Dieta și Detox – planuri și sfaturi pentru o viață sănătoasă

ce fruct ar trebui sa mananci inainte de culcare beneficiile sale sunt duble

Ce fruct ar trebui să mănânci înainte de culcare? Beneficiile sale sunt duble

03 sep 2026, 22:00

Te uiți la ceas și este deja 2 dimineața, dar somnul nu vine? Înainte să apelezi la suplimente pentru somn încearcă două kiwi consumate cu aproximativ o oră înainte de culcare.

Citește mai mult

5 mituri despre detoxifiere adevarul despre curele care promit sa ti curete ficatul

5 mituri despre detoxifiere: Adevărul despre curele care promit să-ți „curețe” ficatul

16 aug 2026, 14:30

Ai băut doar sucuri verzi câteva zile, ai eliminat zahărul, ai luat ceaiuri „detox” și te-ai convins că ficatul tău a primit o adevărată „resetare”? Lucrurile sunt mult mai complicate.

Citește mai mult

porumb fiert sau copt medicul diabetolog arata ce se intampla cu glicemia

Porumb fiert sau copt? Medicul diabetolog arată ce se întâmplă cu glicemia

12 aug 2026, 16:45

Porumb fiert sau copt? Ce variantă poate crește mai mult glicemia și de ce porția și modul de preparare contează, mai ales la diabetici.

Citește mai mult

dieta care ar putea proteja creierul mai bine decat cea mediteraneana

Dieta care ar putea proteja creierul mai bine decât cea mediteraneană

27 iun 2026, 16:04

Dieta DASH, creată pentru reducerea tensiunii arteriale, a fost asociată într-un studiu Harvard cu cele mai bune rezultate pentru sănătatea creierului.

Citește mai mult

alimentul banal care reduce kilogramele potrivit studiilor iti taie pofta de mancare si costa doar cativa lei

Alimentul banal care reduce kilogramele, potrivit studiilor. Îți taie pofta de mâncare și costă doar câțiva lei

15 iun 2026, 19:56

Slăbește eficient cu un aliment ieftin și accesibil! Studiile arată că ovăzul integral oferă sațietate, scade colesterolul și accelerează metabolismul.

Citește mai mult

cafeaua iti schimba creierul fara sa ti dai seama ce au descoperit cercetatorii

Cafeaua îți schimbă creierul fără să-ți dai seama. Ce au descoperit cercetătorii

25 apr 2026, 11:33

Studiu publicat în Nature Communications arată cum cafeaua influențează microbiomul intestinal și starea de spirit, chiar și fără cofeină.

Citește mai mult

ce se intampla daca mananci dulciuri pe stomacul gol

Ce se întâmplă dacă mănânci dulciuri pe stomacul gol

04 apr 2026, 13:00

De ce nu trebuie să mănânci ceva dulce pe stomacul gol. Ce se întâmplă dincolo de creșterea bruscă a glicemiei.

Citește mai mult

ce se intampla in corp daca nu mananci timp de 24 de ore

Ce se întâmplă în corp dacă nu mănânci timp de 24 de ore

03 apr 2026, 18:00

Postul de o zi, adică aproximativ 24 de ore fără mâncare, poate avea mai multe efecte asupra organismului, inclusiv asupra modului în care corpul își folosește energia.

Citește mai mult

detoxul cu ceai verde este bun sau rau pentru curatare ce beneficii promite si ce riscuri are

Detoxul cu ceai verde: este bun sau rău pentru "curățare"? Ce beneficii promite și ce riscuri are

01 apr 2026, 20:30

Detoxul cu ceai verde este promovat ca o metodă simplă pentru mai multă energie, slăbire rapidă și eliminarea toxinelor din organism.

Citește mai mult

ce se intampla daca mananci seminte de dovleac cand vrei sa slabesti un detaliu te va surprinde

Ce se întâmplă dacă mănânci semințe de dovleac când vrei să slăbești. Un detaliu te va surprinde

22 mar 2026, 19:08

Semințele de dovleac sunt adesea privite ca o gustare sănătoasă, dar și ca un aliment care ridică semne de întrebare atunci când vine vorba despre slăbit.

