Grăsimea din jurul taliei, risc de boli cardiovasculare: cât trebuie să măsoare talia ta

Angela Sabău / 08 iul 2021 / 17:02

Chiar dacă greutatea corpului este normală, grăsimea de pe burtă crește riscul bolilor cardiovasculare. Iată cât ar trebui să măsoare talia, pentru a evita acest risc.

Multe persoane au o greutate normală, grăsimea din jurul taliei fiind singura care trădează o alimentație nu chiar sănătoasă. Această grăsime acumulată în jurul taliei, pe burtă, mai precis, este cea care crește cel mai multriscul afecțiunilor cardiovasculare, chiar și în condițiile în care greutatea corporală se încadrează în limitele normale, potrivit unei noi declarații științifice a American Heart Association.

Grăsimea situată la mijlocul corpului (cunoscută sub numele de grăsime abdominală sau viscerală), care cuprinde organele, este mai îngrijorătoare decât grăsimea găsită chiar sub piele (cunoscută sub numele de grăsime subcutanată), arată health.harvard.edu. În plus, grăsimea se poate acumula și în ficat, cunoscută sub numele de boală hepatică grasă nealcoolică, ceea ce crește riscul bolilor cardiovasculare.

Conform declarației publicată în Circulation, ar trebui să vă verificați circumferința taliei în mod regulat. Pentru a face acest lucru, înfășurați o măsurătoare cu bandă chiar deasupra marginii superioare a osului șoldului.

În mod ideal, dimensiunea taliei ar trebui să fie mai mică de jumătate din înălțimea dvs., chiar dacă indicele de masă corporală este în intervalul normal.

Activitatea fizică regulată și reducerea zaharurilor simple sunt cele mai bune modalități de a pierde grăsimea suplimentară din burtă.

Articole Recomandate

Iti place noua modalitate de votare pe dcmedical.ro?
Politica de confidențialitate | Politica Cookies | | Copyright 2021 S.C. PRESS MEDIA ELECTRONIC S.R.L. - Toate drepturile rezervate.
cloudnxt2
YesMy