Diete/Fitness

Medicul nutriționist Mihaela Bilic a explicat ce au în comun aproape toate dietele și care este combinația-bombă de pe mesele noastre, cea care îngrașă sigur și rapid.

Scris de: Dana Lascu       21 mai, 22:59

Hipnoza ar putea fi utilizată ca metodă de slăbit. Psihologii spun că metoda ar acționa direct la cauzele care duc la nevoie de a mânca excesiv și nu la efect, care este creșterea în greutate.

Scris de: Adisa Codruț       20 mai, 13:13

Sucurile naturale din fructe s-ar putea să nu fie chiar atât de sănătoase pe cât am crede. Studiile arată că fructele întregi sunt de preferat, ori apa. De asemenea, cafeaua ar trebui băută fără zahăr sau frișcă.

Scris de: Angela Sabău       18 mai, 21:46

Alimentele procesate sunt nesănătoase, o spun toate studiile de până acum. Ultimul, însă, a și dovedit-o. În doar două săptămâni, rezultatele au fost clare.

Scris de: Angela Sabău       17 mai, 21:15

Zaharurile din fructe conțin fibre și nu sunt dăunătoare precum zahărul rafinat. Specialiștii ne recomandă cât să consumăm pe zi pentru a rămâne sănătoși.

Scris de: Angela Sabău       15 mai, 21:25

Lintea este unul din cele mai valoroase alimente, recomandate pentru protecția împotriva bolilor cardiovasculare. Bogată în polifenoli, lintea este apreciată în bucătăria din lumea întreagă.

Scris de: Angela Sabău       14 mai, 01:27

Obezitatea nu ține doar de mediul urban, așa cum s-a crezut până acum. Fără să poată explica de ce, noile studii arată că locuitorii din mediul rural au fost chiar mai afectați de tendința de creștere în greutate. Excepție, doar câteva țări din Africa.

Scris de: Angela Sabău       13 mai, 21:52

Nucile par a fi un aliment insuficent valorizat. Cercetătorii au descoperit că au un important rol în scăderea hipertensiunii arteriale.

Scris de: Angela Sabău       13 mai, 20:31

Dieta de eliminare nu este neapărat o metodă de slăbire, ci mai degrabă una a vedea care dintre alimentele pe care la mâncați în mod constant vă provoacă dureri, inflamații sau deranjamente la stomac.

Scris de: Dana Lascu       12 mai, 10:12

Dieta cu puțini carbohidrați, cea vegetariană sau cea mediteraneană etc. - indiferent de dieta ta, este important să obții proteine suficiente ca organismul să funcționeze.

Scris de: Dana Lascu       10 mai, 18:25

Slăbit, dietă? Kilogramele nedorite pot fi date jos printr-o dietă cu mai multe fibre, o atentă alegere a grăsimilor din alimente, dar și prin sport.

Scris de: Florina Pop       09 mai, 01:39

O dietă sănătoasă conține, în mod obligatoriu, fructe. Puteți vedea un top al celor mai sănătoase fructe, care contribuie la menținerea sănătății.

Scris de: Angela Sabău       07 mai, 21:56

Mai multe alimente procesate, printre care și margarina, unele produse tip fast-food, chipsurile și multe altele, ar putea dispărea de pe piață din 2021. Asta după ce Comisia Europeană a adoptat Regulamentul care limitează conținutul de acizi grași trans.

Scris de: Adisa Codruț       07 mai, 13:10

Odată cu avântul luat de dietele care promovează consumul masiv, precum dieta Keto, Whole30 și altele, multă lume se întreabă cât de sănătoasă e carnea roșie. Studiile arată că, cu cât mănânci mai multă, macră sau procesată, cu atât crește riscul de apariție...

Scris de: Dana Lascu       03 mai, 12:10

Colesterolul mărit este una din problemele cele mai frecvente de sănătate. Medicii recomandă să fim atenți la dieta noastră, însă unii indică și care sunt alimentele care scad colesterolul.

Scris de: Angela Sabău       02 mai, 18:12

Bei shake-uri cu proteine pentru mărirea masei musculare? Asta ți-ar putea reduce durata vieții și te îngrașă. Cercetătorii spun că trebuie să mănânci anumite alimente pentru a varia aportul de proteine și a evita aceste efecte secundare.

