un mod similar cu drogurile care creează...
Dieta care îți scade tensiunea. Ce schimbări de stil de viață trebuie să faci
18 ian 2020, 18:06
O dietă sănătoasă este o componentă uriașă scăderii tensiunii arteriale. Există o dietă special concepută pentru asta, dar presupune anumite schimbări în stilul de...
Dieta mediteraneană: 12 motive pentru care să o încerci
17 ian 2020, 07:37
Dieta mediteraneană este una dintre cele mai populare diete și nu exclude pâinea și vinul.
Deficiența de fier și zinc, cauze și simptome
16 ian 2020, 11:55
Zincul și fierul sunt esențiale pentru o sănătate bună. Zincul este esențial pentru un sistem imunitar sănătos, creștere, vindecarea rănilor, reproducere, fertilitate și simțul gustului...
Consumul de lapte slab în grăsimi, asociat cu o îmbătrânire mai lentă
16 ian 2020, 09:03
Un nou studiu arată cum consumul de lapte cu conținut scăzut de grăsimi - atât lapte fără grăsimi, cât și 1% - este asociat semnificativ cu o îmbătrânire mai lentă...
Dietele; cum le faci eficiente: sfatul unui nutriționist
15 ian 2020, 11:26
Dietele alimentare nu au întodeauna efect, iar una din cauzele principale este că foarte puțini sunt capabili să mențină dieta permanent. Nutriționiștii au mici trucuri pentru a le face...
Deficiența de fier și problemele pielii
15 ian 2020, 11:12
Fără fier, corpul tău nu poate produce globule roșii, care sunt celulele responsabile cu furnizarea de oxigen a organelor. Ca mineral esențial, fierul este obținut în mod obișnuit din...
În viitor, beneficiile sportului ar putea incorporate într-o pastilă?
15 ian 2020, 09:47
Avantajele exercițiilor fizice sunt binecunoscute, dar ce se întâmplă dacă nu sunteți în stare să faceți o plimbare rapidă sau să suportați un antrenament...
Cafeaua, eficientă pentru pierderea în greutate?
15 ian 2020, 08:47
Dacă pierderea în greutate se situează pe lista de rezoluții a Anului Nou, este posibil să doriți să fie nevoie să beți o cană de cafea fierbinte. De ce? Noile cercetări sugerează...
Pierderea apetitului, care sunt cauzele și ce boli poate ascunde
13 ian 2020, 11:13
Pierderea poftei de mâncare este atunci când nu simți că îți este foame sau nu vrei să mănânci. Este posibil să nu puteți mânca fizic dacă stomacul vă supără...
Sănătos sau gustos: cum aleg oamenii alimentele, bazându-se doar pe aspect
10 ian 2020, 08:11
„Sănătos nu este gustos”, pare să fie concluzia la care ajung oamenii atunci când trebuie să aleagă un produs alimentar bazându-se doar pe aspect. Asta a dovedit un...
Băutorii de ceai trăiesc mai mult și mai sănătoși
09 ian 2020, 08:34
Consumul de ceai de cel puțin trei ori pe săptămână este legat de o viață mai lungă și mai sănătoasă, potrivit unui studiu publicat astăzi în European Journal of Preventive...
Excesul de greutate în copilărie, risc de obezitate în adolescență
08 ian 2020, 10:25
Excesul de greutate la vârsta de 3 ani a fost asociat cu un risc mai mare de a fi supraponderal sau obez la vârsta de 15 ani, se arată într-un studiu asupra adolescenților din...
Carnea de porc extrasă din plante și cârnați vegetali, noile alimente
07 ian 2020, 22:49
După ce a produs un înlocuitor pentru carnea de vită, o mare companie alimentară din SUA lansează pe piață carnea de porc pe bază de plante și promite, în curând, și...
Cât de multe fibre ar trebui să mâncăm pentru a preveni bolile
05 ian 2020, 15:03
O nouă metaanaliză examinează 40 de ani de cercetare în încercarea de a afla cantitatea ideală de fibre pe care ar trebui să o consumăm pentru a preveni boala cronică și mortalitat...