Citește mai mult

dieta cu orez de 1 000 de calorii cum functioneaza si ce rezultate ofera

Dieta cu orez de 1.000 de calorii: cum funcționează și ce rezultate oferă

21 mar 2026, 21:14

Dieta cu orez este un regim alimentar bazat pe carbohidrați complecși, cu puține grăsimi și un conținut redus de sodiu. Cât de eficientă este, ce presupune și ce beneficii promite

Citește mai mult

alimentele care incetinesc imbatranirea creierului cu peste doi ani

Alimentele care încetinesc îmbătrânirea creierului cu peste doi ani

20 mar 2026, 14:04

Medicii explică ce alimente trebuie să mâncăm pentru a încetini îmbătrânirea creierului.

Citește mai mult

11 fructe bune daca vrei sa slabesti unele tin de foame mai bine decat ai crede

11 fructe bune dacă vrei să slăbești. Unele țin de foame mai bine decât ai crede

17 mar 2026, 18:31

Ce fructe sunt bune pentru slăbit? 11 opțiuni sățioase, bogate în fibre și cu puține calorii.

Citește mai mult

o bautura banala ar putea proteja inima de efectele statului pe scaun

O băutură banală ar putea proteja inima de efectele statului pe scaun

15 mar 2026, 12:00

O băutură simplă ar putea reduce efectele statului prelungit pe scaun asupra inimii și vaselor de sânge, arată un studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea din Birmingham.

Citește mai mult

varza noul superaliment din bucatarii de ce o recomanda nutritionistii

Varza, noul „superaliment” din bucătării. De ce o recomandă nutriționiștii

14 mar 2026, 20:35

Varza devine un „superaliment” redescoperit: este bogată în vitamina K, fibre și antioxidanți, susține digestia și poate reduce riscul unor boli, spun nutriționiștii.

Citește mai mult

10 semne că te afli în stare de cetoză

03 mar 2026, 17:21

Cum îți dai seama că ai intrat în cetoză. 10 semne frecvente, de la respirație modificată la schimbări de energie.

Citește mai mult

cea mai buna bautura pentru slabit dezvaluita de un dietetician

Cea mai bună băutură pentru slăbit, dezvăluită de un dietetician

28 feb 2026, 17:49

Aceasta este băutura numărul 1 recomandată de dieteticieni pentru slăbit. Cum susține metabolismul, reduce aportul de zahăr și poate contribui la pierderea în greutate.

Citește mai mult

6 obiceiuri simple de dimineata care reduc inflamatia

6 obiceiuri simple de dimineață care reduc inflamația

24 feb 2026, 10:33

Ce este inflamația și care sunt cele 6 obiceiuri simple de dimineață care te ajută să o reduci, potrivit dieteticienilor.

Citește mai mult

impactul curelor cu sucuri asupra bacteriilor si inflamatiei

Impactul curelor cu sucuri asupra bacteriilor și inflamației

22 feb 2026, 16:00

Un regim alimentar bazat exclusiv pe sucuri de fructe și legume, chiar și pentru doar trei zile, poate produce modificări ale bacteriilor din gură și intestin asociate cu inflamația și chiar cu...

Citește mai mult

un studiu demonteaza postul intermitent nu pare sa aiba efect pentru cine vrea sa piarda din greutate

Un studiu demontează postul intermitent: nu pare să aibă efect pentru cine vrea să piardă din greutate

17 feb 2026, 16:19

Experții spun că postul intermitent nu livrează ce promite, iar un studiu amplu taie entuziasmul de pe social media.

Citește mai mult

postul intermitent fara efect asupra kilogramelor in plus

Postul intermitent, fără efect asupra kilogramelor în plus

16 feb 2026, 14:52

Postul intermitent nu oferă rezultate superioare dietelor clasice în ceea ce privește pierderea în greutate.

Citește mai mult

studiu despre dieta ketogenica efecte asupra ficatului si glicemiei

Studiu despre dieta ketogenică: efecte asupra ficatului și glicemiei

31 ian 2026, 17:30

Un studiu pe șoareci arată că dieta ketogenică ajută la slăbit, dar poate provoca boală hepatică grasă și tulburări ale reglării glicemiei. Cercetătorii avertizează asupra riscurilor...