Scris de: Dana Lascu       01 mai, 18:06

Te chinui să ții dietă, vrei să slăbești, dar te îngrași și când bei apă rece, cum se spune? Perechea preferată de blugi nu se mai potrivește și cântarul e cel mai mare dușman? Este posibil să faci una dintre aceste 10 greșeli care fac praf o dietă.

Scris de: Dana Lascu       23 apr, 17:39

Se pare că nu este important doar ce și cât mănânci, ci și la ce ore. Cercetătorii au descoperit că mâncatul seara duce la câștigarea în greutate.

Scris de: Angela Sabău       23 apr, 12:41

Consumul de fibre este necesar pentru asigurarea unei bune digestii și chiar pentru sănătatea inimii, spun specialiști. Aportul prea mic de fribră în alimentație este o problemă generală.

Scris de: Angela Sabău       23 apr, 11:18

Înlocuiți carnea roșie cu surse de proteine de înaltă calitate, iar riscul bolilor de inimă va scădea simțitor. Ba, mai mult, chiar poate crește speranța de viață, arată un nou studiu.

Scris de: Angela Sabău       23 apr, 07:44

Adulții trebuie să facă exerciții, pentru a se menține sănătoși. Asta este recomandarea specialiștilor, care au precizat și ce fel de mișcare trebuie să facă seniorii.

Scris de: Angela Sabău       16 apr, 04:13

Cunoscutul nutriționist dr Mihaela Bilic spune că am transformat mâncarea în modă, că „orientările” sunt schimbate sezonier și din ce în ce mai năstrușnice, și că sunt ridicate la gradul de filosofie sofisticată, când de fapt e ca și cum am reinventa roata...

Scris de: Dana Lascu       15 apr, 09:29

Dieta care au înlocuiește carnea roșie cu proteine vegetale sănătoase duce la scăderea factorilor de risc pentru bolile cardiovasculare, conform unui nou studiu realizat de cercetătorii de la Școala de Sănătate Publică T.H. Chan a Unversității Harvard și de la Universitatea Purdue.

Scris de: Dana Lascu       10 apr, 13:52

Dr Mihaela Bilic, cunoscutul medic nutriționist, spune că, deși a depășit faza în care să mai pună la suflet toate minciunile și prostiile care se vehiculează pe seama mâncării și a gătitului, tot nu poate fi indiferentă la credulitatea și ușurința cu care oamenii îmbrățișează...

Scris de: Dana Lascu       08 apr, 19:35

Fibrele sunt cunoscute pentru rolul important pe care îl au în sănătate. Acum, cercetătorii au reușit să stabilească o cantitate de fibre adecvată pentru a reduce riscurile unor boli grave.

Scris de: Angela Sabău       08 apr, 12:35

Menopauza vine și cu ceva bun. Cercetătorii spun că sportul este mai eficient pentru femeile aflate în această fază a vieții. Ele slăbesc mai ușor decât cele în premenopauză.

Scris de: Angela Sabău       08 apr, 07:23

Fructele aronia par a fi cele mai bogate în antioxidanți. Partea bună este că aceste proprietăți nu se deteriorează la temperaturi înalte.

Scris de: Angela Sabău       06 apr, 18:49

Da, există o dietă care poate ameliora infertilitatea masculină. Doi nutriționiști medicali arată că anumite alimente au efecte benefice, în timp ce altele ar trebui evitate. Iată care sunt acestea:

Scris de: Dana Lascu       06 apr, 08:01

Dieta proastă are efecte mult mai catastrofale decât ne-am putea gândi, arată un studiu realizat la nivel global și publicat ieri în The Lancet. În medie, 1 din 5 decese este legat de dieta care nu conține suficiente substanțe nutritive. Și nu, fast-foodul și băuturile...

Scris de: Dana Lascu       04 apr, 15:08

Cu toții avem în frigider alimente care ar trebui aruncate. Nu vorbim doar de resturile de mâncare de acum câteva zile. Ci de unele care ascund calorii goale, grăsimi trans și cantități mari de sare și zahăr.

Scris de: Dana Lascu       04 apr, 10:32

Click pentru a naviga in paginile din categoria DIETE/FITNESSurmatoarea
Get it on App Store Get it on Google Play

Citite săptămâna aceasta


Politica de confidențialitate | Politica Cookies | Copyright 2019 S.C. PRESS MEDIA ELECTRONIC S.R.L. - Toate drepturile rezervate.
sanatate.n-nxt.26