Deshidratarea este o afecțiune frecventă, ce apare atunci când organismul nu are suficiente lichide. Aceasta poate influența semnificativ tensiunea arterială, provocând atât scăderea, cât și creșterea acesteia, cu potențiale consecințe grave pentru sănătate.
Ce este deshidratarea și cum se produce?
Deshidratarea apare atunci când nu consumăm suficiente lichide sau când pierdem apă mai rapid decât o înlocuim. Cauzele pot fi diverse: temperaturi ridicate, efort fizic intens, boli care provoacă vărsături sau diaree, febră sau administrarea anumitor medicamente.
Netratată, deshidratarea poate duce la complicații severe, precum insuficiența renală sau șocul, o urgență medicală ce necesită intervenție imediată.
Legătura dintre deshidratare și scăderea tensiunii arteriale
Tensiunea arterială reprezintă forța exercitată de sânge asupra pereților arterelor. În cazul deshidratării severe, volumul de sânge scade deoarece circulă mai puțin lichid în vasele de sânge. Această reducere poate provoca o scădere semnificativă a tensiunii arteriale, definită prin valori sub 90/60 mm Hg, potrivit Healthline.
O tensiune arterială prea mică poate împiedica organele să primească oxigenul și nutrienții necesari, ceea ce poate conduce la senzații de amețeală, slăbiciune, și chiar la șoc, o stare critică ce pune viața în pericol.
Cum poate deshidratarea să crească tensiunea arterială?
Deși mai puțin frecventă, deshidratarea poate fi asociată și cu hipertensiunea arterială. Aceasta se întâmplă prin mecanisme hormonale implicând vasopresina, un hormon care se activează atunci când volumul de sânge scade sau când concentrația de săruri din sânge crește.
Vasopresina determină rinichii să rețină apă și produce contracția vaselor sanguine, ceea ce poate duce la creșterea tensiunii arteriale. Cu toate acestea, legătura dintre deshidratare și hipertensiune necesită studii suplimentare pentru a fi clarificată.
Cum te trădează corpul când nu bei apă. Semnele mortale ale deshidratării - FOTO: Freepik@bumathew
Simptomele deshidratării pe care trebuie să le recunoști
Înainte ca tensiunea arterială să se modifice semnificativ, pot apărea alte semne care anunță deshidratarea:
- sete intensă
- gură uscată
- scăderea frecvenței urinării și urină închisă la culoare
- oboseală și slăbiciune
- amețeală sau confuzie
La copii, simptomele includ lipsa urinărilor, absența lacrimilor la plâns, iritabilitate și aspectul scobit al obrajilor sau fontanelei.
Când este nevoie de asistență medicală urgentă?
Trebuie să consulți un medic dacă:
- diareea durează mai mult de 24 de ore
- nu poți reține lichidele
- ai bătăi rapide ale inimii, confuzie sau epuizare extremă
- observi scaune negre sau cu sânge
În cazul în care tensiunea arterială scade semnificativ și apar simptome precum pielea rece și umedă, respirația rapidă și superficială, pulsul slab și confuzia, solicită imediat ajutor medical.
Cum să previi deshidratarea și să-ți menții tensiunea arterială în limite normale
Pentru a evita deshidratarea, este recomandat să bei zilnic cel puțin opt pahare de apă, adaptând cantitatea în funcție de vârstă, greutate, sex, nivelul de activitate fizică și condițiile de mediu.
Pentru cei care nu preferă apa simplă, alternative sănătoase sunt:
- apa infuzată cu fructe (lămâie, castravete)
- apa minerală fără zahăr
- ceaiurile din plante decafeinizate
- supele cu conținut scăzut de sare
- smoothie-uri din fructe și legume
De asemenea, consumul de fructe și legume bogate în apă contribuie la hidratare.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCMedical și pe Google News
Te-a ajutat acest articol?
Urmărește pagina de Facebook DCMedical și pagina de Instagram DCMedical Doza de Sănătate și accesează mai mult conținut util pentru sănătatea ta, prevenția și tratarea bolilor, măsuri de prim ajutor și sfaturi utile de la medici și pacienți.
