Dacă ascultă muzică înainte de culcare, adulții mai în vârstă ar dormi mai bine arată o meta-analiză.
Asta se întâmplă în corpul tău când dormi noaptea cu o lămâie pe noptieră.
Persoanele de vârstă mijlocie care dorm șase ore sau mai puțin cu un risc mai mare de demență, arată un studiu.
Un studiu a descoperit o latură pozitivă a pandemiei în ciuda celor negative evidente: un somn mai bun pentru unii adulți.
Iată 4 plante care te vor ajuta să lupți împotriva insomniei și apneei în somn.
Lumina, temperatura, aerul, chiar și culoarea pereților din dormitor vă pot afecta calitatea somnului.
Eliminarea alcoolului din dietă aduce câteva beneficii pentru sănătate. Iată doar trei dintre ele:
Un somn odihnitor, de minimum 7 ore, poate fi o provocare pentru unii dintre noi, în contextul pandemiei COVID.
Ca să scapi de apneea ușoară în somn trebuie să faci 7 lucruri care înseamnă de fapt modificări ale stilului de viață. Iată care:
Un ceai mai puțin obișnuit, de banane și scorțișoară are un efect calmant și de stimulare a somnului.
Transpirațiile nocturne apar destul de frecvent și pot avea mai multe cauze. Iată câteva dintre ele și cum pot fi evitate.
Dacă ți se întâmplă să te trezești noaptea la aceeași oră, dar nu știi motivele, un expert în sănătate face dezvăluiri interesante.
A fi stângaci poate aduce avantaje, dar și dezavantaje. În trecut, chiar se credea că stângacii aveau un legământ cu diavolul.
Deși este deja un obicei frecvent, adormitul în fața televizorului pornit poate avea consecințe neplăcute pentru sănătate.
Această metodă simplă vă poate ajuta să adormiți rapid.
Bioenergoterapeutul Lidia Fecioru a dezvăluit secretul unui somn liniștit: băutura minune pentru pancreas și sistemul digestiv.
Telefonul este prezent zilnic în mai toate sarcinile de la slujbă, dar și în viața de zi cu zi.
PIRIBEDILUM - prospect. Acțiune: antiparkinsonian dopaminergic; derivat piperazinic, agonist al receptorilor dopaminergici.
Somnul este vital pentru o sănătate emoțională echilibrată.
Unele alimente te pot ajuta să adormi mai repede, dacă suferi de insomnie.
Bioenergoterapeutul Lidia Fecioru a dezvăluit, la un post TV, ce am putea face pentru a avea un somn liniștit.
Un pui de somn tras după-amiaza are un efect fantastic asupra creierului, au descoperit cercetătorii.
Iată cinci alimente și băuturi care vă pot ajuta să aveți un somn odihnitor:
Un nou studiu sugerează că o mulțime de oameni ar putea trece prin viață cu simptome care seamănă cu cele ale unei comoții cerebrale.
Asigură-te că te odihnești suficient, înainte de a te vaccina contra COVID, spun experții în somnologie.
Ce se întâmplă în corpul tău, dacă bei două căni de ceai Oolong pe zi.
Un studiu a analizat care a fost cea mai întâlnită problemă de sănătate în 2020.
Jennifer Lopez (51 de ani) urmează o dietă strictă și mănâncă doar alimente proaspete.
