Consumul cantității potrivite de alimente și respectarea unei diete fixe este destul de esențială pentru funcționarea unui organism sănătos. Unele produse alimentare ar trebui incluse în dieta noastră zilnică, dar există câteva produse care ar trebui evitate prin toate mijloacele. Consumul de fructe și legume proaspete nu numai că ne oferă vitaminele atât de necesare, dar conținutul natural de zahăr din acestea menține și nivelul bun de funcționare a organismului nostru. În afară de fructe și legume, unele sucuri funcționează grozav pentru organismul nostru. Și un astfel de suc este sucul de morcovi și ghimbir.
Sucul de morcovi cu ghimbir conține 129 de calorii, oferă numeroase beneficii pentru sănătate datorită conținutului său de nutrienți. Ambele legume au antioxidanți și alți nutrienți, iar când sunt amestecate, formează un suc grozav.
Iată câteva beneficii pentru sănătate ale sucului de morcovi cu ghimbir:
Întărește imunitatea
Sucul de morcov cu ghimbir are atât vitaminele A, cât și C. Vitamina A face modificări în măduva osoasă, ajutând celulele stem să se dezvolte în globule albe din sânge, care distrug bolile cauzate de agenți patogeni. Sucul de morcovi și ghimbir are aproximativ 33.412 de unități de vitamina A, care reprezintă întregul aport zilnic recomandat. Fiecare pahar de suc vă oferă, de asemenea, 15 miligrame de vitamina C, 20% din doza zilnică recomandată pentru femei și 16% pentru bărbați.
Excelent pentru piele
Sucul de ghimbir și morcovi este excelent pentru piele, deoarece vitamina C care se găsește în el stimulează producția de colagen, care ajută la vindecarea rănilor și la menținerea fermă a pielii. De asemenea, servește ca sursă de vitamina E, un antioxidant care oferă protecție naturală împotriva razelor dăunătoare ale soarelui.
Bun pentru sănătatea inimii
Sucul de morcovi și ghimbir are mai mulți nutrienți care sunt buni pentru inimă. Gingerolul prezent în suc ar putea ajuta la scăderea tensiunii arteriale, ceea ce, la rândul său, ar putea reduce riscul de boli cardiovasculare. Vitamina C din sucul de morcovi cu ghimbir contribuie și ea la aceste efecte benefice, ajutând la reducerea riscului de boli coronariene și accident vascular cerebral.
Protejează dinții
Morcovul este un medicament grozav care promovează sănătatea orală. Un pahar de suc de morcovi și ghimbir consumat după o masă îndepărtează petele formate pe dinți. Dacă suferiți constant de sângerare a gingiilor, este timpul să includeți sucul de morcovi și ghimbir în dieta dumneavoastră.
Ajută la încetinirea îmbătrânirii
Nutrienții găsiți în sucul de morcovi cu ghimbir, în special vitamina A, ajută la menținerea ridurilor la distanță și la hrănirea pielii. Acești nutrienți ajută, de asemenea, la combaterea tulburărilor care afectează pielea, cum ar fi eczema și dermatita.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCMedical și pe Google News
Te-a ajutat acest articol?
Urmărește pagina de Facebook DCMedical și pagina de Instagram DCMedical Doza de Sănătate și accesează mai mult conținut util pentru sănătatea ta, prevenția și tratarea bolilor, măsuri de prim ajutor și sfaturi utile de la medici și pacienți.