De ce nu te poți opri din mâncat? Alimentația care îți dereglează apetitul
05 ian 2020, 13:52
Din 1976 până în 1980, 15% dintre adulții americani erau obezi. Astăzi, aproximativ 40% dintre adulți sunt obezi. Alți 33% sunt supraponderali. Care este...
Lipsa somnului te poate face să mănânci mai mult
05 ian 2020, 13:25
Dacă ai nevoie de încă un motiv pentru a dormi suficient, iată unul care te poate trezi: Știința arată că lipsa somnului te poate face să mănânci mai mult....
Durere de stomac după consumul de legume, cauze și soluții
05 ian 2020, 10:07
Deși fac parte dintr-o dietă sănătoasă și aduc o mulțime de beneficii, pentru unele persoane, legumele pot fi o cauză a durerilor de...
Ce se întâmplă dacă mănânci seara? Mitul cinei după ora șase
04 ian 2020, 15:52
Este posibil să fi auzit că mănâncatul după șase seara te determină să crești în greutate. Premisa din spatele acestui mit este că, deoarece te duci la culcare înainte să...
Cum afectează dieta sănătatea mintală, care sunt dovezile?
04 ian 2020, 11:36
O nouă revizuire a experților confirmă faptul că dieta influențează semnificativ sănătatea mentală și bunăstarea, dar avertizează că dovezile sunt relativ slabe. Aceasta, cea mai...
Copiii care urmăresc emisiuni de gătit mâncare sănătoasă au de două ori mai multe șanse să mănânce corect
04 ian 2020, 11:13
Un nou studiu publicat în Journal of Nutrition Education and Behavior a descoperit că micuții cu vârste cuprinse între 10 și 12 ani aveau aproape de trei ori mai multe șanse de...
Endorfinele, de ce te simți euforic atunci când faci sport
03 ian 2020, 12:01
Senzația de euforie pe care ați experimentat-o în timpul unui exercițiu intens este rezultatul endorfinelor pe care corpul dvs. le eliberează....
Simptomele intoleranței la lactoză la copiii mici
02 ian 2020, 09:13
Orice copil poate avea simptome gastrointestinale ocazional. Cu toate acestea, atunci când se întâmplă în mod regulat, acesta ar putea avea legătură cu dieta. Intoleranța...
Sparanghelul, leac pentru mahmureală
01 ian 2020, 09:30
Pentru a trata o mahmureală, cercetătorii spun să beți multă apă, să vă odihniți și să mâncați...
Fructe care ajută la combaterea balonării
01 ian 2020, 08:46
Mesele îmbelșugate și anumite alimente te pot face să te simți letargic și balonat. Balonarea apare atunci când stomacul arată și se simte plin. Potrivit medicului nutriționist...
Indigestie la câteva ore după masă, ce afecțiuni ascunde
01 ian 2020, 07:22
Indigestia la câteva ore după masă poate fi cauzată de diferite afecțiuni. De exemplu, majoritatea intoleranțelor alimentare nu dezvoltă simptome decât la câteva ore după ce...
Câți aditivi și E-uri conțin cozonacii din comerț
31 dec 2019, 14:43
Asociația pentru Protecția Consumatorului a analizat 20 de produse de acest tip de la diverși producători și distribuitori cu privire la umplutură acestora, conținutul de E-uri, de zahăr,...
Cum pot reduce fructele și legumele riscul de cancer colorectal
31 dec 2019, 14:07
Un studiu care a investigat inițial aspirina ca tratament preventiv pentru cancerul colorectal a descoperit un mecanism care ar putea explica modul în care fructele și legumele reduc riscul...
Noutăți
-
Căldura și tulburările afective, subiectul săptămânii la DrPsy
11 iul 2025, 23:51 -
Dieta care reduce riscul de Alzheimer, indiferent de vârstă
11 iul 2025, 14:07 -
-
Europa, în alertă maximă. Pregătiri pentru următoarea pandemie
10 iul 2025, 13:52 -
Cele mai citite
-
-
De ce a murit Mihai Leu. Mesajul transmis de prof. dr. Irinel Popescu
02 iul 2025, 13:56 -
-
Vitamina care elimină un cancer agresiv. E banală, dar mulți nu o au în corp
23 iun 2025, 16:41 -
