Diete/Fitness

Un nou studiu, publicat în revista Journal of Epidemiology & Community Health, dovedește încă o dată de ce femeile ar trebui să aibă grijă la siluetă și de ce e necesar ca ele să fie într-o formă fizică foarte bună. Ideea e că dacă vor să aibă șanse mari să trăiască...

Scris de: Dana Lascu       22 ian, 17:24

Laptele matern este considerat cea mai bună sursă de nutriție pentru majoritatea copiilor și poate ajuta la protejarea mamei și a copilului ei împotriva bolilor. O practică standard de zeci de ani de a alăpta nou-născuții în primele câteva ore de la naștere, ar putea fi...

22 ian, 13:03

Muncești într-o clădire de birouri sau stai la bloc? Pentru tine e foarte ușor să faci anumite exerciții fizice care, în doar o lună și jumătate, îți vor îmbunătăți sănătatea inimii și vei și slăbi datorită lor. E un fapt dovedit științific! Iată cum:

Scris de: Dana Lascu       21 ian, 17:18

DIETĂ: Probabil că ați observat că de-a lungul zilei cântarul vă poate arăta o greutate mai mică sau mai mare. Aflați de ce fluctuează greutatea și când să vă cântăriți ca să vă știți greutatea exactă!

Scris de: Dana Lascu       21 ian, 14:05

Multe persoane se îngrașă pentru că au obiceiul de a mânca pentru a-și calma stările tensionate, pentru a-și alunga sentimentele rele. Dar cercetătorii au descoperit că recompensele pot fi un comportament bun și îi pot ajuta pe cei care vor să slăbească, dacă sunt folosite...

Scris de: Alexandra Mănăilă       16 ian, 16:06

Un adult din patru petrece mai mult de opt ore pe zi stând pe scaun. Potrivit unui studiu recent, sedentarii care stau o perioadă lungă de timp - o oră sau mai mult fără întrerupere - au un risc mai mare de deces prematur decât cei care în aceeași perioadă de timp se...

Scris de: Alexandra Mănăilă       15 ian, 10:22

Copiii se confruntă cu o creștere semnificativă a apetitului în jurul vârstei de 10 ani la fete și 12 la băieți, iar asta înseamnă, de fapt, începerea pubertății și trecerea în adolescență, spun experții de la Academia Americană de Pediatrie. Dar cât trebuie...

Scris de: Dana Lascu       13 ian, 14:38

O meta-analiză bazată pe sute de studii observaționale și clinice realizate pe o perioadă de 40 de ani, dovedește beneficiile unei diete bogate în fibre și cereale integrale. Un aport zilnic de 25 până la 29 de grame de fibre scade masiv riscul de boli netransmisibile, arată...

Scris de: Dana Lascu       11 ian, 14:36

În condițiile în care obezitatea a ajuns să fie considerată o epidemie la nivel mondial, tot mai mulți se gândesc la dietă. Nutriționiștii atrag însă atenția că există mituri capcană care ne sabotează eforturile. Spre exemplu, nu trebuie să facem...

Scris de: Dana Lascu       09 ian, 13:58

Compușii chimici din ghimbirul proaspăt ajută organismul să scape de germeni. Și poate ajuta la calmarea unui stomac deranjat. Dar sunt adevărate toate miturile despre proprietățile sale sănătoase? Oricât de benefice ar fi efectele sale, însă, ele nu vor rezolva probleme grave...

Scris de: Dana Lascu       09 ian, 09:16

Dieta cu alimente cu o densitate energetică scăzută pare a fi doar o altă rețetă de pierdere în greutate. Ei bine, noua dietă este de fapt o abordare cu decenii de cercetare în spatele ei.

Scris de: Dana Lascu       09 ian, 08:05

Lumea este obsedată de diete şi cure de slăbire, însă puţini ştiu unde şi cum dispare grăsimea atunci când pierdem în greutate.

08 ian, 21:31

Ciocolata neagră are compuşi care oferă beneficii pentru sănătate, dar ponderaţia trebuie să rămână cuvântul de bază când vine vorba despre consumul acesteia.

Scris de: Mihai Ciobanu       08 ian, 18:52

O mare compaie le pretinde angajaților săi supraponderali sau obezi să slăbească în primul trimestru al anului 2019 sau riscă să-și piardă locurile de muncă. Ba chiar le-a făcut și un tabel cu câte kilograme trebuie să piardă în fiecare lună dacă nu vor să fie concediați. 

Scris de: Dana Lascu       07 ian, 23:49

Peste 1.000 de alimente diferite pot fi identificate de o aplicație special făcută pentru nutriție. Cei care vor să-și îmbunătățească sănătatea și obiceiurile alimentare pot utiliza noua aplicație care estimează porțiile alimentelor și oferă sfaturi din partea nutriționiștilor.

Scris de: Alexandra Mănăilă       07 ian, 14:39

Dietele restrictive sunt dificil de urmat ad litteram, mai ales când trebuie să elimini toate alimentele preferate. Un nou studiu arată că dacă trișezi și lași în meniu o gustare mică din ceva ce îți place, exact cât să-ți faci pofta, dieta ta va avea succes.

