5 motive pentru care să mănânci prune

Adisa Codruț |
Data publicării:
Prune  FOTO: pixabay
Prune FOTO: pixabay

Bogate în vitamina C și antioxidanți, prunele sunt recomandate de nutriționiști datorită beneficiilor pe care le au.

Prunele, fructe din aceeași familie cu piersicile, nectarinele și caisele, provin din China și azi există peste 2.000 de soiuri cresc în întreaga lume. 

Iată câteva motive pentru care s consumați prune:

* au vitamina C și ajută organismul să se vindece, să construiască mușchi și să formeze vasele de sânge.

* boli de inimă - substanțele fitochimice și nutrienții din prune scad inflamația care declanșează bolile de inimă.

* anxietate - o prună pe zi poate ține la distanță anxietatea. Atunci când antioxidanții tăi sunt scăzuți, anxietatea poate fi ridicată.

* ameliorarea constipației - prunele, ca și prunele uscate, pot ajuta, de asemenea, să mențină lucrurile în mișcare prin sistemul dumneavoastră. Ele au mult sorbitol, un alcool de zahăr care acționează ca un laxativ natural.

* tensiune arterială ridicată și accident vascular cerebral - potasiul din prune este bun pentru controlul tensiunii arteriale în două moduri. Ajută organismul să scape de sodiu atunci când urinezi și diminuează tensiunea din pereții vaselor de sânge. Atunci când tensiunea arterială este mai mică, scad șansele de a face un accident vascular cerebral.

Mai multe beneficii puteți citi pe Spectacola.

Google News icon  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCMedical și pe Google News

Te-a ajutat acest articol?

Urmărește pagina de Facebook DCMedical și pagina de Instagram DCMedical Doza de Sănătate și accesează mai mult conținut util pentru sănătatea ta, prevenția și tratarea bolilor, măsuri de prim ajutor și sfaturi utile de la medici și pacienți.


Articole Recomandate
Descarcă aplicația DCMedical
Get it on App Store Get it on Google Play
Ultimele știri publicate
Cele mai citite știri
DC Media Group Audience
Patologii

Politica de confidențialitate | Politica Cookies | | Copyright 2024 S.C. PRESS MEDIA ELECTRONIC S.R.L. - Toate drepturile rezervate.
cloudnxt2
YesMy - smt4.3.1
pixel