Citește mai mult

nu mananci carne un studiu spune ca ai putea avea sanse mai mici sa ajungi la 100 de ani

Nu mănânci carne? Un studiu spune că ai putea avea șanse mai mici să ajungi la 100 de ani

31 ian 2026, 15:00

Un studiu pe persoane de peste 80 de ani arată că vârstnicii care nu consumă carne pot avea șanse mai mici să ajungă la 100 de ani. Explicația ține însă de greutate, vârstă și nevoi...

Citește mai mult

dieta cu oua fierte slabesti rapid sau e doar un mit de ce o adora celebritatile

Dieta cu ouă fierte: slăbești rapid sau e doar un mit? De ce o adoră celebritățile

18 ian 2026, 11:23

Dieta cu ouă fierte a revenit în trend și sună perfect pentru cine vrea rezultate rapide. Dar cât e slăbit real și cât e doar efectul unui meniu prea sărac?

Citește mai mult

microplastice in mancare cinci surse neasteptate din alimentatia zilnica

Microplastice în mâncare: cinci surse neașteptate din alimentația zilnică

10 ian 2026, 16:00

Cât plastic ingerăm zilnic? Studiile arată că apa îmbuteliată, guma de mestecat și băuturile calde sunt surse majore de microplastice.

Citește mai mult

reteta de slabit care functioneaza pentru toata lumea bilic acest aliment e solutia

Rețeta de slăbit care "funcționează pentru toată lumea". Bilic: Acest aliment e soluția!

09 ian 2026, 13:10

Mihaela Bilic spune că există o schimbare simplă care poate reporni procesul de slăbit atunci când te-ai blocat.

Citește mai mult

dieta cu banane de 3 zile meniu complet si reguli simple

Dieta cu banane de 3 zile: meniu complet și reguli simple

07 ian 2026, 20:01

Dieta cu banane din Japonia face furori. Slăbește rapid cu dieta cu banane: plan pe 3 zile cu reguli simple.

Citește mai mult

alcoolul dupa 40 50 de ani ce se schimba in organism si ce riscuri apar

Alcoolul după 40–50 de ani: ce se schimbă în organism și ce riscuri apar

21 dec 2025, 17:35

Ce spun cercetările despre scăderea toleranței după 40–50 de aniOdată cu înaintarea în vârstă, corpul își pierde treptat capacitatea de adaptare. Gesturi care păreau banale în jurul...

Citește mai mult

crezi ca berea fara gluten e sigura studiul care da peste cap tot ce stiai

Crezi că berea fără gluten e sigură? Studiul care dă peste cap tot ce știai

21 dec 2025, 15:44

Avertisment pentru consumatorii sensibili: berea „fără gluten” poate conține substanțe care provoacă disconfort digestiv

Citește mai mult

alimentele interzise care ar putea proteja creierul ce arata un studiu pe 25 de ani

Alimentele „interzise” care ar putea proteja creierul: ce arată un studiu pe 25 de ani

20 dec 2025, 15:00

Consumul de brânzeturi și smântână cu conținut ridicat de grăsimi, asociat cu un risc mai mic de demență – studiu pe 25 de ani

Citește mai mult

dieta care regleaza colesterolul dr lygia alexandrescu curata arterele

EXCLUSIV Dieta care reglează colesterolul. Dr. Lygia Alexandrescu: Curăță arterele

23 noi 2025, 18:33

EXCLUSIV Această dietă reglează colesterolul, curăță arterele și are efect chiar și asupra tensiunii arteriale. Dr. Lygia Alexandrescu ne dezvăluie ce trebuie să mâncăm.

Citește mai mult

la ce ora ar trebui sa luam cina pe timpul iernii

La ce oră ar trebui să luăm cina pe timpul iernii

19 noi 2025, 20:56

Asta-i ora la care ar trebui să luăm cina pe timpul iernii! Specialiștii susțin că are un efect major.

Citește mai mult

Ce trebuie să știi despre postul cu apă

18 noi 2025, 20:34

Ce trebuie să știi despre postul cu apă. Care sunt beneficiile, dar și riscurile.

