Pe măsură ce înaintăm în vârstă corpul nostru are nevoie de cantități diferite de anumite vitamine.
Un desert raw vegan, fără zahăr, cu ingrediente naturale, neprelucrate, foarte simplu de făcut, își va da energie pentru întreaga zi.
Nutriționistul Cori Grămescu laudă nucile, despre care spune că reprezintă opţiunea perfectă pentru o gustare rapidă.
Sănătatea ficatului este legată direct de alimentele pe care le consumăm. Iată o listă de 12 alimente care ne protejează ficatul.
Specialiștii recomandă oamenilor să nu facă excese culinare de sărbătorile de iarnă.
Evitarea acelor alimente care sporesc inflamația scade riscul de boli cardiace.
Flavonolii conținuți în anumite alimente își pot reduce tensiunea arterială. Efectul este asemănător cu cel al dietei mediteraneene.
Anumite alimente ar putea avea un efect benefic asupra inimii, controlând astfel răspunsul organismului la stres.
Iată care sunt alimentele bogate în seleniu, care nu trebuie să lipsească din meniu.
Seleniul este un oligoelement extrem de important pentru creier, sistem imunitar, tiroidă, reproducere și funcția pulmonară.
O dietă sănătoasă, mișcare și renunțarea la fumat sunt câteva reocmandări pe care medicii le fac și pentru scăderea colesterolului.
Medicii nutriționiști recomandă o dietă bogată în fructe și legume pentru scăderea hipertensiunii.
Nucile au fost întotdeauna o sursă excelentă de nutrienți care aduc beneficii sănătății inimii și a creierului. Totuși, aduc și unele riscuri.
Grăsimile Omega-3 nu protejează împotriva cancerului, este concluzia unui studiu recent.
Grăsimile care provin din plante și pește sunt mai benefice pentru sănătate și siluetă, susțin specialiștii Clinicii Mayo din SUA.
Magneziul, un mineral de care organismal are nevoie ca să funcționeze optim, e responsbail de bunul mers al mușchilor, nervilor, oaselor și inimii.
Dieta mediteraneană este una dintre cele mai populare diete și nu exclude pâinea și vinul.
Specialiștii le oferă oamenilor care se plâng mai mereu că sunt obosiți câteva sfaturi legate de somn și alimentație.
Medicii susțin că niciun studiu științific până în prezent nu întărește ideea că există o anumită dietă pentru pacienții cu scleroză multiplă.
Nucile, migdalele și alunele conțin nutrienți care ar putea îmbunătăți funcția sexuală la bărbați, arată cercetătorii într-o nouă publicație.
Gustările zilnice pot conține de la fructe, iaurt, ton până la omletă și hummus. Ca și la principalele mese ale zilei, moderația este cheia.
Nucile au fost asociate cu o scădere a riscului de boli cardiovasculare. Consumul regulat de nuci a dus la scăderea cu 17% a acestui risc.
O dietă sănătoasă, cu multe fructe și legume, cât mai puțin stres și respectarea indicațiilor medicului mențin colesterolul în limite normale.
Ficatul este responsabil pentru descompunerea carbohidraților, producerea glucozei și detoxifierea organismului. Multe alimente îi dau o mână de ajutor.
Alimente ca fructe, semințe și ceaiul verde ajută la combaterea inflamației. Specialiștii de la Harvard fac câteva recomandări.
Migdalele, fisticul și fasolea sunt câteva alimente recomandate de medici pentru consum dacă aveți colesterolul mare.
Printre alimentele periculoase, susțin reprezentanți ai Asociației Medicale Americane, se numără mezelurile și grăsimile trans.
Nucile par a fi un aliment insuficent valorizat. Cercetătorii au descoperit că au un important rol în scăderea hipertensiunii arteriale.
Acneea apare și din pricina moștenirii genetice, a stilului de viață și a mâncării. Rolul dietei nu e încă foarte clar, susțin specialiștii.