Scris de: Dana Lascu       05 ian, 09:24

Dacă credeți că trecerea de la zahăr la îndulcitorii fără calorii vă poate ajuta să fiți sănătoși și să scădeți în greutate mai gândiți-vă. Acesta este mesajul cercetătorilor germani care au analizat date din 56 de studii care implică fie adulți, fie copii. Ei au studiat o...

Scris de: Alexandra Mănăilă       04 ian, 15:17

Un aport mai mare de vitamina C este crucial pentru pacienții cu sindrom metabolic - de regulă obezi sau supraponderali -  care încearcă să oprească un ciclu potențial fatal a tulburărilor antioxidanților și a problemelor legate de sănătate, arată cercetători de la Universitatea de...

Scris de: Dana Lascu       03 ian, 23:16

Pentru mulți oameni începutul noului an înseamnă începutul unei noi diete. Dar care este cel mai bun mod de a mânca, dacă doriți să scăpați în greutate? Care este cea mai bună dietă pentru anul 2019? Experții în nutriție au analizat mai multe regimuri...

Scris de: Alexandra Mănăilă       03 ian, 13:23

Resimți efectele meselor sățioase de sărbători? Te-ai îngrășat după atât de multe mese bogate, luate la ore neobișnuite, cu porții mari și gazde care nu puteau fi refuzate? Ei, bine, nu e cazul să intri în panică și nici să te învinovățești. Situația poate fi rapid și...

Scris de: Dana Lascu       02 ian, 19:17

Ce mâncăm, calitatea alimentelor cu care ne hrănim, contează foarte mult și atunci când vine vorba de sănătatea noastră mintală. Depresia, una dintre afecțiunile cele mai des întâlnite astăzi și care afectează persoane de toate vârstele, este, în fapt, o...

Scris de: Dana Lascu       01 ian, 19:38

Nelipsit de la mesele și petrecerile de Revelion, cum probabil a fost și acum, când abia ce am trecut în 2019, alcoolul este, totuși, o bombă calorică - o băutură poate însemna până la 10% sau chiar mai mult din rația zilnică de calorii a unei persoane la dietă, în...

Scris de: Dana Lascu       01 ian, 08:40

Când vine vorba de așa-numitele alimente bune și alimente proaste, este destul de ușor să separăm o salată verde ori legume și o bucată de plăcintă sau o prăjitură. Dar unele alimente considerate sănătoase pot deveni chiar periculoase pentru dvs. sau copiii dvs. pur și simplu din cauza...

Scris de: Dana Lascu       01 ian, 07:57

Mulți oameni se bazează pe supa de pui cu tăiței pentru a calma o răceală sau o gripă, dar puțini știu exact de ce această supă caldă aduce alinare simptomelor acestei afecțiuni. Iată explicația dată de un medic dietetician.

Scris de: Dana Lascu       31 dec 2018 / 15:03

Un nou studiu de la Universitatea din Sussex arată că participarea la „Ianuarie uscat” sau „Dry January” – adică abținerea de la băutură timp de o lună – îi face pe respectivii oameni să recâștige controlul consumului lor de alcool, să aibă mai...

Scris de: Dana Lascu       31 dec 2018 / 16:22

Tradiții de Revelion: În noaptea dintre ani, una dintre dorințele pe care ni le putem pune e ca în Noul An să începem să mergem la sală pentru a da jos grăsimea enervantă de pe abdomen. Dar v-ați întrebat vreodată cum pot exercițiile fizice că aibă efectul dorit? Și...

Scris de: Dana Lascu       31 dec 2018 / 11:01

Cunoscut cercetător român, fost director al Institutului de Cercetări Alimentare, Gheorghe Mencinicopschi arată că între mâncare, stres și bolile psihice, printre care și depresia, există o legătură cauzală extrem de periculoasă. De ce ne trezim noaptea și ne ducem glonț la...

Scris de: Dana Lascu       31 dec 2018 / 09:37

O rudă a ghimbirului, turmericul, acest condiment galben-portocaliu, este comun în bucătăria indiană, sud-estul Asiei și Orientul Mijlociu. El a fost folosit ca medicament în India de secole pentru a trata diferite boli sau simptome, precum problemele de respirație. În ultimul...

Scris de: Alexandra Mănăilă       30 dec 2018 / 16:59

Cantitățile mari de alimente grele și grase, mesele bogate de Crăciun cresc nivelul de colesterol al multor oameni. Potrivit unui studiu recent efectuat, nivelurile sunt cu 20% mai mari decât vara.

Scris de: Alexandra Mănăilă       29 dec 2018 / 11:55

Nici un singur aliment nu poate preveni cancerul, dar combinația potrivită de alimente poate face diferențierea. O masă echilibrată înseamnă cel puțin două treimi din alimente să fie pe bază de legume și nu mai mult de o treime pe bază de proteine animale. Această combinație poate combate...

Scris de: Alexandra Mănăilă       28 dec 2018 / 09:01

Click pentru a naviga in paginile din categoria DIETE/FITNESSurmatoarea

Politica de confidențialitate | Politica Cookies | Copyright 2019 S.C. PRESS MEDIA ELECTRONIC S.R.L. - Toate drepturile rezervate.
sanatate.n-nxt.23