Citește mai mult

dieta vegetariana si de post impact asupra nutrientilor dr lygia alexandrescu ofera sfaturi importante

EXCLUSIV Dieta vegetariană și de post, impact asupra nutrienților. Dr. Lygia Alexandrescu oferă sfaturi importante

17 noi 2025, 23:40

EXCLUSIV Mulți români țin post fără să știe că pot apărea deficiențe nutriționale. Nutriționistul dr. Lygia Alexandrescu explică ce alimente să alegi și când este nevoie de suplimente, astfel...

Citește mai mult

6 greseli frecvente din postul craciunului dr lygia alexandrescu vine cu sfaturi

EXCLUSIV 6 greșeli frecvente din Postul Crăciunului. Dr. Lygia Alexandrescu vine cu sfaturi

14 noi 2025, 11:45

EXCLUSIV Dr. Lygia Alexandrescu dezvăluie 6 greșeli importante pe care le facem în post și ne afectează sănătatea.

Citește mai mult

dieta care arde grasimea rapid la ce trebuie sa renunti pentru a scapa rapid de kilogramele nedorite

Dieta care arde grăsimea rapid. La ce trebuie să renunți pentru a scăpa rapid de kilogramele nedorite

13 noi 2025, 11:19

Această dietă activează arderea grăsimilor la fel de eficient ca expunerea la frig, fără exerciții intense sau restricții extreme. Organismul începe să consume mai multă energie și să...

Citește mai mult

postul craciunului cum sa l tii corect cine trebuie sa evite si cum te ajuta sa slabesti

EXCLUSIV Postul Crăciunului: Cum să-l ții corect, cine trebuie să evite și cum te ajută să slăbești

13 noi 2025, 10:30

EXCLUSIV Postul Crăciunului nu este doar un exercițiu spiritual, ci poate fi cheia unei detoxifieri eficiente și a pierderii sănătoase în greutate. Cum să-l ții corect, cine trebuie să-l evite și ce...

Citește mai mult

adevarul despre micul dejun mitul care a rezistat zeci de ani spulberat de stiinta

Adevărul despre micul dejun. Mitul care a rezistat zeci de ani, spulberat de știință

04 noi 2025, 16:54

Ce se întâmplă cu adevărat în creierul tău dimineața, înainte să mănânci? Unul din cele mai mari mituri a fost spulberat.

Citește mai mult

adevarul socant despre dietele antiinflamatorii ce functioneaza cu adevarat

Adevărul șocant despre dietele antiinflamatorii. Ce funcționează cu adevărat

24 sep 2025, 20:55

Adevărul despre dietele antiinflamatorii te va surprinde.

Citește mai mult

fibrele din ovaz secretul natural care imita efectul medicamentelor de slabit

Fibrele din ovăz, secretul natural care imită efectul medicamentelor de slăbit

12 sep 2025, 18:57

Această fibră-minune te ajută să slăbești. Taie pofta de mâncare și are efectul medicamentelor moderne care topesc kilogramele.

Citește mai mult

Cum scap de pofta de dulce

11 sep 2025, 11:19

Sfaturi medicale pentru reducerea zahărului. Uite 5 trucuri să scapi de pofta de dulce.

Citește mai mult

fructele care ard grasimea la menopauza si reduc pofta de dulce

Fructele care ard grăsimea la menopauză și reduc pofta de dulce

09 sep 2025, 23:41

Aceste fructe te pot ajuta să dai jos kilogramele fără efort, în timp ce îți echilibrează hormonii la menopauză.

Citește mai mult

ce alimente ultraprocesate pot fi bune pentru sanatate

Ce alimente ultraprocesate pot fi bune pentru sănătate

09 sep 2025, 19:45

Aceste alimente ultraprocesate, considerate nesănătoase, pot fi de fapt benefice pentru sănătatea ta

Citește mai mult

studiu sucurile dietetice pot afecta sanatatea creierului

Studiu: sucurile dietetice pot afecta sănătatea creierului

06 sep 2025, 15:18

Studiu publicat în Neurology arată că un consum ridicat de îndulcitori artificiali precum aspartam, zaharină sau sorbitol este asociat cu un declin cognitiv mai rapid, în special la persoanele...

Citește mai mult